7 Rheswm y Gallech Benderfynu Bod Pwmpio Unigryw yn Addas i Chi
Yn syml, nid yw bwydo ar y fron at ddant pawb, ond mae opsiynau ar gael i chi, mama.Mae pwmpio unigryw yn un o lawer o ffyrdd y gallai rhieni benderfynu bwydo eu babi ac mae miliwn o resymau pam eu bod yn penderfynu mai dyma'r llwybr cywir.Dyma rai o'r rhesymau y gallech ddewis pwmpio yn unig:
1.Mae eich babi yn gynamserol, pwysau geni isel neu yn yr ysbyty a phwmpio yw'r ffordd orau o gael llaeth y fron ar unwaith.
2. Rydych chi a'ch babi yn cael problemau gyda'r glicied (mae hyn mor gyffredin!)
3.Cawsoch efeilliaid neu luosrifau!
4.Rydych wedi cael heriau bwydo ar y fron yn y gorffennol
5.Mae gennych yrfa sy'n gofyn am fod i ffwrdd oddi wrth eich babi am gyfnodau estynedig o amser yn ystod y dydd.
6. Rydych chi'n cael bwydo ar y fron yn boenus, yn straen neu'n anodd
7.Rydych am gynnwys eich partner yn fwy rheolaidd.
Rydych chi wedi Penderfynu Pwmpio'n Unigryw - Nawr Beth?
Felly, fe wnaethoch chi benderfynu pwmpio'n gyfan gwbl - efallai ei fod yn un o'r 7 rheswm a restrir uchod neu efallai ei fod yn rhywbeth gwahanol yn gyfan gwbl.Rydym yma i'ch cefnogi.Y peth nesaf sydd ar eich meddwl mae'n debyg yw: Sut ydw i hyd yn oed yn gwybod sut i ddechrau?
Y peth mwyaf cyffredin rydyn ni'n ei glywed gan ein mamau EP yw ei fod mor heriol, mae'n ddi-stop ac rydych chi'n bwydo neu'n pwmpio'n gyson.Bydd sefydlu amserlen bwmpio unigryw wedi'i strwythuro'n dda nid yn unig yn eich helpu i deimlo'n drefnus o'r diwrnod cyntaf, ond bydd yn dileu rhywfaint o'r blinder penderfyniad rydych chi eisoes yn ei wynebu fel mam newydd.
Pa Fath o Amserlen Bwmpio Ddylech Chi Gael?
Mae'r math o amserlen bwmpio a ddewiswch yn dibynnu ar eich cyfnodau gadael i lawr personol, faint o laeth rydych chi'n ei storio ymlaen llaw, eich amserlen ddyddiol, a faint o laeth y gallwch chi ei bwmpio ym mhob sesiwn.Nid yw pob merch yn pwmpio'r un faint o laeth fesul sesiwn bwmpio, felly mae'n bwysig dod i adnabod eich patrymau eich hun pan ddaw'n fater o gynhyrchu llaeth.Oherwydd hyn, bydd pwmpio mesuriadau owns a chadw llygad ar yr amser (uchafswm o 15-20 munud!) yn sicrhau eich bod yn cael y gorau o'r sesiwn.
Y swm cyfartalog o laeth sy'n cael ei bwmpio fesul sesiwn yw tua 2 owns a thua 25 owns y dydd.Efallai y gallwch chi gynhyrchu mwy yn seiliedig ar ba mor gyflym y mae'ch corff yn cynhyrchu llaeth ynghyd â pha mor aml rydych chi'n pwmpio.Yn ddelfrydol, bydd amserlen bwmpio iach ac effeithiol yn cynnwys sesiynau aml bob 2-3 awr trwy gydol y dydd, yn dibynnu ar ble rydych chi yn y broses llaetha.Mae hyn wrth gwrs hefyd yn gwbl ddibynnol ar oedran a datblygiad eich babi.Dyma ganllaw cyflym ar amseroedd pwmpio a sesiynau i blant:
| Newydd-anedig | 4-6 mis | 6+ mis | |
| Sesiynau/diwrnod | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Amser/Sesiwn | 15 | 15-20 | 20 |
Atodlenni Pwmpio Sampl
Nid yw gwneud amserlen bwmpio unigryw bob amser yn hawdd pan fyddwch chi'n fam brysur!Dyna pam y gwnaethom gymryd yr amser i greu rhai templedi amserlen bwmpio gwych i chi weithio o gwmpas.Cofiwch y bydd amserlenni pwmpio yn amrywio yn dibynnu ar oedran eich babi oherwydd bod anghenion maethol eich babi yn newid dros amser.
Cyflenwad llaeth ar gyfartaledd yw un owns yr awr neu 24 – 26 owns y dydd tan 6 mis.Unwaith y bydd solidau wedi'u cyflwyno gallwch ddechrau torri'n ôl ar eich sesiynau pwmpio os dymunwch.Gall fod yn llethr llithrig ac os byddwch yn canfod gostyngiad yn y cyflenwad yn gyflymach nag y dymunwch, ychwanegwch y sesiynau yn ôl i mewn, yn enwedig sesiynau nos fel nad ydych yn gadael llaeth yn eich bronnau am fwy na 4-5 awr.
Mae llaeth nad yw'n cael ei fynegi am gyfnodau hirach o amser yn arwydd i'ch corff i arafu cynhyrchiad a dwythellau rhwystredig.Mae rhai merched yn fwy ymatebol i'r signalau hyn nag eraill felly gall rhai gysgu'n hirach a bydd angen i rai wagio trwy gydol y nos i gynhyrchu'r cyfaint sydd ei angen arnynt.
Cofiwch fod amserlen pob mam yn wahanol, dim ond ychydig o enghreifftiau yw'r rhain y gallwch chi eu newid i gyd-fynd â'ch anghenion!
Pa mor aml y dylech chi bwmpio pan fyddwch chi'n pwmpio'n unig?
Mae pa mor aml rydych chi'n pwmpio yn dibynnu ar oedran eich babi.Yng nghamau cynnar iawn y cyfnod llaetha byddwch yn adeiladu eich cyflenwad llaeth felly mae'n debygol y bydd angen i chi bwmpio mwy trwy gydol y dydd.Gan fod newydd-anedig yn bwyta bob 2-3 awr, bydd angen i chi bwmpio8-10 gwaith y dyddo fewn yr 1-6 wythnos gyntaf.Wrth i’ch babi fynd yn hŷn, bydd cydrannau eich llaeth (nid eich cyfaint) yn newid, gan ganiatáu i fabanod fynd yn hirach rhwng pob bwydo.
Pa mor hir ddylech chi bwmpio?
Yn ystod pob sesiwn, dylech fod yn pwmpio am tua15 munud bob ochr, neu gyfanswm o 15 munud gyda phwmpio dwbl.Unwaith y byddwch wedi cwblhau'r ddwy ochr, rhowch seibiant i chi'ch hun ac yna pwmpiwch am 5 munud arall.Gan fod llaeth y fron yn cael ei gynhyrchu ar sail ysgogiad teth, bydd y 5 munud ychwanegol yn sicrhau eich bod yn gwagio'r fron yn llawn yn ystod eich sesiwn bwmpio.Bydd gwagio eich cyflenwad llaeth yn llawn yn ystod pob sesiwn yn helpu i gynyddu eich cyflenwad llaeth yn y dyfodol.Ond byddwch yn ofalus!Gall mynd dros 20 munud wneud y broses yn llai effeithiol na phe baech yn pwmpio am gyfnodau byrrach.Yn aml mae'n fwy effeithiol chwarae gyda lefelau sugno yn erbyn amser i gael y cyfaint mwyaf o'r fron.
Pa mor hir allwch chi bwmpio yn unig?
Gall yr hyd y byddwch chi'n dewis ei bwmpio'n unig amrywio, ond mae Academi Pediatrig America (AAP) yn argymell y dylai babanod yfed llaeth y fron yn unig ar gyfer y babi.chwe mis cyntaf, tra'n cael ei gyflwyno'n araf i solidau ar ôl.Bydd angen i chi barhau i bwmpio tra'n diddyfnu'ch babi, ond gall eich sesiynau fod yn fwy anaml.Bydd hyd yr amser y byddwch yn dewis pwmpio hefyd yn dibynnu ar ba mor egnïol yw eich amserlen bwmpio unigryw, sydd yn y pen draw yn dibynnu ar ba gyflymder y gall eich corff gynhyrchu llaeth.Mae gan rai merched fwy o amser i bwmpio nag eraill trwy gydol y dydd, a all ganiatáu amserlen bwmp unigryw fwy dwys.
Mae hyd yr amser y byddwch yn pwmpio hefyd yn dibynnu ar oedran eich babi.Oherwydd hyn, y chwe mis cyntaf fel arfer yw'r rhai mwyaf dwys ar gyfer pwmpio yn unig.Gall y camau cyfartalog ar gyfer pwmpio fodtorri i lawr fesul misoedd:
Babanod newydd-anedig (1-6 wythnos gyntaf):pwmpio 8-10 gwaith y dydd
3 mis cyntaf:pwmpio 5-6 gwaith y dydd
6 mis:pwmpio 4-5 gwaith y dydd
12 mis:pwmpio 1-2 gwaith y dydd, mae'r babi yn barod i ddechrau diddyfnu o laeth y fron
Pa mor hir ddylech chi dorri rhwng sesiynau pwmpio?
Cofiwch po hiraf y byddwch chi'n aros rhwng sesiynau pwmpio, y lleiaf o laeth y gallwch chi ei gynhyrchu.Yn ystod camau cynnar pwmpio yn unig, osgoi mynd mwy na 5-6 awr rhwng sesiynau.Er y gall fynd yn flinedig, bydd pwmpio 1-2 gwaith y nos yn sicrhau bod gennych gyflenwad llaeth digonol ar gyfer eich babi.
Os ydych chi'n fam sy'n gweithio, ceisiwch bwmpio bob 3-4 awr fesul cyfnod gwaith 8 awr.Bydd aros ar eich amserlen bwmpio arferol yn helpu i sicrhau y bydd eich corff yn cadw i fyny ag anghenion maethol eich babi.Cyn i chi ddechrau pwmpio yn y gwaith, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael sgwrs gyda'ch rheolwr am leoliad cyfforddus a phreifat i chi bwmpio yn ystod y dydd.Ar gyfer mamau sy'n gallu aros gartref, yn enwedig yn ystod y 12 wythnos gyntaf, ceisiwch greu amserlen gadarn a rheolaidd trwy gydol y dydd lle nad ydych chi'n mynd yn rhy hir heb bwmpio.
Pa mor bwysig yw cadw at amserlen bwmpio?
Argymhellir yn gryf eich bod yn cadw at amserlen bwmpio er mwyn cynnal eich cyflenwad llaeth a'ch lles cyffredinol.Bydd eich corff yn cynhyrchu'r mwyaf o laeth pan fydd y galw yn uchel ac yn rheolaidd.Os bydd eich amserlen yn mynd yn anfynych ac ar hap, bydd eich corff yn cael trafferth adnabod pryd mae angen iddo gyflenwi llaeth i'ch babi.Bydd creu amserlen bwmpio yn arwydd i'ch corff pan fydd hi'n bryd cael llaeth yn barod, a bydd yn gwneud sesiynau pwmpio yn fwy effeithiol.
Os dewiswch bwmpio'n gyfan gwbl, cofiwch sut bynnag y byddwch chi'n dewis bwydo'ch babi yw'r penderfyniad cywir.Rydyn ni yma i'ch cefnogi bob cam o'r ffordd.
Ymwelwchein siop ar-leini ddysgu mwy am ddewis pwmp bron sy'n iawn i chi!
Amser postio: Nov-02-2021