Koja je rutina vaše bebe prije spavanja?Na površini, to može izgledati kao jednostavno i jasno pitanje.Ali za mnoge roditelje novorođenčadi i dojenčadi, to može biti još jedan izvor stresa i zabrinutosti.Možda ne znate koliko godina vaša beba treba da ima prije nego počnete provoditi rutinu prije spavanja.Možda imate pitanja o tome šta bi trebalo biti uključeno ili koliko razrađeno treba da bude.A na fundamentalnijem nivou, možda se pitate: „šta je to rutina odlaska na spavanje i zašto je mojoj bebi potrebna?“
Sve su to sasvim normalna i valjana pitanja.Nadamo se da će vam sljedeće informacije i ideje pomoći da se smirite i da svaku noć pošaljete bebu u dubok i miran san.
Prvo, krenimo od toga šta, zašto i kada.Rutina prije spavanja je niz aktivnosti koje vi i vaša beba radite svake noći prije nego što ih legnete na spavanje.Važno je da vaša rutina bude umirujuća i umirujuća za vašeg mališana, te da se s njom pridržavate svake večeri.Kreiranjem rutine koja je istovremeno ugodna i predvidljiva za vašu bebu, otkrit ćete da će ona mnogo lakše zaspati na kraju nje.I ovo može biti iznenađenje, ali možete početi primjenjivati svoje kada vaše dijete ima samo 6 do 8 mjeseci.
Dakle, od čega bi se trebala sastojati rutina vaše bebe prije spavanja?Na kraju krajeva, to je nešto što samo vi možete odlučiti.Ali evo nekih vijesti koje bi vam mogle pomoći da se smirite: rutina vaše bebe prije spavanja ne mora biti razrađena da bi bila uspješna.U stvari, vjerovatno ćete otkriti da jednostavna rutina najbolje funkcionira za vašu porodicu.
Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da počnete.
Staro ali dobro – uspješne aktivnosti koje roditelji koriste decenijama:
Osvježi je
Da biste otklonili sve tegobe i da se vaša beba osjeća dobro prije spavanja, možete joj oprati lice i ruke, promijeniti pelenu, obrisati desni i obući pidžamu.
Okupaj je
Kupanje u toploj vodi je umirujuće iskustvo za većinu beba (i odraslih!) koje im pomaže da utonu u san.
Pročitaj priču
Čitanje priče je odličan način da vaša beba provede umirujuće, kvalitetno vrijeme s vama prije spavanja (bonus: može pomoći vašoj bebi da nauči da prepozna nove riječi).
Još nekoliko ideja koje možete isprobati:
Još jedna velika igra
Ako otkrijete da vaše dijete ima puno nagomilane energije prije spavanja, možda bi bilo korisno započeti svoju rutinu posljednjom velikom igrom.Važna stvar koju treba zapamtiti je da je nastavite umirujućom i umirujućom aktivnošću, poput kupanja ili priče.
Pevajte uspavanku
Omiljeni zvuk vaše bebe u cijelom svijetu je vaš glas.Kada ga koristite da svom djetetu otpjevate umirujuću pjesmu, može biti moćan alat koji će je smiriti i utješiti prije spavanja.
Pustite umirujuću muziku
Poput pjevanja uspavanke, puštanje umirujuće muzike za vašu bebu može joj olakšati prijelaz u Snoozeville.
Koje god aktivnosti na kraju najbolje funkcionišu za vas i vašu bebu, na kraju dana ćete otkriti da je najvažniji put do uspeha biti dosledan.Držeći se iste rutine odlaska na spavanje iz dana u dan, vaš mališan će naučiti da lakše prihvati san, čak i u nepoznatom okruženju.
Vrijeme objave: Mar-14-2022