Які ў вашага дзіцяці рэжым адыходу да сну?На першы погляд гэта можа здацца простым і зразумелым пытаннем.Але для многіх бацькоў нованароджаных і грудных дзяцей гэта можа стаць яшчэ адной крыніцай стрэсу і клопату.Магчыма, вы не ведаеце, колькі гадоў павінна быць вашаму дзіцяці, перш чым пачаць выконваць рэжым адыходу да сну.У вас могуць узнікнуць пытанні аб тым, што павінна быць уключана або наколькі гэта павінна быць прадумана.А на больш фундаментальным узроўні вы можаце спытаць сябе: "Што, чорт вазьмі, такое рэжым перад сном і навошта ён патрэбны майму дзіцяці?"
Усе яны цалкам нармальныя і слушныя пытанні.І мы спадзяемся, што наступная інфармацыя і ідэі дапамогуць вам супакоіцца і дапамогуць адпраўляць ваша дзіця ў глыбокі і спакойны сон кожную ноч.
Спачатку давайце пачнем з таго, што, чаму і калі.Рэжым адыходу да сну - гэта шэраг дзеянняў, якія вы і ваш дзіця выконваеце кожную ноч перад тым, як пакласці іх спаць.Важна, каб ваш распарадак дня быў супакойваючым і супакойваючым вашага малога, і каб вы прытрымліваліся яго кожны вечар.Стварыўшы распорядок дня, які прыносіць задавальненне і прадказальнасць для вашага дзіцяці, вы выявіце, што ў канцы яму будзе нашмат лягчэй заснуць.І гэта можа быць нечаканасцю, але вы можаце пачаць рэалізоўваць сваё, калі вашаму дзіцяці споўніцца 6-8 месяцаў.
Такім чынам, з чаго павінен складацца рэжым сну вашага дзіцяці?У рэшце рэшт, гэта вырашаць толькі вам.Але вось некаторыя навіны, якія могуць дапамагчы вам супакоіцца: рэжым адыходу да сну вашага дзіцяці не павінен быць складаным, каб быць паспяховым.На самай справе, вы, верагодна, выявіце, што просты рэжым лепш за ўсё падыходзіць для вашай сям'і.
Вось некалькі ідэй, якія дапамогуць вам пачаць.
Старыя, але добрыя рэчы - паспяховыя заняткі, якімі бацькі карыстаюцца дзесяцігоддзямі:
Асвяжыце яе
Каб пазбавіцца ад дыскамфорту і каб ваш дзіця адчуваў сябе добра перад сном, вы можаце вымыць яму твар і рукі, змяніць падгузнік, працерці дзясны і надзець піжаму.
Дайце ёй ванну
Купанне ў цёплай вадзе з'яўляецца заспакаяльным вопытам для большасці немаўлят (дарослых таксама!), які дапамагае ім пагрузіцца ў сон.
Прачытайце апавяданне
Чытанне казкі - выдатны спосаб для вашага дзіцяці правесці з вамі заспакаяльны час перад сном (бонус: гэта можа дапамагчы дзіцяці навучыцца распазнаваць новыя словы).
Некалькі іншых ідэй, каб паспрабаваць:
Апошні вялікі спектакль
Калі вы выявіце, што перад сном у вашага дзіцяці шмат назапашанай энергіі, можа быць карысна пачаць свой распарадак дня з апошняй вялікай гульні.Галоўнае, пра што трэба памятаць, - працягваць гэта заспакаяльным і супакойваючым заняткам, напрыклад, прыняццем ванны або гісторыяй.
Спявай калыханку
Самы любімы гук вашага дзіцяці ва ўсім свеце - гэта ваш голас.Калі вы выкарыстоўваеце яго, каб праспяваць свайму малому заспакаяльную песню, гэта можа стаць магутным інструментам, які дапаможа супакоіць і супакоіць яе перад сном.
Уключыце заспакаяльную музыку
Падобна спевам калыханкі, прайграванне заспакаяльнай музыкі для вашага дзіцяці можа зрабіць пераход да Snoozeville для яе больш гладкім.
Якая б дзейнасць у канчатковым выніку не спрацавала вам і вашаму дзіцяці, у рэшце рэшт, вы ўбачыце, што самы важны шлях да поспеху - гэта паслядоўнасць.Прытрымліваючыся аднаго і таго ж рэжыму адыходу да сну дзень за днём, ваш малы навучыцца лягчэй успрымаць сон нават у незнаёмай абстаноўцы.
Час публікацыі: 14 сакавіка 2022 г