Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε τις δεξιότητες να εκφράζετε, να αντλείτε και να αποθηκεύετε γάλα όταν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και ταυτόχρονα δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το θηλασμό.Με αυτή τη γνώση, η εξισορρόπηση της εργασίας και του θηλασμού γίνεται λιγότερο δύσκολη.
Χειροκίνητο άρμεγμα
Κάθε μητέρα πρέπει να ξέρει πώς να βγάζει γάλα με το χέρι.Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ζητήσετε από μια νοσοκόμα του νοσοκομείου ή μια έμπειρη μητέρα γύρω σας να σας δείξει πώς να το κάνετε με το χέρι.Ανεξάρτητα από το ποιος είσαι, μπορεί στην αρχή να είσαι αδέξιος και θα χρειαστεί πολλή εξάσκηση για να γίνεις καλός σε αυτό.Μην αποθαρρύνεστε λοιπόν στην αρχή γιατί πιστεύετε ότι δεν κάνετε αρκετά καλή δουλειά.
Βήματα για το άρμεγμα στο χέρι.
Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια με ζεστό, σαπουνόνερο.
Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, απλώστε μια ζεστή πετσέτα στο στήθος για 5 έως 10 λεπτά και κάντε απαλό μασάζ στο στήθος, χαϊδεύοντάς το απαλά από την κορυφή προς τη θηλή και προς τα κάτω, επαναλαμβάνοντας αυτό πολλές φορές, έτσι ώστε όλο το στήθος να είναι μασάζ για να βοηθήσει στην τόνωση του αντανακλαστικού της γαλουχίας.
Ξεκινώντας από το πιο διατεταμένο στήθος που στάζει, γέρνοντας προς τα εμπρός έτσι ώστε η θηλή να βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο της, ευθυγραμμίζοντας τη θηλή με το στόμιο ενός καθαρού μπιμπερό και πιέζοντας το χέρι προς την κατεύθυνση του μαστικού αδένα.
Ο αντίχειρας και τα άλλα δάχτυλα τοποθετούνται σε σχήμα «C», πρώτα στις 12 και 6 η ώρα, μετά στις 10 και στις 4 και ούτω καθεξής, για να αδειάσει το στήθος από όλο το γάλα.
Επαναλάβετε το απαλό τσίμπημα και πιέζοντας προς τα μέσα ρυθμικά, το γάλα θα αρχίσει να γεμίζει και να ρέει έξω, χωρίς τα δάχτυλα να γλιστρήσουν ή να τσιμπήσουν το δέρμα.
Πιέστε το ένα στήθος για τουλάχιστον 3 με 5 λεπτά και όταν το γάλα είναι λιγότερο, πιέστε το άλλο στήθος ξανά και ούτω καθεξής αρκετές φορές.
Θήλαστρο
Εάν πρέπει να βγάζετε συχνά γάλα, τότε πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε ένα θήλαστρο υψηλής ποιότητας.Εάν αισθάνεστε πόνο στις θηλές κατά την άντληση του στήθους, μπορείτε να ρυθμίσετε την ισχύ αναρρόφησης, να επιλέξετε το κατάλληλο εργαλείο για εσάς και επίσης να μην αφήνετε τις θηλές σας να τρίβονται στην επιφάνεια επαφής κατά την άντληση.
Ο σωστός τρόπος για να ανοίξετε ένα θήλαστρο
1. Πλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό και κάντε πρώτα μασάζ.
2. Βάλτε το αποστειρωμένο κέρατο πάνω από την άλω για να κλείσει καλά.
3. Κρατήστε το καλά κλειστό και χρησιμοποιήστε την αρνητική πίεση για να ρουφήξετε το γάλα από το στήθος.
4. Βάλτε το ρουφημένο γάλα στο ψυγείο και βάλτε το στο ψυγείο ή παγώστε το μέχρι να το χρειαστείτε.
Προφυλάξεις για το άρμεγμα και το πιπίλισμα
Εάν επιστρέφετε στη δουλειά, είναι καλύτερο να αρχίσετε να ασκείτε άντληση στήθους μία έως δύο εβδομάδες νωρίτερα.Φροντίστε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα θήλαστρο πριν το αντλήσετε και να εξασκηθείτε περισσότερο στο σπίτι.Μπορείτε να βρείτε χρόνο αφότου το μωρό σας έχει φάει ένα πλήρες γεύμα ή μεταξύ των γευμάτων.2.
Μετά από μερικές ημέρες τακτικού πιπιλίσματος, η ποσότητα του γάλακτος θα αυξηθεί σταδιακά, και καθώς απορροφάται περισσότερο γάλα, θα αυξάνεται και το μητρικό γάλα, που είναι ένας ενάρετος κύκλος.Εάν η παραγωγή γάλακτος αυξηθεί περισσότερο, η μητέρα χρειάζεται να πιει περισσότερο νερό για να αναπληρώσει το νερό.
Η διάρκεια του πιπιλίσματος είναι βασικά ίδια με τη διάρκεια του θηλασμού, τουλάχιστον 10 με 15 λεπτά στη μία πλευρά.Φυσικά, αυτό συμβαίνει μόνο εάν το θήλαστρο είναι καλής ποιότητας και άνετο στη χρήση.Αφού ξεκινήσετε να εργάζεστε, θα πρέπει επίσης να επιμείνετε να αντλείτε άντληση κάθε 2 έως 3 ώρες και τουλάχιστον 10 έως 15 λεπτά σε κάθε πλευρά για να προσομοιώσετε καλύτερα τη συχνότητα του θηλασμού του μωρού σας.Όταν πηγαίνετε σπίτι, φροντίστε να έχετε περισσότερη επαφή με το μωρό σας και επιμείνετε στον άμεσο θηλασμό για να αυξήσετε τη διέγερση της γαλουχίας με το πιπίλισμα του μωρού, το οποίο βοηθά στην παραγωγή περισσότερου μητρικού γάλακτος.
4. Το προετοιμασμένο μητρικό γάλα δεν είναι αρκετό Εάν ο όγκος του γάλακτος του μωρού σας αυξάνεται γρήγορα, το προετοιμασμένο μητρικό γάλα μπορεί να μην είναι αρκετό, τότε πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των συνεδριών θηλασμού ή να αυξήσετε τον αριθμό των απευθείας συνεδριών θηλασμού.Αυτό γίνεται για την τόνωση της γαλουχίας και την αύξηση της ποσότητας του γάλακτος που παράγεται.Οι μητέρες μπορούν να παίρνουν θήλαστρο στη δουλειά και να αντλούν μερικές φορές μεταξύ των συνεδριών εργασίας ή να προσαρμόζουν το διάστημα μεταξύ των τροφών, πιο συχνά στο σπίτι, μία φορά κάθε 2 έως 3 ώρες και λιγότερο συχνά στη δουλειά, μία φορά κάθε 3 έως 4 ώρες.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-08-2022