Beth yw trefn amser gwely eich babi?Ar yr wyneb, gall hynny ymddangos fel cwestiwn syml a syml.Ond i lawer o rieni babanod newydd-anedig a babanod, gall fod yn ffynhonnell straen a phryder arall eto.Efallai na fyddwch yn gwybod pa mor hen ddylai eich babi fod cyn i chi ddechrau gweithredu trefn amser gwely.Efallai y bydd gennych gwestiynau am yr hyn y dylid ei gynnwys neu pa mor fanwl y mae angen iddo fod.Ac ar lefel fwy sylfaenol, efallai eich bod chi'n gofyn i chi'ch hun, "beth yw'r heck yw trefn amser gwely a pham mae angen un ar fy mabi?"
Maen nhw i gyd yn gwestiynau cwbl normal a dilys.A’n gobaith ni yw y bydd y wybodaeth a’r syniadau canlynol yn helpu i dawelu eich meddwl, ac yn helpu i anfon eich babi i gwsg dwfn a llonydd bob nos.
Yn gyntaf, gadewch i ni ddechrau gyda beth, pam, a phryd.Mae trefn amser gwely yn gyfres o weithgareddau rydych chi a'ch babi yn eu gwneud bob nos cyn i chi eu rhoi i lawr i gysgu.Mae'n bwysig bod eich trefn arferol yn dawelu ac yn lleddfol i'ch plentyn bach, a'ch bod yn gyson ag ef bob nos.Trwy greu trefn sy'n bleserus ac yn rhagweladwy i'ch babi, fe welwch ei bod hi'n llawer haws cwympo i gysgu ar ei diwedd.Ac efallai y bydd hyn yn syndod, ond gallwch chi ddechrau gweithredu'ch un chi pan fydd eich plentyn mor ifanc â 6 i 8 mis.
Felly, beth ddylai trefn amser gwely eich babi ei gynnwys?Yn y pen draw, dim ond chi all benderfynu arno.Ond dyma rai newyddion a allai helpu i dawelu eich meddwl: nid oes angen i drefn amser gwely eich babi fod yn fanwl i fod yn llwyddiannus.Yn wir, mae'n debyg y gwelwch fod trefn syml yn gweithio orau i'ch teulu.
Dyma ychydig o syniadau i'ch helpu i ddechrau.
Oldies ond nwyddau - gweithgareddau llwyddiannus y mae rhieni wedi bod yn eu defnyddio ers degawdau:
Freshen hi i fyny
Er mwyn helpu i drwsio unrhyw anghysur a chael eich babi i deimlo'n dda cyn mynd i'r gwely, gallwch olchi ei hwyneb a'i dwylo, newid ei diaper, sychu ei deintgig, a gwisgo ei byjamas.
Rhowch bath iddi
Mae cael bath mewn dŵr cynnes yn brofiad lleddfol i'r rhan fwyaf o fabanod (oedolion, hefyd!) sy'n eu helpu i fynd i gysgu.
Darllenwch stori
Mae darllen stori yn ffordd wych i’ch babi dreulio amser tawelu o ansawdd gyda chi cyn mynd i’r gwely (bonws: gall helpu eich babi i ddysgu adnabod geiriau newydd).
Ychydig o syniadau eraill i roi cynnig arnynt:
Un ddrama fawr olaf
Os byddwch chi'n gweld bod gan eich plentyn lawer o egni pent-up amser gwely, efallai y byddai'n fuddiol cychwyn eich trefn gydag un ddrama fawr olaf.Y peth pwysig i'w gofio yw dilyn hyn gyda gweithgaredd lleddfol a thawel, fel bath neu stori.
Canu hwiangerdd
Hoff sain eich babi yn y byd i gyd yw eich llais.Pan fyddwch chi'n ei ddefnyddio i ganu cân leddfol i'ch un bach, gall fod yn arf pwerus i'w helpu i dawelu a chysuro cyn mynd i'r gwely.
Chwarae cerddoriaeth lleddfol
Fel canu hwiangerdd, gall chwarae cerddoriaeth leddfol i'ch babi wneud y newid i Snoozeville yn llyfnach iddi.
Pa bynnag weithgareddau sy'n gweithio orau i chi a'ch babi yn y pen draw, ar ddiwedd y dydd fe welwch mai'r llwybr pwysicaf at lwyddiant yw bod yn gyson.Trwy gadw at yr un drefn amser gwely o ddydd i ddydd, bydd eich plentyn bach yn dysgu sut i dderbyn cwsg yn haws, hyd yn oed mewn amgylchedd anghyfarwydd.
Amser post: Maw-14-2022