7 прычын, па якіх вы можаце вырашыць, што эксклюзіўнае пампаванне падыходзіць менавіта вам
Грудное гадаванне проста не для ўсіх, але ёсць варыянты для вас, мама.Эксклюзіўнае сцэджванне - адзін з многіх спосабаў кармлення дзіцяці, і ёсць мільён прычын, па якіх яны вырашаюць, што гэта правільны шлях.Вось некаторыя з прычын, па якіх вы можаце выбраць выключна помпа:
1. Ваша дзіця неданошанае, з нізкай вагой пры нараджэнні або шпіталізаванае, і сцэджванне - лепшы спосаб неадкладна атрымаць грудное малако.
2. У вас і дзіцяці ўзніклі праблемы з зашчапкай (гэта так часта!)
3. У вас былі двайняты або некалькі дзяцей!
4. У вас раней былі праблемы з грудным гадаваннем
5. У вас кар'ера, якая патрабуе знаходжання ўдалечыні ад дзіцяці на працягу працяглых перыядаў часу на працягу дня.
6. Вы лічыце грудное гадаванне балючым, стрэсавым або цяжкім
7. Вы хочаце больш рэгулярна ўключаць свайго партнёра.
Вы вырашылі выключна пампаваць - што цяпер?
Такім чынам, вы вырашылі займацца выключна помпай — магчыма, гэта была адна з 7 прычын, пералічаных вышэй, а можа, гэта зусім іншае.Мы тут, каб падтрымаць вас.Наступнае, што, напэўна, прыйдзе ў вас у галаву: адкуль я ўвогуле ведаю, з чаго пачаць?
Самае распаўсюджанае, што мы чуем ад нашых мам з EP, гэта тое, што гэта па-чартоўску патрабавальна, гэта бесперапынна, і вы ўвесь час карміце або сцэджваеце.Наладжванне добра структураванага эксклюзіўнага графіка сцэджвання не толькі дапаможа вам адчуваць сябе арганізаваным з першага дня, але і ліквідуе частку стомленасці ад прыняцця рашэнняў, з якой вы ўжо сутыкнуліся, будучы новай мамай.
Які тып помпавага раскладу павінен быць у вас?
Тып графіка сцэджвання, які вы выбіраеце, залежыць ад вашых асабістых перыядаў сцэджвання, колькасці малака, якое вы захоўваеце загадзя, вашага штодзённага графіка і колькасці малака, якое вы можаце сцэджваць за кожны сеанс.Не кожная жанчына сцэджвае аднолькавую колькасць малака за сеанс сцэджвання, таму важна ведаць свае ўласныя заканамернасці, калі гаворка ідзе пра выпрацоўку малака.З-за гэтага, запампоўка ў вымярэннях унцый, сочачы за часам (максімум 15-20 хвілін!), гарантуе, што вы атрымаеце максімальную аддачу ад сеансу.
Сярэдняя колькасць сцэджанага малака за сеанс складае каля 2 унцый і каля 25 унцый у дзень.Магчыма, вы зможаце вырабляць больш у залежнасці ад таго, як хутка ваша цела выпрацоўвае малако і як часта вы сцэджваеце.Здаровы і эфектыўны графік сцэджвання ў ідэале прадугледжвае частыя сеансы кожныя 2-3 гадзіны на працягу дня, у залежнасці ад таго, дзе вы знаходзіцеся ў працэсе лактацыі.Вядома, гэта цалкам залежыць ад узросту і развіцця вашага дзіцяці.Вось кароткае кіраўніцтва па часе сцэджвання і занятках для дзяцей:
| Нованароджаны | 4-6 месяцаў | 6+ месяцаў | |
| Сеансы/дзень | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Час/Сеанс | 15 | 15-20 | 20 |
Прыклады графікаў прапампоўкі
Скласці эксклюзіўны графік сцэджвання не заўсёды проста, калі ты занятая мама!Вось чаму мы знайшлі час, каб стварыць некалькі выдатных шаблонаў раскладу прапампоўкі, з якімі вы можаце працаваць.Памятайце, што графік сцэджвання будзе адрознівацца ў залежнасці ад таго, колькі гадоў вашаму дзіцяці, таму што патрэбы дзіцяці ў харчаванні з часам змяняюцца.
Сярэдняя колькасць малака складае адну унцыю ў гадзіну або 24-26 унцый у дзень да 6 месяцаў.Пасля ўвядзення цвёрдых рэчываў вы можаце пачаць скарачаць сеансы сцэджвання, калі хочаце.Гэта можа быць слізкім схілам, і калі вы выявіце памяншэнне колькасці хутчэй, чым хочаце, зноў дадайце сеансы, асабліва начныя, каб малако не заставалася ў грудзях больш за 4-5 гадзін.
Малако, якое не сцэджваецца на працягу доўгага перыяду часу, сігналізуе вашаму арганізму аб запаволенні выпрацоўкі і закаркаванні параток.Некаторыя жанчыны больш чуйна рэагуюць на гэтыя сігналы, чым іншыя, таму некаторыя могуць спаць даўжэй, а некаторым трэба апаражняцца ўсю ноч, каб атрымаць неабходны аб'ём.
Майце на ўвазе, што графік кожнай мамы розны, гэта толькі некалькі прыкладаў, якія вы можаце змяніць у адпаведнасці са сваімі патрэбамі!
Як часта трэба сцэджваць, калі вы займаецеся выключна сцэджваннем?
Частата сцэджвання залежыць ад таго, колькі гадоў вашаму дзіцяці.На самых ранніх стадыях лактацыі вы будзеце нарошчваць запас малака, таму вам, хутчэй за ўсё, трэба будзе сцэджваць больш на працягу дня.Так як нованароджаны есць кожныя 2-3 гадзіны, вам спатрэбіцца сцэджвання8-10 раз у дзеньна працягу першых 1-6 тыдняў.Калі ваш дзіця становіцца старэй, кампаненты вашага малака (а не ваш аб'ём) будуць змяняцца, дазваляючы дзецям даўжэй прамежак паміж кармленнямі.
Як доўга трэба прапампоўваць?
Падчас кожнага занятку вы павінны прапампоўваць каляПа 15 хвілін з кожнага боку, або 15 хвілін у агульнай складанасці з падвойным прапампоўваннем.Пасля таго, як вы выканалі абодва бакі, дайце сабе адпачыць, а затым прапампуйце яшчэ 5 хвілін.Паколькі грудное малако выпрацоўваецца пры стымуляцыі саскоў, дадатковыя 5 хвілін забяспечаць поўнае апаражненне грудзей падчас сцэджвання.Поўнае апаражненне запасаў малака падчас кожнай сесіі дапаможа павялічыць колькасць малака ў будучыні.Але будзьце асцярожныя!Працягласць больш за 20 хвілін на самай справе можа зрабіць працэс менш эфектыўным, чым калі б вы прапампоўваліся на працягу больш кароткіх перыядаў.Часта больш эфектыўна гуляць з узроўнем смактання ў параўнанні з часам, каб атрымаць найбольшы аб'ём грудзей.
Як доўга вы можаце выключна прапампоўваць?
Працягласць сцэджвання можа быць рознай, але Амерыканская акадэмія педыятрыі (AAP) рэкамендуе немаўлятам піць выключна грудное малако.першыя шэсць месяцаў, у той час як павольна знаёмяцца з цвёрдымі рэчывамі пасля.Вам усё роўна трэба будзе працягваць сцэджвання падчас адлучэння дзіцяці ад грудзей, але сеансы могуць быць больш рэдкімі.Працягласць сцэджвання, якую вы вылучыце, таксама будзе залежаць ад таго, наколькі энергічны ваш эксклюзіўны графік сцэджвання, які ў канчатковым выніку залежыць ад таго, з якой хуткасцю ваша цела можа вырабляць малако.Некаторыя жанчыны маюць больш часу на напампоўку, чым іншыя на працягу дня, што можа дазволіць больш інтэнсіўны эксклюзіўны графік напампоўкі.
Працягласць сцэджвання таксама залежыць ад таго, колькі гадоў вашаму дзіцяці.З-за гэтага першыя шэсць месяцаў звычайна найбольш інтэнсіўныя для выключна сцэджвання.Сярэднія ступені для прапампоўкі могуць быцьз разбіўкай па месяцах:
Нованароджаныя (першыя 1-6 тыдняў):сцэджваць 8-10 раз у дзень
Першыя 3 месяцы:сцэджваць 5-6 раз у дзень
6 месяцаў:сцэджваць 4-5 раз у дзень
12 месяцаў:сцэджваць 1-2 разы на дзень, дзіця гатовы пачаць адлучэнне ад груднога малака
Як доўга трэба рабіць перапынак паміж сеансамі сцэджвання?
Майце на ўвазе, што чым даўжэй вы чакаеце паміж сеансамі сцэджвання, тым менш малака ў вас можа выпрацоўвацца.На ранніх стадыях выключна сцэджвання пазбягайце перапынку паміж сеансамі больш за 5-6 гадзін.Нягледзячы на тое, што гэта можа быць знясільваючым, сцэджвання 1-2 разы на ноч гарантуюць, што ў вас будзе дастаткова малака для вашага дзіцяці.
Калі вы працуеце, імкніцеся сцэджвацца кожныя 3-4 гадзіны за 8 гадзін працы.Выкананне звычайнага графіка сцэджвання дапаможа гарантаваць, што ваша цела будзе ісці ў нагу з патрэбамі дзіцяці ў харчаванні.Перад тым, як прыступіць да прапампоўкі на працы, не забудзьцеся паразмаўляць са сваім босам аб зручным і прыватным месцы, дзе вы будзеце прапампоўвацца на працягу дня.Для мам, якія могуць заставацца дома, асабліва на працягу першых 12 тыдняў, паспрабуйце стварыць цвёрды і рэгулярны графік на працягу дня, у якім вы не будзеце занадта доўга сцэджвацца.
Наколькі важна прытрымлівацца графіка сцэджвання?
Прытрымлівацца графіка сцэджвання настойліва рэкамендуецца як для падтрымання колькасці малака, так і для агульнага самаадчування.Ваша цела будзе вырабляць больш за ўсё малака, калі попыт высокі і рэгулярны.Калі ваш графік стане рэдкім і выпадковым, вашаму арганізму будзе цяжка распазнаць, калі яму трэба даць малако вашаму дзіцяці.Стварэнне раскладу сцэджвання дасць сігнал вашаму арганізму, калі надышоў час прыгатаваць малако, і гэта зробіць сцэджвання больш эфектыўнымі.
Калі вы выбіраеце выключна сцэджвання, памятайце, што кармленне дзіцяці - гэта правільнае рашэнне.Мы тут, каб падтрымаць вас на кожным кроку.
Наведайценаш інтэрнэт-крамакаб даведацца больш аб выбары молокоотсос, які падыходзіць менавіта вам!
Час публікацыі: 2 лістапада 2021 г