Körpənizin yuxu rejimi nədir?Zahirən bu, sadə və sadə bir sual kimi görünə bilər.Ancaq yeni doğulmuş və körpələrin bir çox valideynləri üçün bu, başqa bir stress və narahatlıq mənbəyi ola bilər.Yatma vaxtı rejimini həyata keçirməyə başlamazdan əvvəl körpənizin neçə yaşında olması lazım olduğunu bilmirsiniz.Nəyin cəlb edilməli olduğu və ya bunun nə qədər təfərrüatlı olması ilə bağlı suallarınız ola bilər.Və daha fundamental səviyyədə, siz özünüzdən soruşa bilərsiniz: "Yataq vaxtı rejimi nədir və mənim körpəmə niyə lazımdır?"
Hamısı tamamilə normal və etibarlı suallardır.Və ümid edirik ki, aşağıdakı məlumat və ideyalar fikrinizi rahatlaşdırmağa və körpənizi hər gecə dərin və rahat yuxuya göndərməyə kömək edəcək.
Əvvəlcə nə, niyə və nə vaxtdan başlayaq.Yuxu vaxtı rejimi hər gecə siz və körpənizi yatmağa qoymadan əvvəl etdiyiniz bir sıra fəaliyyətlərdir.Rutininizin kiçik uşağınız üçün sakitləşdirici və sakitləşdirici olması və hər gecə buna uyğun olması vacibdir.Körpəniz üçün həm zövq verici, həm də proqnozlaşdırıla bilən bir rejim yaratmaqla, onun sonunda yuxuya getməsinin daha asan olduğunu görəcəksiniz.Və bu sürpriz ola bilər, ancaq uşağınız 6-8 aylıq olanda öz tətbiqinizi həyata keçirməyə başlaya bilərsiniz.
Bəs, körpənizin yuxu rejimi nədən ibarət olmalıdır?Nəhayət, bu, yalnız sizin qərar verə biləcəyiniz bir şeydir.Ancaq fikrinizi rahatlaşdırmağa kömək edə biləcək bəzi xəbərlər var: körpənizin yuxu rejiminin müvəffəqiyyətli olması üçün ətraflı şəkildə tərtib edilməsinə ehtiyac yoxdur.Əslində, yəqin ki, sadə bir rejimin ailəniz üçün ən yaxşı nəticə verdiyini görəcəksiniz.
Başlamağınıza kömək edəcək bir neçə fikir var.
Köhnələr, lakin yaxşılıqlar - valideynlərin onilliklər ərzində istifadə etdiyi uğurlu fəaliyyətlər:
Onu təravətləndirin
Hər hansı narahatlığı aradan qaldırmaq və körpənizin yatmazdan əvvəl özünü yaxşı hiss etməsinə kömək etmək üçün onun üzünü və əllərini yuya, uşaq bezini dəyişdirə, diş ətlərini silə və pijama geyinə bilərsiniz.
Ona hamam ver
İsti suda vanna qəbul etmək əksər körpələr (böyüklər də!) üçün sakitləşdirici bir təcrübədir ki, bu da onların yuxuya getməsinə kömək edir.
Hekayə oxuyun
Nağıl oxumaq körpənizin yatmazdan əvvəl sizinlə sakitləşdirici, keyfiyyətli vaxt keçirməsi üçün əla bir yoldur (bonus: bu, körpənizin yeni sözləri tanımağı öyrənməsinə kömək edə bilər).
Sınamaq üçün bir neçə başqa fikir:
Sonuncu böyük oyun
Uşağınızın yatmazdan əvvəl çoxlu enerjiyə malik olduğunu görsəniz, gündəlik işinizə son bir böyük oyunla başlamaq faydalı ola bilər.Xatırlamaq lazım olan vacib şey, hamam və ya hekayə kimi sakitləşdirici və sakitləşdirici bir fəaliyyətlə davam etməkdir.
Ninni oxuyun
Bütün dünyada körpənizin sevimli səsi sizin səsinizdir.Siz onu körpənizə sakitləşdirici mahnı oxumaq üçün istifadə etdiyiniz zaman, yatmazdan əvvəl onu sakitləşdirməyə və təsəlli verməyə kömək edən güclü bir vasitə ola bilər.
Sakitləşdirici musiqi çalın
Ninni oxumaq kimi, körpəniz üçün sakitləşdirici musiqi çalmaq onun üçün Snoozeville-ə keçidi asanlaşdıra bilər.
Hansı fəaliyyət sizin və körpəniz üçün ən yaxşı nəticə versə də, günün sonunda uğurun ən vacib yolunun ardıcıl olmaq olduğunu görəcəksiniz.Hər gün eyni yuxu rejiminə sadiq qalaraq, körpəniz hətta tanış olmayan mühitlərdə belə yuxunu daha asan qəbul etməyi öyrənəcək.
Göndərmə vaxtı: 14 mart 2022-ci il