7 raons per les quals podríeu decidir que el bombeig exclusiu és adequat per a vosaltres
La lactància materna no és per a tothom, però hi ha opcions per a tu, mare.El bombeig exclusiu és una de les moltes maneres en què els pares poden decidir alimentar el seu nadó i hi ha un milió de raons per les quals decideixen que aquest és el camí correcte.A continuació, es mostren alguns dels motius pels quals podríeu triar bombar exclusivament:
1.El teu nadó és prematur, de baix pes al néixer o està hospitalitzat i extreure'l és la millor manera d'obtenir-li llet materna immediatament.
2. Tu i el nadó teniu problemes amb el pestell (això és molt comú!)
3.Vas tenir bessons o múltiples!
4. Has tingut reptes anteriors de la lactància materna
5. Tens una carrera que requereix estar lluny del teu bebè durant períodes prolongats de temps durant el dia.
6. Trobeu que la lactància materna és dolorosa, estressant o difícil
7.Vols incloure la teva parella amb més regularitat.
Heu decidit bombar exclusivament, ara què?
Per tant, vau decidir bombar exclusivament, potser va ser una de les 7 raons esmentades anteriorment o potser és una cosa completament diferent.Estem aquí per donar-te suport.El següent que probablement us penseu és: Com puc saber com començar?
El més habitual que escoltem de les nostres mares d'EP és que és molt exigent, no para i estàs alimentant o bombejant constantment.Establir un calendari exclusiu de bombeig ben estructurat no només t'ajudarà a sentir-te organitzat des del primer dia, sinó que també t'eliminarà part de la fatiga de decisió que ja estàs enfrontant com a mare nova.
Quin tipus de programació de bombeig hauria de tenir?
El tipus d'horari d'extracció que trieu depèn dels vostres períodes personals de baixada, la quantitat de llet que emmagatzemeu per endavant, el vostre horari diari i la quantitat de llet que podeu treure a cada sessió.No totes les dones treuen la mateixa quantitat de llet per sessió d'extracció, per la qual cosa és important conèixer els vostres propis patrons a l'hora de produir llet.Per això, fer mesures d'unces mentre controleu el temps (15-20 minuts com a màxim!) Assegureu-vos que treu el màxim profit de la sessió.
La quantitat mitjana de llet extreta per sessió és d'unes 2 unces i unes 25 unces per dia.És possible que pugueu produir més segons la rapidesa amb què el vostre cos produeix llet i la freqüència amb què bombeu.Un programa de bombeig saludable i eficaç, idealment, tindrà sessions freqüents cada 2-3 hores al llarg del dia, depenent d'on es trobi en el procés de lactància.Això, per descomptat, també depèn completament de l'edat i el desenvolupament del vostre nadó.Aquí teniu una guia ràpida sobre els temps i sessions de bombeig per a nens:
| Nounat | 4-6 mesos | 6+ mesos | |
| Sessions/dia | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Temps/Sessió | 15 | 15-20 | 20 |
Exemples d'horaris de bombeig
Fer un calendari exclusiu de bombeig no sempre és fàcil quan ets una mare ocupada!És per això que ens hem pres el temps per crear unes plantilles de calendari de bombeig excel·lents perquè pugueu treballar.Recordeu que els horaris de bombeig variaran segons l'edat del vostre nadó perquè les necessitats nutricionals del vostre nadó canvien amb el temps.
Un subministrament mitjà de llet és d'una unça per hora o de 24 a 26 unces per dia fins als 6 mesos.Un cop introduïts els sòlids, podeu començar a reduir les vostres sessions de bombeig si voleu.Pot ser un pendent relliscós i si detecteu una disminució de l'oferta més ràpid del que voleu, torneu a afegir sessions, especialment sessions nocturnes perquè no deixeu llet als pits durant més de 4-5 hores.
La llet que no s'expressa durant períodes de temps més llargs indica al vostre cos que disminueix la producció i obstrueix els conductes.Algunes dones responen més a aquests senyals que altres, de manera que algunes poden dormir més temps i algunes hauran de buidar-se durant tota la nit per produir el volum que necessiten.
Tingues en compte que l'horari de cada mare és diferent, aquests són només alguns exemples que pots canviar per adaptar-te a les teves necessitats!
Amb quina freqüència hauries de bombejar quan estàs bombejant exclusivament?
La freqüència amb què tires depèn de l'edat que tingui el teu nadó.En les primeres etapes de la lactància, estaràs augmentant el teu subministrament de llet, de manera que probablement hauràs de bombejar més al llarg del dia.Atès que un nounat menja cada 2-3 hores, haureu de bombar8-10 vegades al diadurant les primeres 1-6 setmanes.A mesura que el vostre nadó envelleix, els components de la vostra llet (no el vostre volum) canviaran, cosa que permetrà que els nadons passin més temps entre cada alimentació.
Quant de temps hauries de bombar?
Durant cada sessió, hauríeu d'estar bombejant durant aproximadament15 minuts per cada costat, o 15 minuts en total amb doble bombament.Un cop hagis completat ambdues parts, descansa i després bombeja durant 5 minuts més.Atès que la llet materna es produeix a partir de l'estimulació del mugró, els 5 minuts addicionals us asseguraran que buideu completament el pit durant la sessió d'extracció.Buidar completament el subministrament de llet durant cada sessió ajudarà a augmentar el subministrament de llet en el futur.Però aneu amb compte!Passar més de 20 minuts pot fer que el procés sigui menys efectiu que si haguéssiu de bombejar durant períodes més curts.Sovint és més efectiu jugar amb els nivells de succió versus el temps per obtenir el màxim volum del pit.
Quant de temps pots bombar exclusivament?
La durada que trieu per bombejar exclusivament pot variar, però l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana que els nadons beguin exclusivament llet materna per alprimers sis mesos, mentre s'introdueix lentament als sòlids després.Encara haureu de continuar bombejant mentre deslleteu el vostre nadó, però les vostres sessions poden ser més poc freqüents.El temps que trieu per bombar també dependrà del vigorós que sigui el vostre programa exclusiu de bombeig, que en última instància depèn del ritme al qual el vostre cos pugui produir llet.Algunes dones tenen més temps per bombejar que d'altres durant tot el dia, cosa que pot permetre un programa exclusiu de bombeig més intensiu.
La durada de la bomba també depèn de l'edat que tingui el vostre nadó.Per això, els primers sis mesos solen ser els més intensius per al bombeig exclusiu.Les etapes mitjanes per al bombeig poden serdesglossat per mesos:
Nounats (primeres 1-6 setmanes):bomba 8-10 vegades al dia
3 primers mesos:bomba 5-6 vegades al dia
6 mesos:bomba 4-5 vegades al dia
12 mesos:bomba 1-2 vegades al dia, el nadó està preparat per començar a deslletar-se de la llet materna
Quant de temps heu de descansar entre sessions de bombeig?
Tingueu en compte que com més espereu entre les sessions d'extracció, menys llet podreu produir.Durant les primeres etapes del bombeig exclusiu, eviteu passar més de 5-6 hores entre sessions.Tot i que pot ser esgotador, bombejar 1-2 vegades per nit us assegurarà que tingueu un subministrament suficient de llet per al vostre nadó.
Si ets una mare treballadora, mira de fer una bomba cada 3-4 hores per període de treball de 8 hores.Mantenir-se al vostre horari rutinari de bombeig us ajudarà a assegurar-vos que el vostre cos es mantindrà al dia amb les necessitats nutricionals del vostre nadó.Abans de començar a bombejar a la feina, assegureu-vos de mantenir una conversa amb el vostre cap sobre un lloc còmode i privat perquè pugueu bombar durant el dia.Per a les mares que poden quedar-se a casa, especialment durant les primeres 12 setmanes, intenteu crear un horari consolidat i regular durant tot el dia on no passeu massa temps sense bombejar.
Què tan important és complir amb un horari de bombeig?
Es recomana seguir un programa de bombeig tant per mantenir el subministrament de llet com per al benestar general.El teu cos produirà més llet quan la demanda sigui alta i regular.Si el vostre horari es torna poc freqüent i aleatori, el vostre cos tindrà problemes per reconèixer quan necessita subministrar llet al vostre nadó.La creació d'un programa d'extracció indicarà al vostre cos quan és el moment de tenir la llet preparada i farà que les sessions d'extracció siguin més efectives.
Si opteu per bombejar exclusivament, recordeu que com sigui que trieu alimentar el vostre nadó és la decisió correcta.Estem aquí per donar-te suport a cada pas del camí.
Visitala nostra botiga en líniaper obtenir més informació sobre com escollir un extractor de mama adequat per a tu!
Hora de publicació: 02-nov-2021