7 Kialoj Vi Eble Decidi Ekskluziva Pumpado Pravas Por Vi
Mamnutrado simple ne estas por ĉiuj, sed estas ebloj por vi, panjo.Ekskluziva pumpado estas unu el multaj manieroj, kiel gepatroj povus decidi nutri sian bebon kaj ekzistas miliono da kialoj, kial ili decidas, ke ĉi tiu estas la ĝusta vojo.Jen kelkaj el la kialoj, kiujn vi povus elekti ekskluzive pumpi:
1.Via bebo estas antaŭtempa, malalta pezo aŭ enhospitaligita kaj pumpado estas la plej bona maniero akiri al ili patrinan lakton tuj.
2.Vi kaj bebo havas problemojn kun la klinko (ĉi tio estas tiel ofta!)
3.Vi havis ĝemelojn aŭ multoblajn!
4.Vi havis antaŭajn mamnutrantajn defiojn
5.Vi havas karieron, kiu postulas esti for de via bebo dum plilongigitaj tempoj dum la tago.
6.Vi trovas mamnutradon dolora, streĉa aŭ malfacila
7.Vi volas inkluzivi vian partneron pli regule.
Vi Decidis Ekskluzive Pumpi—Nun Kio?
Do, vi decidis ekskluzive pumpi — eble ĝi estis unu el la 7 kialoj listigitaj supre aŭ eble ĝi estas io tute malsama.Ni estas ĉi tie por subteni vin.La sekva afero, kiu verŝajne estas en via menso, estas: Kiel mi eĉ scias kiel komenci?
La plej ofta afero, kiun ni aŭdas de niaj EP-panjoj, estas, ke ĝi estas tiel diable postulema, ĝi estas senĉesa kaj vi konstante nutras aŭ pumpas.Agordi bone strukturitan ekskluzivan pumpan horaron ne nur helpos vin sentiĝi organizita de la unua tago, sed ĝi eliminos iom el la decida laceco, kiun vi jam alfrontas kiel nova panjo.
Kian Tipon de Pumpa Horaro Vi Devus Havi?
La tipo de pumpadhoraro, kiun vi elektas, dependas de viaj personaj malsukcesaj periodoj, kiom da lakto vi konservas anticipe, via ĉiutaga horaro kaj kiom da lakto vi kapablas pumpi ĉe ĉiu sesio.Ne ĉiu virino pumpas la saman kvanton da lakto per pumpada sesio, do gravas ekkoni viajn proprajn ŝablonojn kiam temas pri produktado de lakto.Pro ĉi tio, pumpi mezurojn de uncoj dum vi observas la tempon (15-20 minutoj maksimume!) certigos, ke vi profitas la plej grandan parton de la sesio.
La averaĝa kvanto da lakto pumpita per sesio estas ĉirkaŭ 2 uncoj kaj ĉirkaŭ 25 uncoj tage.Vi eble povos produkti pli laŭ kiom rapide via korpo produktas lakton kune kun kiom ofte vi pumpas.Sana kaj efika pumpadhoraro ideale havos oftajn sesiojn ĉiujn 2-3 horojn dum la tago, depende de kie vi estas en la lakta procezo.Ĉi tio kompreneble ankaŭ tute dependas de la aĝo kaj evoluo de via bebo.Jen rapida gvidilo pri pumpaj tempoj kaj sesioj por infanoj:
| Novnaskita | 4-6 monatoj | 6+ monatoj | |
| Sesioj/tago | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Tempo/Sesio | 15 | 15-20 | 20 |
Specimena Pumpada Horaroj
Fari ekskluzivan pumpan horaron ne ĉiam estas facila kiam vi estas okupata panjo!Tial ni prenis la tempon por krei bonegajn pumpajn horarajn ŝablonojn por ke vi povu labori.Memoru, ke pumpaj horaroj diferencos laŭ kiom aĝa estas via bebo ĉar la nutraj bezonoj de via bebo ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo.
Meza laktoprovizo estas unu unco je horo aŭ 24-26 uncoj je tago ĝis 6 monatoj.Post kiam solidoj estas enkondukitaj, vi povas komenci redukti viajn pumpajn sesiojn, se vi volas.Ĝi povas esti glitiga deklivo kaj se vi detektas malpliiĝon de provizo pli rapide ol vi deziras, aldonu kunsidojn reen, precipe noktajn sesiojn, por ke vi ne lasu lakton en viaj mamoj dum pli ol 4-5 horoj.
Lakto kiu ne estas esprimita dum pli longaj tempodaŭroj signalas al via korpo malrapidigi produktadon kaj ŝtopitajn duktojn.Iuj virinoj estas pli respondemaj al ĉi tiuj signaloj ol aliaj, do iuj povas dormi pli longe kaj iuj devos malplenigi dum la nokto por produkti la volumon, kiun ili postulas.
Memoru, ke la horaro de ĉiu panjo estas malsama, ĉi tiuj estas nur kelkaj ekzemploj, kiujn vi povas ŝanĝi laŭ viaj bezonoj!
Kiom ofte vi pumpas kiam vi ekskluzive pumpas?
Kiom ofte vi pumpas dependas de kiom aĝa estas via bebo.En la tre fruaj stadioj de laktado vi konstruos vian laktan provizon, do vi verŝajne devos pumpi pli dum la tago.Ĉar novnaskito manĝas ĉiujn 2-3 horojn, vi devos pumpi8-10 fojojn tageene de la unuaj 1-6 semajnoj.Dum via bebo maljuniĝas, la komponantoj de via lakto (ne via volumeno) ŝanĝiĝos, permesante al beboj iri pli longe inter ĉiu manĝado.
Kiom longe vi devas pumpi?
Dum ĉiu sesio, vi devus pumpi por proksimume15 minutojn ĉiuflanke, aŭ 15 minutoj entute kun duobla pumpado.Post kiam vi kompletigis ambaŭ flankojn, ripozu kaj tiam pumpu dum 5 pliaj minutoj.Ĉar patrina lakto estas produktita surbaze de cica stimulo, la kromaj 5 minutoj certigos, ke vi plene malplenigas la mamon dum via pumpsesio.Plene malplenigi vian laktoprovizon dum ĉiu sesio helpos pliigi vian laktoprovizon en la estonteco.Sed atentu!Iri pli ol 20 minutojn efektive povas fari la procezon malpli efika ol se vi devus pumpi por pli mallongaj periodoj.Ofte estas pli efika ludi kun suĉaj niveloj kontraŭ tempo por akiri la plej grandan volumon de la brusto.
Kiom longe vi povas ekskluzive pumpi?
La longo, kiun vi elektas ekskluzive pumpi, povas varii, sed la Amerika Akademio de Pediatrio (AAP) rekomendas, ke beboj trinku ekskluzive patran lakton por launuaj ses monatoj, dum malrapide estante enkondukitaj al solidoj post.Vi ankoraŭ devos daŭrigi pumpi dum dekutimiĝo de via bebo, sed viaj sesioj povas esti pli maloftaj.La tempodaŭro, kiun vi elektas pumpi, ankaŭ dependos de kiom vigla estas via ekskluziva pumphoraro, kiu finfine dependas de kia ritmo via korpo povas produkti lakton.Iuj virinoj havas pli da tempo por pumpi ol aliaj dum la tago, kio povas permesi pli intensan ekskluzivan pumpan horaron.
La tempodaŭro, kiam vi pumpas, ankaŭ dependas de kiom aĝa estas via bebo.Pro tio, la unuaj ses monatoj estas kutime la plej intensaj por ekskluzive pumpado.La averaĝaj etapoj por pumpado povas estidisigita je monatoj:
Novnaskitoj (unuaj 1-6 semajnoj):pumpi 8-10 fojojn tage
Unuaj 3 monatoj:pumpi 5-6 fojojn tage
6 monatoj:pumpi 4-5 fojojn tage
12 monatoj:pumpi 1-2 fojojn tage, la bebo estas preta komenci dekutimiĝon de patrina lakto
Kiom longe vi devas paŭzi inter pumpaj sesioj?
Memoru, ke ju pli longe vi atendas inter pumpaj sesioj, des malpli da lakto vi povas produkti.Dum la fruaj stadioj de ekskluzive pumpado, evitu iri pli ol 5-6 horojn inter sesioj.Kvankam ĝi povas elĉerpi, pumpi 1-2 fojojn nokte certigos, ke vi havas sufiĉan laktan provizon por via bebo.
Se vi estas laboranta panjo, celu pumpi ĉiujn 3-4 horojn por 8-hora laborperiodo.Resti laŭ via rutina pumpa horaro helpos certigi, ke via korpo daŭrigos la nutrajn bezonojn de via bebo.Antaŭ ol vi komencas pumpi ĉe la laboro, nepre konversaciu kun via estro pri komforta kaj privata loko por ke vi pumpu dum la tago.Por panjoj, kiuj kapablas resti hejme, precipe dum la unuaj 12 semajnoj, celu krei solidigitan kaj regulan horaron dum la tuta tago, kie vi ne tro longe sen pumpado.
Kiom gravas obei horaron de pumpado?
Algluiĝi al pumpadhoraro estas tre rekomendinda kaj por subteni vian laktoprovizon kaj ĝeneralan bonstaton.Via korpo produktos plej multe da lakto kiam la postulo estas alta kaj regula.Se via horaro fariĝas malofta kaj hazarda via korpo havos problemojn por rekoni kiam ĝi bezonas provizi lakton por via bebo.Krei pumpadhoraron signalos al via korpo kiam estas tempo havi lakton preta, kaj ĝi faros pumpsesiojn pli efikaj.
Se vi elektas ekskluzive pumpi, memoru, ke tamen vi elektas nutri vian bebon estas la ĝusta decido.Ni estas ĉi tie por subteni vin ĉiun paŝon de la vojo.
Vizitunia reta vendejopor lerni pli pri elektado de mampumpilo, kiu taŭgas por vi!
Afiŝtempo: Nov-02-2021