Eksklusive pumpeplaner

7 grunde til, at du måske beslutter, at eksklusiv pumpning er det rigtige for dig
 
Amning er simpelthen ikke for alle, men der er muligheder for dig, mor.Eksklusiv pumpning er en af ​​mange måder, forældre kan beslutte at fodre deres baby på, og der er en million grunde til, at de beslutter, at dette er den rigtige vej.Her er nogle af grundene til, at du måske vælger udelukkende at pumpe:
 
1. Din baby er for tidligt født, lav fødselsvægt eller indlagt, og pumpning er den bedste måde at få modermælken på med det samme.
 
2.Du og baby har problemer med låsen (dette er så almindeligt!)
3.Du havde tvillinger eller multipler!
4.Du har tidligere haft ammeudfordringer
5. Du har en karriere, der kræver, at du er væk fra din baby i længere perioder i løbet af dagen.
6. Du finder amning smertefuldt, stressende eller svært
7.Du ønsker at inkludere din partner mere regelmæssigt.
Du har besluttet dig for udelukkende at pumpe - hvad nu?
 
Så du besluttede udelukkende at pumpe - måske var det en af ​​de 7 grunde, der er nævnt ovenfor, eller måske er det noget helt andet.Vi er her for at støtte dig.Den næste ting, du sandsynligvis tænker på, er: Hvordan ved jeg overhovedet, hvordan jeg starter?
 
Det mest almindelige, vi hører fra vores EP-mødre, er, at det bare er så forbandet krævende, det er non-stop, og du konstant fodrer eller pumper.At opsætte et velstruktureret eksklusivt pumpeskema vil ikke kun hjælpe dig med at føle dig organiseret fra dag ét, men det vil eliminere noget af den beslutningstræthed, du allerede står over for som nybagt mor.
 
Hvilken type pumpeplan skal du have?
Den type pumpeplan, du vælger, afhænger af dine personlige nedsænkningsperioder, hvor meget mælk du opbevarer på forhånd, din daglige tidsplan, og hvor meget mælk du er i stand til at pumpe ved hver session.Ikke alle kvinder pumper den samme mængde mælk pr. pumpesession, så det er vigtigt at lære sine egne mønstre at kende, når det kommer til at producere mælk.På grund af dette vil pumpning af ounce mål, mens du holder øje med tiden (15-20 minutter maks!), sikre, at du får mest muligt ud af sessionen.
 
Den gennemsnitlige mængde mælk, der pumpes pr. session, er omkring 2 ounce og omkring 25 ounce pr. dag.Du kan muligvis producere mere baseret på hvor hurtigt din krop producerer mælk sammen med hvor ofte du pumper.Et sundt og effektivt pumpeskema vil ideelt set have hyppige sessioner hver 2.-3. time i løbet af dagen, afhængigt af hvor du er i amningsprocessen.Dette er selvfølgelig også helt afhængig af din babys alder og udvikling.Her er en hurtig guide til pumpetider og sessioner for børn:
 

 
Eksempel på pumpeplaner
 
At lave en eksklusiv pumpeplan er ikke altid let, når du er en travl mor!Det er grunden til, at vi tog os tid til at skabe nogle fantastiske pumpeskemaskabeloner, som du kan omgås.Husk at pumpeplanerne vil variere afhængigt af hvor gammel din baby er, fordi din babys ernæringsbehov ændrer sig over tid.
 
En gennemsnitlig mælkeforsyning er en ounce i timen eller 24 - 26 ounces om dagen indtil 6 måneder.Når faste stoffer er introduceret, kan du begynde at skære ned på dine pumpesessioner, hvis det ønskes.Det kan være en glat bakke, og hvis du opdager et fald i udbuddet hurtigere, end du ønsker, skal du tilføje sessioner igen, især natsessioner, så du ikke efterlader mælk i dine bryster i mere end 4-5 timer.
 
Mælk, der ikke kommer til udtryk i længere tid ad gangen, signalerer til din krop om at bremse produktionen og tilstoppede kanaler.Nogle kvinder er mere lydhøre over for disse signaler end andre, så nogle kan sove længere, og nogle bliver nødt til at tømme hele natten for at producere den mængde, de har brug for.
 
Husk, at enhver mors tidsplan er forskellig, dette er blot nogle få eksempler, som du kan ændre, så de passer til dine behov!

Hvor ofte skal du pumpe, når du udelukkende pumper?
 
Hvor ofte du pumper afhænger af, hvor gammel din baby er.I de meget tidlige stadier af amning vil du opbygge din mælkeforsyning, så du bliver sandsynligvis nødt til at pumpe mere i løbet af dagen.Da en nyfødt spiser hver 2.-3. time, bliver du nødt til at pumpe8-10 gange om dageninden for de første 1-6 uger.Efterhånden som din baby bliver ældre, vil komponenterne i din mælk (ikke din volumen) ændre sig, hvilket giver babyer mulighed for at gå længere mellem hver fodring.
 
Hvor længe skal du pumpe?
 
Under hver session bør du pumpe i ca15 minutter på hver side, eller 15 minutter i alt med dobbelt pumpning.Når du har afsluttet begge sider, giv dig selv et hvil og pump derefter i 5 minutter mere.Da modermælk produceres baseret på brystvortestimulering, vil de ekstra 5 minutter sikre, at du tømmer brystet helt under din pumpesession.Fuld tømning af din mælkeforsyning under hver session vil hjælpe med at øge din mælkeforsyning i fremtiden.Men vær forsigtig!At gå over 20 minutter kan faktisk gøre processen mindre effektiv, end hvis du skulle pumpe i kortere perioder.Det er ofte mere effektivt at lege med sugeniveauer i forhold til tid for at få den største volumen fra brystet.
 
Hvor længe kan du udelukkende pumpe?
 
Den længde, du vælger udelukkende at pumpe, kan variere, men American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at spædbørn udelukkende skal drikke modermælk tilførste seks måneder, mens det langsomt introduceres til faste stoffer efter.Du skal stadig fortsætte med at pumpe, mens du fravænner din baby, men dine sessioner kan være mere sjældne.Hvor lang tid du vælger at pumpe vil også afhænge af hvor kraftig din eksklusive pumpeplan er, hvilket i sidste ende afhænger af, hvilket tempo din krop kan producere mælk i.Nogle kvinder har mere tid til at pumpe end andre i løbet af dagen, hvilket kan give mulighed for en mere intensiv eksklusiv pumpeplan.
 
Den tid, du pumper, afhænger også af, hvor gammel din baby er.På grund af dette er de første seks måneder normalt de mest intensive til udelukkende at pumpe.De gennemsnitlige stadier for pumpning kan væreopdelt på måneder:
 
Nyfødte (første 1-6 uger):pumpe 8-10 gange om dagen
Første 3 måneder:pumpe 5-6 gange om dagen
6 måneder:pumpe 4-5 gange om dagen
12 måneder:pump 1-2 gange om dagen, er barnet klar til at begynde at vænne sig fra modermælken
 
Hvor lang tid skal du holde pause mellem pumpesessionerne?
 
Husk, at jo længere du venter mellem pumpesessionerne, jo mindre mælk kan du producere.I de tidlige stadier af udelukkende pumpning, undgå at gå mere end 5-6 timer mellem sessionerne.Selvom det kan blive udmattende, vil pumpning 1-2 gange om natten sikre, at du har tilstrækkelig mælkeforsyning til din baby.
 
Hvis du er en arbejdende mor, så sigt efter at pumpe hver 3-4 timer pr. 8 timers arbejdsperiode.At holde sig på din rutinemæssige pumpeplan vil hjælpe med at sikre, at din krop vil følge med din babys ernæringsbehov.Før du begynder at pumpe på arbejdet, skal du sørge for at have en samtale med din chef om et behageligt og privat sted, hvor du kan pumpe i løbet af dagen.For mødre, der er i stand til at blive hjemme, især i de første 12 uger, skal du forsøge at skabe et fast og regelmæssigt skema i løbet af dagen, hvor du ikke går for længe uden at pumpe.
 
Hvor vigtigt er det at holde sig til en pumpeplan?
 
Det anbefales stærkt at holde sig til en pumpeplan, både for at opretholde din mælkeforsyning og det generelle velvære.Din krop vil producere mest mælk, når efterspørgslen er høj og regelmæssig.Hvis din tidsplan bliver sjælden og randomiseret, vil din krop have problemer med at genkende, hvornår den skal levere mælk til din baby.Oprettelse af et pumpeskema vil signalere til din krop, hvornår det er tid til at have mælk klar, og det vil gøre pumpesessionerne mere effektive.
 
Hvis du udelukkende vælger at pumpe, så husk, at det er den rigtige beslutning, hvordan du vælger at fodre din baby.Vi er her for at støtte dig hele vejen.
 
Besøgvores netbutikfor at lære mere om at vælge en brystpumpe, der passer til dig!