ለልጅዎ ታላቅ የመኝታ ጊዜን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል

የልጅዎ የመኝታ ጊዜ ምንድ ነው?ላይ ላዩን፣ ያ ቀላል እና ቀጥተኛ ጥያቄ ሊመስል ይችላል።ነገር ግን ለአራስ ሕፃናት እና ለአራስ ሕፃናት ብዙ ወላጆች፣ ሌላ የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል።የመኝታ ጊዜን መተግበር ከመጀመርዎ በፊት ልጅዎ ስንት ዓመት መሆን እንዳለበት ላያውቁ ይችላሉ.ምን መካተት እንዳለበት ወይም ምን ያህል የተብራራ መሆን እንዳለበት ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።እና ይበልጥ መሠረታዊ በሆነ ደረጃ፣ “የመኝታ ጊዜ ምን ያህል አስቸጋሪ ነው እና ልጄ ለምን ያስፈልገዋል?” ብለው እራስዎን ይጠይቁ ይሆናል።

ሁሉም ፍጹም መደበኛ እና ትክክለኛ ጥያቄዎች ናቸው።እናም የሚከተሉት መረጃዎች እና ሀሳቦች አእምሮዎን ለማረጋጋት እና ልጅዎን በየሌሊቱ ወደ ጥልቅ እና የተረጋጋ እንቅልፍ እንዲወስዱት እንደሚረዳቸው ተስፋችን ነው።

በመጀመሪያ፣ በምን፣ ለምን እና መቼ እንጀምር።የመኝታ ሰዓት ልማድ እርስዎ እና ልጅዎ ከመተኛታችሁ በፊት በየምሽቱ የምታደርጓቸው ተከታታይ እንቅስቃሴዎች ናቸው።የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ለትንሽ ልጃችሁ የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ እንዲሆን እና በእያንዳንዱ ምሽት ከእሱ ጋር እንዲጣጣሙ አስፈላጊ ነው.ለልጅዎ ደስ የሚል እና ሊተነበይ የሚችል የዕለት ተዕለት ተግባር በመፍጠር፣ እሷ መጨረሻ ላይ ለመተኛት በጣም ቀላል ጊዜ እንዳላት ታገኛላችሁ።እና ይሄ እንደ አስገራሚ ነገር ሊመጣ ይችላል፣ ነገር ግን ልጅዎ ከ6 እስከ 8 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የእርስዎን ተግባራዊ ማድረግ መጀመር ይችላሉ።

ስለዚህ፣ የልጅዎ የመኝታ ጊዜ ምንን ማካተት አለበት?በመጨረሻ፣ አንተ ብቻ መወሰን የምትችለው ነገር ነው።ነገር ግን አእምሮዎን ለማረጋጋት ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ዜናዎች እዚህ አሉ፡ የልጅዎ የመኝታ ሰዓት አሠራር ስኬታማ ለመሆን ሰፋ ያለ መሆን አያስፈልገውም።እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ቀላል የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ለቤተሰብዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

ለመጀመር የሚያግዙዎት ጥቂት ሃሳቦች እዚህ አሉ።

አሮጌ ነገር ግን ጥሩ ነገር - ወላጆች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲጠቀሙባቸው የቆዩ ስኬታማ ተግባራት፡-

አድሷት።
ማንኛውንም ችግር ለማስተካከል እና ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ, ፊቷን እና እጇን መታጠብ, ዳይፐርዋን መቀየር, ድድዋን መጥረግ እና ፒጃማዋን መልበስ ይችላሉ.

ገላዋን ስጧት።
በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ ለአብዛኞቹ ህጻናት (አዋቂዎችም!) የሚያረጋጋ ልምድ ሲሆን ይህም ወደ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳቸዋል.

ታሪክ አንብብ
ታሪክ ማንበብ ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ከእርስዎ ጋር የተረጋጋ እና ጥሩ ጊዜ እንዲያሳልፍ ጥሩ መንገድ ነው (ጉርሻ፡ ልጅዎ አዲስ ቃላትን እንዲያውቅ ሊረዳው ይችላል)።

ለመሞከር ሌሎች ጥቂት ሀሳቦች

አንድ የመጨረሻ ትልቅ ጨዋታ
የእርስዎ ልጅ በመኝታ ሰዓት ላይ ብዙ ጉልበት ያለው ጉልበት እንዳለው ካወቁ፣ መደበኛ ስራዎን በአንድ የመጨረሻ ትልቅ ጨዋታ ቢጀምሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።ማስታወስ ያለብን ዋናው ነገር እንደ ገላ መታጠቢያ ወይም ታሪክ በሚያረጋጋ እና በሚያረጋጋ እንቅስቃሴ መከታተል ነው።

ዝማሬ ዘምሩ
በመላው አለም የልጅዎ ተወዳጅ ድምጽ የእርስዎ ድምጽ ነው።ትንሿን የሚያረጋጋ መዝሙር ለመዘመር ስትጠቀሙበት፣ ከመተኛቱ በፊት እርሷን ለማረጋጋት እና ለማጽናናት የሚረዳ ኃይለኛ መሳሪያ ሊሆን ይችላል።

የሚያረጋጋ ሙዚቃ አጫውት።
ልክ እንደ ሉላቢ መዘመር፣ ለልጅዎ የሚያረጋጋ ሙዚቃ መጫወት ለእሷ ወደ Snoozeville የሚደረገውን ሽግግር ቀላል ያደርገዋል።

የትኛውም ተግባራት ለእርስዎ እና ለልጅዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ ሲሆኑ፣ በቀኑ መጨረሻ ላይ፣ በጣም አስፈላጊው የስኬት መንገድ ወጥነት ያለው መሆን መሆኑን ያገኙታል።ቀን እና ቀን ከተመሳሳይ የመኝታ ሰዓት ጋር በመጣበቅ፣ ትንሽ ልጅዎ በማያውቁት አካባቢ እንኳን በቀላሉ እንቅልፍን መቀበልን ይማራል።