Mae'n arbennig o bwysig cael y sgiliau i roi llaeth, ei bwmpio a'i storio pan na allwch roi'r gorau i'ch swydd ac ar yr un pryd yn methu â rhoi'r gorau i fwydo ar y fron.Gyda'r wybodaeth hon, mae cydbwyso gwaith a bwydo ar y fron yn dod yn llai anodd.
Godro â llaw
Dylai pob mam feistroli sut i fynegi llaeth â llaw.Y ffordd orau o wneud hyn yw gofyn i nyrs ysbyty neu fam brofiadol o'ch cwmpas ddangos i chi sut i wneud hynny â llaw.Ni waeth pwy ydych chi, efallai y byddwch chi'n drwsgl i ddechrau a bydd yn cymryd llawer o ymarfer i wneud yn dda.Felly peidiwch â digalonni ar y dechrau oherwydd nid ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gwneud swydd ddigon da.
Camau godro â llaw.
Golchwch a sychwch eich dwylo gyda dŵr cynnes a sebon.
Yfwch wydraid o ddŵr cynnes, rhowch dywel poeth ar y fron am 5 i 10 munud a thylino'r fron yn ysgafn, gan ei mwytho'n ysgafn o'r brig tuag at y deth a'r gwaelod hefyd, gan ailadrodd hyn sawl gwaith fel bod y fron gyfan yn. tylino i helpu i ysgogi'r atgyrch llaetha.
Gan ddechrau gyda'r fron sy'n diferu fwyaf, gan bwyso ymlaen fel bod y deth ar ei bwynt isaf, gan alinio'r deth â cheg potel lân a gwasgu'r llaw i gyfeiriad y chwarren famari.
Rhoddir y bawd a bysedd eraill mewn siâp “C”, yn gyntaf am 12 a 6 o’r gloch, yna am 10 a 4 o’r gloch ac yn y blaen, er mwyn gwagio bron yr holl laeth.
Ailadroddwch y pinsio'n ysgafn a'i wasgu i mewn yn rhythmig, bydd y llaeth yn dechrau llenwi a llifo allan, heb i'r bysedd lithro i ffwrdd na phinsio'r croen.
Gwasgwch un fron am o leiaf 3 i 5 munud, a phan fydd y llaeth yn llai, gwasgwch y fron arall eto, ac yn y blaen sawl gwaith.
Pwmp y fron
Os oes angen i chi gael llaeth yn aml, yna mae angen i chi baratoi pwmp bron o ansawdd uchel yn gyntaf.Os ydych chi'n teimlo tethau dolurus wrth bwmpio'r fron, gallwch chi addasu'r pŵer sugno, dewis y gêr iawn i chi, a hefyd peidiwch â gadael i'ch tethau rwbio yn erbyn yr arwyneb cyswllt wrth bwmpio.
Y ffordd gywir i agor pwmp y fron
1. Golchwch eich bronnau â dŵr cynnes a thylino nhw yn gyntaf.
2. Rhowch y corn wedi'i sterileiddio dros yr areola i'w gau'n dynn.
3. Cadwch ef ar gau yn dda a defnyddiwch y pwysau negyddol i sugno'r llaeth allan o'r fron.
4. Rhowch y llaeth sugno yn yr oergell a'i roi yn yr oergell neu ei rewi nes bydd ei angen arnoch.
Rhagofalon ar gyfer godro a sugno
Os ydych chi'n mynd yn ôl i'r gwaith, mae'n well dechrau ymarfer pwmpio'r fron wythnos neu bythefnos ymlaen llaw.Byddwch yn siŵr i ddysgu sut i ddefnyddio pwmp y fron cyn pwmpio ac ymarfer mwy gartref.Gallwch ddod o hyd i amser ar ôl i'ch babi gael pryd llawn neu rhwng prydau.2 .
Ar ôl ychydig ddyddiau o sugno rheolaidd, bydd swm y llaeth yn cynyddu'n raddol, ac wrth i fwy o laeth gael ei sugno allan, bydd llaeth y fron hefyd yn cynyddu, sy'n gylchred rhinweddol.Os yw'r cynhyrchiad llaeth yn cynyddu'n fwy, mae angen i'r fam yfed mwy o ddŵr i ailgyflenwi'r dŵr.
Mae hyd y sugno yn y bôn yr un fath â hyd bwydo ar y fron, o leiaf 10 i 15 munud ar un ochr.Wrth gwrs, dim ond os yw pwmp y fron o ansawdd da ac yn gyfforddus i'w ddefnyddio y mae hyn.Ar ôl i chi ddechrau gweithio, dylech hefyd fynnu pwmpio bob 2 i 3 awr ac o leiaf 10 i 15 munud ar bob ochr i efelychu amlder bwydo ar y fron eich babi yn well.Pan fyddwch chi'n mynd adref, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael mwy o gysylltiad â'ch babi a mynnwch fwydo ar y fron yn uniongyrchol i gynyddu ysgogiad llaetha trwy sugno babi, sy'n helpu i gynhyrchu mwy o laeth y fron.
4. Nid yw llaeth y fron parod yn ddigon Os bydd cyfaint llaeth eich babi yn cynyddu'n gyflym, efallai na fydd llaeth y fron wedi'i baratoi yn ddigon, yna mae angen i chi gynyddu nifer y sesiynau sugno neu gynyddu nifer y sesiynau bwydo ar y fron yn uniongyrchol.Gwneir hyn i ysgogi llaetha a chynyddu faint o laeth a gynhyrchir.Gall mamau fynd â phwmp y fron i weithio a phwmpio ychydig o weithiau rhwng sesiynau gwaith, neu addasu'r egwyl rhwng bwydo, yn amlach yn y cartref, unwaith bob 2 i 3 awr, ac yn llai aml yn y gwaith, unwaith bob 3 i 4 awr.
Amser post: Rhag-08-2022