যখন আপনি আপনার কাজ ছেড়ে দিতে পারবেন না এবং একই সাথে বুকের দুধ খাওয়ানো ছেড়ে দিতে পারবেন না তখন দুধ প্রকাশ করা, পাম্প করা এবং সঞ্চয় করার দক্ষতা থাকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।এই জ্ঞানের সাথে, কাজ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ভারসাম্য কম কঠিন হয়ে পড়ে।
ম্যানুয়াল মিল্কিং
প্রতিটি মায়ের উচিত হাত দিয়ে দুধ প্রকাশ করার উপায়।এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল হাসপাতালের নার্স বা আপনার আশেপাশের একজন অভিজ্ঞ মাকে বলুন যে আপনি কীভাবে এটি হাতে করবেন তা দেখাতে।আপনি যেই হোন না কেন, আপনি প্রথমে আনাড়ি হতে পারেন এবং এটিতে ভাল হওয়ার জন্য অনেক অনুশীলন করতে হবে।তাই প্রথমে নিরুৎসাহিত হবেন না কারণ আপনি মনে করেন না আপনি যথেষ্ট ভালো কাজ করছেন।
হাত দুধ খাওয়ার জন্য পদক্ষেপ।
উষ্ণ, সাবান জল দিয়ে হাত ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করুন, স্তনে একটি গরম তোয়ালে লাগিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য আলতো করে স্তন ম্যাসাজ করুন, আলতো করে ওপর থেকে স্তনের বোঁটার দিকে এবং নীচের দিকে স্ট্রোক করুন, এটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে পুরো স্তন ভালো হয়ে যায়। ল্যাক্টেশন রিফ্লেক্সকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করার জন্য ম্যাসেজ করা হয়।
সবচেয়ে বিস্তৃত, ফোঁটা ফোঁটা স্তন দিয়ে শুরু করে, সামনের দিকে ঝুঁকে যাতে স্তনবৃন্ত তার সর্বনিম্ন বিন্দুতে থাকে, একটি পরিষ্কার বোতলের মুখের সাথে স্তনবৃন্তকে সারিবদ্ধ করে এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির দিকে হাত চেপে ধরে।
বুড়ো আঙুল এবং অন্যান্য আঙ্গুলগুলিকে একটি "C" আকারে স্থাপন করা হয়, প্রথমে 12 এবং 6 টায়, তারপর 10 এবং 4 টায় এবং আরও অনেক কিছু, যাতে সমস্ত দুধের স্তন খালি হয়।
মৃদু চিমটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং ছন্দময়ভাবে ভিতরের দিকে টিপুন, আঙ্গুলগুলি সরে না গিয়ে বা ত্বকে চিমটি না করে দুধ পূর্ণ হতে শুরু করবে এবং প্রবাহিত হবে।
কমপক্ষে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য একটি স্তন চেপে দিন, এবং যখন দুধ কম হবে, তখন অন্য স্তনটি আবার চেপে দিন এবং এভাবে কয়েকবার।
স্তন পাম্প
যদি আপনি ঘন ঘন দুধ প্রকাশ করতে চান, তাহলে আপনাকে প্রথমে একটি উচ্চ মানের স্তন পাম্প প্রস্তুত করতে হবে।স্তন পাম্প করার সময় আপনি যদি স্তনের বোঁটা ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনি সাকশন পাওয়ার সামঞ্জস্য করতে পারেন, আপনার জন্য সঠিক গিয়ার বেছে নিতে পারেন এবং পাম্প করার সময় আপনার স্তনের বোঁটাগুলিকে যোগাযোগের পৃষ্ঠের সাথে ঘষতে দেবেন না।
ব্রেস্ট পাম্প খোলার সঠিক উপায়
1. উষ্ণ জল দিয়ে আপনার স্তন ধুয়ে নিন এবং প্রথমে ম্যাসেজ করুন।
2. জীবাণুমুক্ত হর্নটি শক্তভাবে বন্ধ করার জন্য এরিওলার উপরে রাখুন।
3. এটি ভালভাবে বন্ধ রাখুন এবং স্তন থেকে দুধ চুষতে নেতিবাচক চাপ ব্যবহার করুন।
4. চুষে নেওয়া দুধ ফ্রিজে রাখুন এবং আপনার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত এটি ফ্রিজে রাখুন বা হিমায়িত করুন।
দুধ খাওয়া এবং চোষা জন্য সতর্কতা
আপনি যদি কাজে ফিরে যাচ্ছেন, তাহলে এক থেকে দুই সপ্তাহ আগে থেকে স্তন পাম্প করার অনুশীলন শুরু করা ভালো।পাম্প করার আগে কীভাবে স্তন পাম্প ব্যবহার করবেন তা শিখতে ভুলবেন না এবং বাড়িতে আরও অনুশীলন করুন।আপনি আপনার শিশুর পূর্ণ খাবার খাওয়ার পর বা খাবারের মধ্যে একটি সময় খুঁজে পেতে পারেন।2.
কয়েকদিন নিয়মিত চোষার পর ধীরে ধীরে দুধের পরিমাণ বাড়বে এবং যত বেশি দুধ চুষে বের হবে, বুকের দুধও বাড়বে, যা একটি পুণ্য চক্র।দুধ উৎপাদন বেশি হলে মাকে পানি পূরণের জন্য বেশি করে পানি পান করতে হবে।
চুষার সময়কাল মূলত স্তন্যপান করানোর সময়কালের সমান, একদিকে কমপক্ষে 10 থেকে 15 মিনিট।অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র যদি স্তন পাম্প ভাল মানের এবং ব্যবহারে আরামদায়ক হয়।আপনি কাজ শুরু করার পরে, আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি আরও ভালভাবে অনুকরণ করতে আপনার প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা এবং প্রতিটি পাশে কমপক্ষে 10 থেকে 15 মিনিট পাম্প করার জন্য জোর দেওয়া উচিত।আপনি যখন বাড়িতে যান, আপনার শিশুর সাথে আরও বেশি যোগাযোগ নিশ্চিত করুন এবং শিশুর স্তন্যপান করে স্তন্যপান করানোর উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানোর উপর জোর দিন, যা আরও বেশি বুকের দুধ তৈরি করতে সাহায্য করে।
4. প্রস্তুত বুকের দুধ যথেষ্ট নয় যদি আপনার শিশুর দুধের পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, প্রস্তুত বুকের দুধ যথেষ্ট নাও হতে পারে, তাহলে আপনাকে চুষা সেশনের সংখ্যা বাড়াতে হবে বা সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানোর সেশনের সংখ্যা বাড়াতে হবে।এটি স্তন্যদানকে উদ্দীপিত করতে এবং উত্পাদিত দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য করা হয়।মায়েরা কাজ করার জন্য একটি স্তন পাম্প নিতে পারেন এবং কাজের সেশনের মধ্যে কয়েকবার পাম্প করতে পারেন, বা খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান সামঞ্জস্য করতে পারেন, বাড়িতে আরও ঘন ঘন, প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টায় একবার এবং কর্মক্ষেত্রে কম ঘন ঘন প্রতি 3 থেকে 4 ঘন্টায় একবার।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৮-২০২২