7 أسباب قد تقرر أن الضخ الحصري مناسب لك
الرضاعة الطبيعية ببساطة ليست للجميع ، ولكن هناك خيارات لك يا ماما.الضخ الحصري هو أحد الطرق العديدة التي قد يقرر بها الآباء إطعام أطفالهم وهناك مليون سبب يجعلهم يقررون أن هذا هو المسار الصحيح.فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعلك تختار الضخ بشكل حصري:
1- كان طفلك خديجاً أو منخفض الوزن عند الولادة أو في المستشفى ويعد الشفط أفضل طريقة للحصول على حليب الثدي على الفور.
2- تواجهك أنت وطفلك مشاكل مع المزلاج (هذا شائع جدًا!)
3 - كان لديك توأمان أو مضاعفات!
4- واجهتك تحديات سابقة في الرضاعة الطبيعية
5- لديك مهنة تتطلب الابتعاد عن طفلك لفترات طويلة من الوقت خلال النهار.
6- تجدين الرضاعة الطبيعية مؤلمة ومرهقة وصعبة
7- تريد تضمين شريكك بشكل أكثر انتظامًا.
لقد قررت الضخ بشكل حصري - ماذا الآن؟
لذلك ، قررت الضخ بشكل حصري - ربما كان أحد الأسباب السبعة المذكورة أعلاه أو ربما كان شيئًا مختلفًا تمامًا.نحن هنا لدعمكم.الشيء التالي الذي ربما يدور في ذهنك هو: كيف أعرف حتى كيف أبدأ؟
الشيء الأكثر شيوعًا الذي نسمعه من أمهاتنا هو أنه أمر صعب للغاية ، إنه بلا توقف وأنت تغذي أو تضخ باستمرار.لن يساعدك إعداد جدول ضخ حصري منظم جيدًا على الشعور بالتنظيم منذ اليوم الأول فحسب ، بل سيقضي على بعض إجهاد القرار الذي تواجهه بالفعل كأم جديدة.
ما نوع جدول الضخ الذي يجب أن يكون لديك؟
يعتمد نوع جدول الضخ الذي تختاره على فترات التهدئة الشخصية وكمية الحليب التي تخزنها مسبقًا وجدولك اليومي وكمية الحليب التي يمكنك ضخها في كل جلسة.لا تضخ كل امرأة نفس الكمية من الحليب في كل جلسة ضخ ، لذلك من المهم التعرف على أنماطك الخاصة عندما يتعلق الأمر بإنتاج الحليب.لهذا السبب ، فإن ضخ قياسات الأوقية مع مراقبة الوقت (15-20 دقيقة كحد أقصى!) سيضمن حصولك على أقصى استفادة من الجلسة.
يبلغ متوسط كمية الحليب التي يتم ضخها في كل جلسة حوالي 2 أوقية وحوالي 25 أوقية في اليوم.قد تكون قادرًا على إنتاج المزيد بناءً على سرعة إنتاج جسمك للحليب إلى جانب عدد مرات ضخك.من الأفضل أن يتضمن جدول الضخ الصحي والفعال جلسات متكررة كل 2-3 ساعات على مدار اليوم ، اعتمادًا على مكانك في عملية الإرضاع.هذا بالطبع يعتمد كليًا أيضًا على عمر طفلك وتطوره.فيما يلي دليل سريع حول أوقات الضخ والجلسات للأطفال:
| مولود جديد | 4-6 شهور | 6+ شهور | |
| الجلسات / اليوم | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| الوقت / الجلسة | 15 | 15-20 | 20 |
نموذج لجداول الضخ
إن وضع جدول ضخ حصري ليس بالأمر السهل دائمًا عندما تكون ماما مشغولة!لهذا السبب أخذنا الوقت الكافي لإنشاء بعض قوالب جدول الضخ الرائعة لتتمكن من حلها.تذكري أن جداول الضخ ستختلف حسب عمر طفلك لأن احتياجات طفلك الغذائية تتغير بمرور الوقت.
متوسط إمداد الحليب هو أونصة واحدة في الساعة أو 24 - 26 أوقية يوميًا حتى 6 أشهر.بمجرد إدخال المواد الصلبة ، يمكنك البدء في تقليص جلسات الضخ إذا رغبت في ذلك.يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا ، وإذا لاحظت نقصًا في العرض بشكل أسرع مما تريد ، فقم بإعادة الجلسات ، خاصة الجلسات الليلية حتى لا تترك الحليب في ثدييك لمدة تزيد عن 4 - 5 ساعات.
يشير الحليب الذي لم يتم شفطه لفترات أطول لجسمك إلى إبطاء الإنتاج وانسداد القنوات.تستجيب بعض النساء لهذه الإشارات أكثر من غيرهن ، لذا يمكن للبعض أن ينام لفترة أطول وسيحتاج البعض الآخر إلى التفريغ طوال الليل لإنتاج الحجم الذي يحتاجون إليه.
ضع في اعتبارك أن جدول كل أم يختلف ، فهذه مجرد أمثلة قليلة يمكنك تغييرها لتناسب احتياجاتك!
كم مرة يجب أن تضخ عندما تقوم بالضخ بشكل حصري؟
يعتمد عدد مرات ضخ الدم على عمر طفلك.في المراحل المبكرة جدًا من الرضاعة ، ستزيد من مخزون الحليب لديك ، لذا من المحتمل أن تحتاج إلى ضخ المزيد خلال اليوم.نظرًا لأن المولود يأكل كل 2-3 ساعات ، فسوف تحتاجين إلى الضخ8-10 مرات في اليومفي غضون 1-6 أسابيع الأولى.مع تقدم طفلك في العمر ، ستتغير مكونات الحليب (وليس الحجم) ، مما يسمح للأطفال بالتمدد لفترة أطول بين كل رضعة.
كم من الوقت يجب أن تضخ؟
خلال كل جلسة ، يجب أن تضخ حوالي15 دقيقة على كل جانب، أو 15 دقيقة في المجموع مع الضخ المزدوج.بمجرد الانتهاء من كلا الجانبين ، امنح نفسك قسطًا من الراحة ثم قم بالضخ لمدة 5 دقائق أخرى.نظرًا لأن حليب الثدي يتم إنتاجه بناءً على تحفيز الحلمة ، فإن الدقائق الخمس الإضافية ستضمن أنك تفرغين الثدي بالكامل أثناء جلسة الشفط.سيساعد تفريغ مخزون الحليب بالكامل خلال كل جلسة على زيادة إدرار الحليب في المستقبل.لكن كن حذرا!يمكن أن تجعل العملية أكثر من 20 دقيقة أقل فعالية مما لو كنت ستضخها لفترات أقصر.غالبًا ما يكون اللعب بمستويات الشفط أكثر فاعلية مقابل الوقت للحصول على أكبر حجم من الثدي.
كم من الوقت يمكنك الضخ حصريا؟
يمكن أن يختلف الطول الذي تختاره حصريًا للضخ ، لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصي بأن يشرب الأطفال حليب الثدي حصريًا من أجلالأشهر الستة الأولى، بينما يتم إدخاله ببطء إلى المواد الصلبة بعد ذلك.ستظل بحاجة إلى مواصلة الضخ أثناء فطام طفلك ، ولكن قد تكون جلساتك أكثر ندرة.سيعتمد طول الوقت الذي تختاره للشفط أيضًا على مدى قوة جدول الضخ الحصري ، والذي يعتمد في النهاية على السرعة التي يمكن أن ينتج بها جسمك الحليب.بعض النساء لديهن وقت أطول للضخ أكثر من غيرهن طوال اليوم ، مما قد يسمح بجدول ضخ حصري أكثر كثافة.
يعتمد طول الوقت الذي تضخينه أيضًا على عمر طفلك.لهذا السبب ، عادةً ما تكون الأشهر الستة الأولى هي الأكثر كثافة للضخ الحصري.يمكن أن يكون متوسط مراحل الضخمقسمة حسب الأشهر:
حديثو الولادة (أول 1-6 أسابيع):ضخ 8-10 مرات في اليوم
أول 3 أشهر:ضخ 5-6 مرات في اليوم
6 اشهر:ضخ 4-5 مرات في اليوم
12 شهر:قم بضخ 1-2 مرات يوميًا ، يكون الطفل جاهزًا لبدء الفطام من حليب الثدي
ما هي المدة التي يجب أن تستريح فيها بين جلستي الضخ؟
ضع في اعتبارك أنه كلما طال انتظارك بين جلسات الشفط ، قل الحليب الذي تنتجه.خلال المراحل الأولى من الضخ الحصري ، تجنب الذهاب أكثر من 5-6 ساعات بين الجلسات.في حين أنه يمكن أن يكون مرهقًا ، فإن الضخ 1-2 مرات في الليلة سيضمن حصولك على كمية كافية من الحليب لطفلك.
إذا كنتِ أمًا عاملة ، فاستهدف الضخ كل 3-4 ساعات كل 8 ساعات من فترة العمل.سيساعدك الالتزام بجدول الضخ الروتيني على ضمان مواكبة جسمك لاحتياجات طفلك الغذائية.قبل أن تبدأ في العمل ، تأكد من إجراء محادثة مع رئيسك في العمل حول مكان مريح وخاص لتضخه خلال اليوم.بالنسبة للأمهات القادرات على البقاء في المنزل ، خاصةً خلال الأسابيع الـ 12 الأولى ، اهدف إلى إنشاء جدول زمني ثابت ومنتظم على مدار اليوم حيث لا تمضين وقتًا طويلاً بدون ضخ.
ما مدى أهمية الالتزام بجدول الضخ؟
يوصى بشدة بالالتزام بجدول الضخ للحفاظ على إمدادات الحليب والرفاهية بشكل عام.سينتج جسمك أكبر قدر من الحليب عندما يكون الطلب مرتفعًا ومنتظمًا.إذا أصبح جدولك الزمني نادرًا وعشوائيًا ، فسيواجه جسمك صعوبة في التعرف على الوقت الذي يحتاج فيه لتزويد طفلك بالحليب.وضع جدول الضخ سوف يرسل إشارة لجسمك عندما يحين وقت تحضير الحليب ، وسيجعل جلسات الضخ أكثر فعالية.
إذا اخترت الضخ بشكل حصري ، تذكر أن إرضاع طفلك هو القرار الصحيح.نحن هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.
يزورمتجرنا على الإنترنتلمعرفة المزيد حول اختيار مضخة الثدي المناسبة لك!
الوقت ما بعد: نوفمبر 02-2021