বুকের দুধ খাওয়ানো মা হিসাবে কী আশা করা যায়

প্রতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের অভিজ্ঞতা অনন্য।তবুও, অনেক মহিলার একই রকম প্রশ্ন এবং সাধারণ উদ্বেগ রয়েছে।এখানে কিছু ব্যবহারিক নির্দেশিকা আছে।

অভিনন্দন – আনন্দের একটি বান্ডিল খুব উত্তেজনাপূর্ণ!আপনি জানেন যে, আপনার শিশু "অপারেটিং নির্দেশাবলী" নিয়ে আসবে না এবং যেহেতু প্রতিটি শিশু অনন্য, তাই তাদের ব্যক্তিত্ব জানতে কিছুটা সময় লাগবে।আমরা এখানে আপনার সবচেয়ে সাধারণ স্তন্যপান করানোর FAQ গুলোর উত্তর দিতে সাহায্য করতে এসেছি।

আমার শিশুর কত ঘন ঘন খেতে হবে?

স্তন্যপান করানো নবজাতককে অনেক নার্স করা হয়, তবে প্রথমেই।গড়ে আপনার শিশু প্রতি এক থেকে তিন ঘণ্টা পরপর জাগ্রত হবে, যা দিনে কমপক্ষে 8-12 বার করে।তাই খাওয়ানোর এই ফ্রিকোয়েন্সির জন্য প্রস্তুত থাকুন, তবে নিশ্চিত থাকুন যে এটি সবসময় এমন হবে না।শিশুর জন্মের ঠিক পরেই অনেক কিছু ঘটছে, তাই কিছু মায়েরা তাদের বাচ্চা কখন খেয়েছে তা ট্র্যাক করতে একটি নোটবুক ব্যবহার করা সহায়ক বলে মনে করেন।

কতক্ষণ আমার শিশুর সেবিকা করা উচিত?

ভাল খবর হল যে আপনার ঘড়ি দেখার দরকার নেই - শুধু আপনার শিশু।ক্ষুধার সংকেতগুলি সন্ধান করুন যেমন আপনার শিশু তাদের আঙ্গুল বা হাত চুষছে, মুখ দিয়ে আওয়াজ করছে বা আশেপাশে ঘোরাঘুরি করছে এমন কিছু খুঁজছে।কান্না ক্ষুধার দেরী লক্ষণ।একটি কান্নাকাটি করা শিশুকে আটকানো কঠিন, তাই এই সংকেতগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন যাতে এটি হওয়ার আগে আপনি আপনার শিশুর চাহিদাগুলি পূরণ করতে পারেন।

আমরা সময়মতো খাওয়ানোর পরামর্শ না দিয়ে বরং সূক্ষ্মভাবে খাওয়ানোর পরামর্শ দিই এবং আপনার শিশু কখন পরিপূর্ণভাবে কাজ করে এবং নিজে থেকে খাওয়ানো বন্ধ করে সেদিকে লক্ষ্য রাখি।কখনও কখনও বাচ্চাদের সেবিকা দেয় এবং তারপর একটু বিশ্রাম নেওয়ার জন্য বিরতি দেয়।এটি স্বাভাবিক, এবং এর অর্থ এই নয় যে তারা থামতে প্রস্তুত।শিশুটিকে আবার আপনার স্তন অফার করুন যে সে এখনও দুধ খাওয়াতে চায় কিনা।

কখনও কখনও শিশুরা যখন খুব ঘুমিয়ে থাকে, তখন তারা আরাম পায় এবং খাওয়ানো শুরু করার পরেই ঘুমিয়ে পড়ে।এটি অক্সিটোসিন দ্বারা সৃষ্ট হয়, হরমোন যা লেট-ডাউন করার জন্য দায়ী এবং আপনার এবং আপনার শিশুকে সেই বিস্ময়কর অনুভূতি প্রদান করে।যদি এটি ঘটে থাকে, তাহলে শিশুকে আস্তে আস্তে জাগিয়ে দিন এবং দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান।কখনও কখনও বাচ্চাকে ফাটানোর জন্য খুলে ফেলা এবং তারপরে আবার ল্যাচিং শিশুকে জাগিয়ে তুলতে পারে।আপনি কিছু পোশাকও সরিয়ে ফেলতে পারেন যাতে তারা খুব উষ্ণ এবং আরামদায়ক না হয়.

আমার শিশুর খাওয়ানোর মধ্যে কতক্ষণ?

একটি নার্সিং সেশনের শুরু থেকে পরবর্তী সময়ের শুরুতে খাওয়ানোর সময় নির্ধারিত হয়।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 3:30 এ শুরু করেন, তাহলে আপনার শিশু সম্ভবত 4:30-6:30 এর মধ্যে আবার দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হবে।

এর সাথে বলে, শুধুমাত্র ঘড়ির উপর ফোকাস করবেন না।পরিবর্তে, আপনার শিশুর ইঙ্গিত অনুসরণ করুন।যদি তারা এক ঘন্টা আগে খাওয়ানো হয় এবং আবার ক্ষুধার্ত অভিনয় করে, তাহলে সাড়া দিন এবং আপনার স্তন অফার করুন।যদি তারা সন্তুষ্ট হয়, তারা ক্ষুধার্ত অভিনয় শুরু করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কিন্তু তিন ঘন্টার বেশি যাবেন না।

খাওয়ানোর সময় কি আমার স্তন পরিবর্তন করতে হবে?

একটি স্তনে খাওয়ানো ঠিক আছে, বিশেষ করে যেহেতু আপনি চান আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর শেষে যে দুধ পাওয়া যায় এবং এতে চর্বি বেশি থাকে।

যদি শিশু এখনও স্তন্যপান করে তবে থামার এবং স্তন পরিবর্তন করার দরকার নেই।কিন্তু যদি মনে হয় যে তারা একটি স্তন থেকে খাওয়ার পরেও ক্ষুধার্ত, তবে আপনার দ্বিতীয় স্তনটি পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত অফার করুন।যদি আপনি স্যুইচ না করেন, পরের খাওয়ানোর সময় বিকল্প স্তন মনে রাখবেন।

শুরুতে, কিছু মায়েরা তাদের ব্রা স্ট্র্যাপে একটি সেফটি পিন রাখে বা একটি লগ ব্যবহার করে তাদের মনে করিয়ে দেয় যে তাদের পরবর্তী খাওয়ানোর জন্য কোন স্তন ব্যবহার করা উচিত।

আমার মনে হয় আমি যা করি তা হল বুকের দুধ খাওয়ানো - কখন এটি পরিবর্তন হয়?

এটি নতুন স্তন্যপান করানো মায়েদের একটি সাধারণ অনুভূতি, এবং আপনি এইরকম অনুভূতিতে একা নন।আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং খাওয়ানোর ক্ষেত্রে আরও দক্ষ হয়ে উঠলে এই সময়সূচী পরিবর্তিত হবে।এবং একটি শিশুর পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা আরও বেশি দুধ গ্রহণ করতে পারে এবং খাওয়ানোর মধ্যে দীর্ঘ সময় যেতে পারে।

আমার কি পর্যাপ্ত দুধ হবে?

অনেক নতুন মায়েরা উদ্বিগ্ন যে তাদের "দুধ ফুরিয়ে যাবে" কারণ তাদের বাচ্চা প্রায়ই খাওয়াতে চায়।ভয় পাবেন না - আপনার শরীর আশ্চর্যজনক জিনিস করতে পারে!

এই প্রথম সপ্তাহগুলিতে ঘন ঘন খাওয়ানো হল প্রধান উপায় যা আপনার সরবরাহ আপনার শিশুর চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করে।এটি "সরবরাহ এবং চাহিদার স্তন্যপান আইন" হিসাবে পরিচিত।দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তন শুকিয়ে যাওয়া আপনার শরীরকে আরও বেশি দুধ তৈরি করার জন্য ইঙ্গিত দেয়, তাই দিনে ও রাতে কমপক্ষে 8-12 বার বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।কিন্তু আপনার শিশুর ইঙ্গিতগুলি দেখুন - এমনকি যদি তারা ইতিমধ্যে 12 বার দুধ খাওয়ায় এবং ক্ষুধার্ত মনে হয়, আপনার স্তন অফার করুন।তারা একটি বৃদ্ধি বৃদ্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং আপনার সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করতে চায়।

আমার স্তনগুলো যেন ফুটো কলের মত!আমি কি করতে পারি?

যেহেতু আপনার স্তন দুধ উৎপাদন করতে থাকে, তারা মনে হতে পারে যে তারা ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তিত হচ্ছে।আপনি নার্সিং এর প্রথম মাসগুলিতে ফুটো অনুভব করতে পারেন কারণ আপনার শরীর কতটা দুধ উৎপাদন করবে তা নির্ধারণ করছে।সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হলেও, এটি বিব্রতকর হতে পারে।নার্সিং প্যাড, যেমনল্যান্সিনোহ ডিসপোজেবল নার্সিং প্যাড, আপনার পোশাক মাধ্যমে ফুটো প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন.

আমার কালশিটে স্তনবৃন্ত সাহায্য করতে আমি কি করতে পারি?

আপনার শিশুর স্তন্যপান করানো এবং প্রচুর খাওয়া-দাওয়া করা হচ্ছে, যা দারুণ।কিন্তু, এটি আপনার স্তনবৃন্তের উপর একটি টোল নিতে পারে, যার ফলে সেগুলি কালশিটে এবং ফাটল হতে পারে।ল্যানোলিন নিপল ক্রিমবাSoothies® জেল প্যাডতাদের প্রশমিত এবং রক্ষা করতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

সাহায্য - আমার শিশুর আমার ফোলা স্তনে আটকাতে সমস্যা হচ্ছে!

প্রসব পরবর্তী তৃতীয় দিনে আপনার স্তন ফুলে যেতে পারে (একটি সাধারণ অবস্থা যাকে বলা হয়প্রবৃত্তি) যেহেতু আপনার প্রথম দুধ, কোলোস্ট্রম, পরিপক্ক দুধ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।ভাল খবর হল এটি একটি অস্থায়ী অবস্থা।এই সময়ের মধ্যে ঘনঘন স্তন্যপান করা এই সমস্যা দূর করার সর্বোত্তম উপায়, তবে এটি কঠিন হতে পারে কারণ আপনার শিশুর একটি খোঁচা স্তনে সঠিকভাবে আটকাতে সমস্যা হতে পারে।

এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করতে দেবেন না!আপনার স্তনের বোঁটা আপনার শিশুর মুখের ছাদে স্পর্শ করতে হবে যাতে ল্যাচ অন করতে, চুষতে এবং গিলতে উদ্দীপিত হয়।যদি আপনার স্তনের বোঁটা চ্যাপ্টা হয়ে যায় তাহলে চেষ্টা করুনLatchAssist ® নিপল এভারটার.এই সহজ টুলটি আপনার স্তনবৃন্তকে সাময়িকভাবে "আউট দাঁড়াতে" সাহায্য করে, এটি আপনার শিশুর জন্য একটি ভাল ল্যাচ স্থাপন করা সহজ করে তোলে।

চেষ্টা করার জন্য অন্যান্য জিনিস:

• আপনার স্তন নরম করতে সাহায্য করার জন্য গরম ঝরনা নিন;
• আপনার হাত বা একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করে কিছু দুধ প্রকাশ করুন।স্তনকে নরম করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে প্রকাশ করুন যাতে শিশুটি সঠিকভাবে ল্যাচ করতে পারে;বা
• ফোলা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে নার্সিংয়ের পরে আইস প্যাক ব্যবহার করুন।অথবা চেষ্টা করুনTheraPearl® 3-in-1 ব্রেস্ট থেরাপিপুনঃব্যবহারযোগ্য কোল্ড প্যাক যা এনজার্জমেন্টের সাথে থাকা ব্যাথা এবং যন্ত্রণা কমায়।তাদের একটি অনন্য নকশা রয়েছে যা আপনার স্তনের সাথে খাপ খায়।পাম্পিং লেট-ডাউন এবং অন্যান্য সাধারণ স্তন্যপান সংক্রান্ত সমস্যায় সাহায্য করার জন্য প্যাকগুলি গরম এবং উষ্ণ ব্যবহার করা যেতে পারে।

আমি বলতে পারি না আমার বাচ্চা কতটা মদ্যপান করছে – সে পর্যাপ্ত পান করছে কিনা তা আমি কীভাবে বুঝব?

দুর্ভাগ্যবশত, স্তন আউন্স মার্কার দিয়ে আসে না!যাইহোক, নির্ধারণ করার অন্যান্য উপায় আছেযদি আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পায়।ক্রমাগত ওজন বৃদ্ধি এবং সতর্কতা হল ইঙ্গিত, কিন্তু "যা হচ্ছে তাও বেরিয়ে আসছে" তা দেখার জন্য আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হল ডায়াপার চেক (পরবর্তী প্রশ্ন দেখুন)।

কিছু লোক যারা স্তন্যপান করানো বোঝে না তারা আপনাকে বলতে পারে যে আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত থাকার কারণে সে বিরক্ত বা কান্নাকাটি করছে, যা একজন নতুন স্তন্যপান করান মাকে উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে।এই পৌরাণিক কাহিনী দ্বারা আকৃষ্ট হবেন না!অস্থিরতা বা কান্না ক্ষুধার একটি ভাল সূচক নয়।শিশুর অস্বস্তি দূর করার জন্য স্তন দেওয়া কখনই ভুল নয়, তবে বুঝুন যে আপনার শিশুটি মাঝে মাঝে কেবল ছটফট করে।

আমার শিশুর ডায়াপারে আমার কী সন্ধান করা উচিত?

কে ভেবেছিল যে আপনি এত নিবিড়ভাবে ডায়াপার পরীক্ষা করবেন!কিন্তু আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে এবং সঠিকভাবে পুষ্টি পাচ্ছে কিনা তা বলার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।ভেজা ডায়াপার ভাল হাইড্রেশন নির্দেশ করে, যখন পোপি ডায়াপার যথেষ্ট ক্যালোরি নির্দেশ করে।

আজকের অতি-শোষক ডায়াপারগুলি কখন ভেজা থাকে তা বলা কঠিন করে তোলে, তাই একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ডায়াপার কীভাবে ভেজা এবং শুকনো উভয়ই অনুভব করে তার সাথে পরিচিত হন।এছাড়াও আপনি ডায়াপারটি খুলে ছিঁড়ে ফেলতে পারেন - ডায়াপার তরল শুষে নিলে শিশুটি যেখানে ভিজবে তা একত্রে জমে যাবে।

শিশুর মলত্যাগের চেহারা দেখে আতঙ্কিত হবেন না, কারণ এটি প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হবে।এটি কালো থেকে শুরু হয় এবং তারপরে সবুজ এবং তারপরে হলুদ, বীজযুক্ত এবং আলগা হয়ে যায়।শিশুর চতুর্থ দিনের পর চারটি পপি ডায়াপার এবং চারটি ভেজা ডায়াপার সন্ধান করুন।শিশুর ষষ্ঠ দিনের পর আপনি কমপক্ষে চারটি পপি এবং ছয়টি ভেজা ডায়াপার দেখতে চান।

খাওয়ানোর সময় ট্র্যাক করার অনুরূপ, এটি ভিজা এবং পপি ডায়াপারের সংখ্যা লিখতেও সহায়তা করে।যদি আপনার শিশুর এর থেকে কম হয় তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে কল করতে হবে।

আমি আরো আশ্বাসের জন্য কি করতে পারি?

দ্বিতীয় মতামত - বিশেষ করে আপনার শিশুর ওজন পরীক্ষা - আপনাকে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।আপনি যদি কারো সাথে কথা বলতে চান তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং পরবর্তী ওজন পরীক্ষা করার জন্য একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা আন্তর্জাতিক প্রত্যয়িত ল্যাক্টেশন কনসালটেন্টের সাথে পরামর্শ করুন।