7 razloga zašto biste mogli odlučiti da je ekskluzivno pumpanje pravo za vas
Dojenje jednostavno nije za svakoga, ali postoje opcije za vas, mama.Ekskluzivno pumpanje je jedan od mnogih načina na koji roditelji mogu odlučiti da nahrane svoju bebu i postoji milion razloga zašto odluče da je to pravi put.Evo nekoliko razloga zbog kojih biste mogli odabrati isključivo pumpanje:
1. Vaša beba je nedonoščad, male porođajne težine ili je hospitalizirana i ispumpavanje je najbolji način da odmah dobijete majčino mlijeko.
2. Vi i beba imate problema sa rezom (ovo je tako često!)
3. Imali ste blizance ili višestruke blizance!
4. Imali ste ranije izazove s dojenjem
5. Imate karijeru koja zahteva da budete daleko od bebe tokom dužeg vremenskog perioda tokom dana.
6. Smatrate da je dojenje bolno, stresno ili teško
7. Želite da redovno uključujete svog partnera.
Odlučili ste da isključivo pumpate – šta sada?
Dakle, odlučili ste isključivo pumpati — možda je to bio jedan od 7 gore navedenih razloga ili je možda nešto sasvim drugo.Tu smo da vas podržimo.Sljedeća stvar koja vam je vjerovatno na umu je: Kako uopće znam kako da počnem?
Najčešća stvar koju čujemo od naših EP mama je da je tako prokleto zahtjevno, da je non-stop i da stalno hranite ili pumpate.Postavljanje dobro strukturiranog ekskluzivnog rasporeda ispumpavanja ne samo da će vam pomoći da se osjećate organizirano od prvog dana, već će eliminirati dio umora od odluka s kojim se već suočavate kao nova mama.
Koju vrstu rasporeda pumpanja treba da imate?
Tip rasporeda ispumpavanja koji odaberete zavisi od vaših ličnih perioda ispuštanja, koliko mleka pohranjujete unapred, vašeg dnevnog rasporeda i koliko mleka možete da ispumpate na svakoj sesiji.Ne ispumpava svaka žena istu količinu mlijeka po sesiji ispumpavanja, pa je važno da upoznate vlastite obrasce kada je u pitanju proizvodnja mlijeka.Zbog toga, upumpavanje mjerenja unce uz držanje vremena na oku (maksimalno 15-20 minuta!) će osigurati da izvučete maksimum iz sesije.
Prosječna količina ispumpanog mlijeka po sesiji je oko 2 unce i oko 25 unci dnevno.Možda ćete moći proizvoditi više na osnovu toga koliko brzo vaše tijelo proizvodi mlijeko i koliko često ispumpavate mlijeko.Zdrav i efikasan raspored pumpanja će idealno imati česte sesije svaka 2-3 sata tokom dana, u zavisnosti od toga gde se nalazite u procesu laktacije.Ovo naravno također u potpunosti ovisi o dobi i razvoju vaše bebe.Evo kratkog vodiča o vremenu pumpanja i seansama za djecu:
| Novorođenče | 4-6 mjeseci | 6+ mjeseci | |
| Sesije/dan | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Vrijeme/Sesija | 15 | 15-20 | 20 |
Uzorak rasporeda pumpanja
Pravljenje ekskluzivnog rasporeda pumpanja nije uvijek lako kada ste zauzeta mama!Zato smo odvojili vrijeme da kreiramo neke sjajne šablone rasporeda pumpanja koje možete zaobići.Imajte na umu da će se rasporedi ispumpavanja razlikovati ovisno o tome koliko je stara vaša beba jer se nutritivne potrebe vaše bebe mijenjaju tokom vremena.
Prosječna količina mlijeka je jedna unca na sat ili 24 – 26 unci dnevno do 6 mjeseci.Kada se uvedu čvrste materije, možete početi da smanjujete svoje sesije pumpanja ako želite.To može biti klizav nagib i ako otkrijete smanjenje zaliha brže nego što želite, vratite sesije, posebno noćne sesije kako ne biste ostavljali mlijeko u grudima duže od 4-5 sati.
Mlijeko koje se ne cijedi duže vrijeme signalizira vašem tijelu da uspori proizvodnju i začepljene kanale.Neke žene bolje reaguju na ove signale od drugih pa neke mogu duže spavati, a neke će morati da se prazne cijelu noć kako bi proizvele volumen koji im je potreban.
Imajte na umu da je raspored svake mame drugačiji, ovo je samo nekoliko primjera koje možete promijeniti u skladu sa svojim potrebama!
Koliko često treba pumpati kada isključivo pumpate?
Koliko često ćete pumpati zavisi od toga koliko godina ima vaša beba.U vrlo ranim fazama laktacije povećat ćete zalihe mlijeka tako da ćete vjerovatno morati da pumpate više tokom dana.Budući da novorođenče jede svaka 2-3 sata, morat ćete pumpati8-10 puta dnevnou prvih 1-6 sedmica.Kako vaša beba stari, komponente vašeg mlijeka (ne vaš volumen) će se mijenjati, omogućavajući bebama da idu duže između svakog hranjenja.
Koliko dugo treba pumpati?
Tokom svake sesije trebalo bi da pumpate oko15 minuta sa svake strane, ili ukupno 15 minuta sa dvostrukim pumpanjem.Kada završite s obje strane, odmorite se i zatim pumpajte još 5 minuta.Budući da se majčino mlijeko proizvodi na osnovu stimulacije bradavica, dodatnih 5 minuta osigurat ćete da u potpunosti ispraznite dojku tokom ispumpavanja.Potpuno pražnjenje zaliha mlijeka tokom svake sesije pomoći će da povećate zalihe mlijeka u budućnosti.Ali budite oprezni!Prolazak preko 20 minuta zapravo može učiniti proces manje efikasnim nego da pumpate kraće.Često je efikasnije igrati se sa nivoima usisavanja u odnosu na vrijeme kako biste dobili najveći volumen grudi.
Koliko dugo možete isključivo pumpati?
Dužina koju odaberete da isključivo pumpate može varirati, ali Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje da dojenčad pije isključivo majčino mlijeko zaprvih šest mjeseci, dok se nakon toga polako uvode u čvrste materije.I dalje ćete morati da nastavite s pumpanjem dok bebu odbijate, ali vaše sesije mogu biti rjeđe.Dužina vremena koje odaberete za ispumpavanje zavisiće i od toga koliko je energičan vaš ekskluzivni raspored pumpanja, što na kraju zavisi od toga kojim tempom vaše telo može da proizvodi mleko.Neke žene imaju više vremena za pumpanje od drugih tokom dana, što može omogućiti intenzivniji ekskluzivni raspored pumpanja.
Dužina trajanja pumpanja zavisi i od toga koliko godina ima vaša beba.Zbog toga je prvih šest mjeseci obično najintenzivnije za isključivo pumpanje.Prosječne faze za pumpanje mogu bitiraščlanjeno po mjesecima:
Novorođenčad (prvih 1-6 sedmica):pumpa 8-10 puta dnevno
Prva 3 mjeseca:pumpa 5-6 puta dnevno
6 mjeseci:pumpa 4-5 puta dnevno
12 mjeseci:pumpa 1-2 puta dnevno, beba je spremna za odvikavanje od majčinog mleka
Koliko dugo treba da napravite pauzu između sesija pumpanja?
Imajte na umu da što duže čekate između ispumpavanja, manje mlijeka možete proizvesti.U ranim fazama isključivo pumpanja, izbjegavajte više od 5-6 sati između sesija.Iako može biti iscrpljujuće, ispumpavanje 1-2 puta po noći osigurat će vam dovoljnu količinu mlijeka za svoju bebu.
Ako ste majka koja radi, nastojte da pumpate svaka 3-4 sata po 8 sati rada.Održavanje rutinskog rasporeda ispumpavanja pomoći će vam da osigurate da će vaše tijelo držati korak sa nutritivnim potrebama vaše bebe.Pre nego što počnete da pumpate na poslu, obavezno razgovarajte sa svojim šefom o udobnoj i privatnoj lokaciji za pumpanje tokom dana.Za mame koje su u mogućnosti da ostanu kod kuće, posebno tokom prvih 12 sedmica, nastojte stvoriti čvrst i redovan raspored tokom cijelog dana u kojem nećete predugo bez pumpanja.
Koliko je važno pridržavati se rasporeda pumpanja?
Pridržavanje rasporeda ispumpavanja je veoma preporučljivo kako za održavanje zaliha mlijeka tako i za opću dobrobit.Vaše tijelo će proizvoditi najviše mlijeka kada je potražnja velika i redovna.Ako vaš raspored postane rijedak i nasumičan, vaše tijelo će imati problema da prepozna kada treba da isporuči mlijeko za vašu bebu.Kreiranje rasporeda ispumpavanja signalizirat će vašem tijelu kada je vrijeme da pripremite mlijeko i učinit će ispumpavanje efikasnijim.
Ako se odlučite isključivo za pumpanje, zapamtite kako je odluka da hranite bebu prava odluka.Tu smo da vas podržimo na svakom koraku.
Posjetitenašu internet prodavnicuda saznate više o odabiru pumpe za grudi koja je prava za vas!
Vrijeme objave: Nov-02-2021