7 razones por las que podría decidir que el bombeo exclusivo es adecuado para usted
La lactancia materna simplemente no es para todos, pero hay opciones para ti, mamá.La extracción exclusiva es una de las muchas formas en que los padres pueden decidir alimentar a su bebé y hay un millón de razones por las que deciden que este es el camino correcto.Estas son algunas de las razones por las que podría elegir bombear exclusivamente:
1. Su bebé es prematuro, tiene bajo peso al nacer o está hospitalizado y la extracción es la mejor manera de obtener leche materna de inmediato.
2. Usted y su bebé tienen problemas con el pestillo (¡es muy común!)
3. ¡Tuviste gemelos o múltiplos!
4. Has tenido desafíos previos con la lactancia
5. Tiene una carrera que requiere estar lejos de su bebé durante largos períodos de tiempo durante el día.
6. Le resulta doloroso, estresante o difícil amamantar
7. Quieres incluir a tu pareja más regularmente.
Ha decidido bombear exclusivamente, ¿y ahora qué?
Entonces, decidió bombear exclusivamente, tal vez fue una de las 7 razones enumeradas anteriormente o tal vez es algo completamente diferente.Estamos aquí para apoyarte.Lo siguiente que probablemente esté en tu mente es: ¿Cómo sé cómo empezar?
Lo más común que escuchamos de nuestras madres EP es que es muy exigente, no se detiene y constantemente está alimentando o bombeando.Establecer un horario exclusivo de extracción de leche bien estructurado no solo la ayudará a sentirse organizada desde el primer día, sino que también eliminará parte de la fatiga de decisiones que ya enfrenta como nueva mamá.
¿Qué tipo de horario de bombeo debe tener?
El tipo de programa de extracción que elija depende de sus períodos personales de bajada, la cantidad de leche que almacena por adelantado, su programa diario y la cantidad de leche que puede extraer en cada sesión.No todas las mujeres extraen la misma cantidad de leche por sesión de extracción, por lo que es importante conocer sus propios patrones cuando se trata de producir leche.Debido a esto, bombear medidas en onzas mientras controla el tiempo (¡15-20 minutos como máximo!) asegurará que aproveche al máximo la sesión.
La cantidad promedio de leche extraída por sesión es de alrededor de 2 onzas y alrededor de 25 onzas por día.Es posible que pueda producir más en función de la rapidez con la que su cuerpo produce leche junto con la frecuencia con la que se extrae leche.Idealmente, un horario de extracción saludable y efectivo tendrá sesiones frecuentes cada 2 o 3 horas a lo largo del día, dependiendo de dónde se encuentre en el proceso de lactancia.Por supuesto, esto también depende completamente de la edad y el desarrollo de su bebé.Aquí hay una guía rápida sobre los tiempos de extracción y las sesiones para niños:
| Recién nacido | 4-6 meses | 6+ meses | |
| Sesiones/día | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Hora/Sesión | 15 | 15-20 | 20 |
Ejemplos de horarios de bombeo
¡Hacer un horario de extracción exclusivo no siempre es fácil cuando eres una mamá ocupada!Es por eso que nos tomamos el tiempo para crear excelentes plantillas de horarios de bombeo para que pueda trabajar.Recuerde que los horarios de extracción variarán según la edad de su bebé porque las necesidades nutricionales de su bebé cambian con el tiempo.
Un suministro de leche promedio es de una onza por hora o de 24 a 26 onzas por día hasta los 6 meses.Una vez que se introducen los sólidos, puede comenzar a reducir sus sesiones de bombeo si lo desea.Puede ser una pendiente resbaladiza y si detecta una disminución en el suministro más rápido de lo que desea, agregue sesiones nuevamente, especialmente sesiones nocturnas para que no deje leche en sus senos por más de 4 a 5 horas.
La leche que no se extrae durante períodos de tiempo más largos le indica a su cuerpo que disminuya la producción y obstruya los conductos.Algunas mujeres responden más a estas señales que otras, por lo que algunas pueden dormir más tiempo y otras necesitarán vaciarse durante la noche para producir el volumen que necesitan.
Tenga en cuenta que el horario de cada mamá es diferente, ¡estos son solo algunos ejemplos que puede cambiar para satisfacer sus necesidades!
¿Con qué frecuencia debe bombear cuando está bombeando exclusivamente?
La frecuencia con la que extrae leche depende de la edad de su bebé.En las primeras etapas de la lactancia, aumentará su suministro de leche, por lo que es probable que necesite bombear más durante el día.Dado que un recién nacido come cada 2 o 3 horas, deberá bombear8-10 veces al díadentro de las primeras 1-6 semanas.A medida que su bebé crezca, los componentes de su leche (no su volumen) cambiarán, lo que permitirá que los bebés pasen más tiempo entre cada toma.
¿Cuánto tiempo debe bombear?
Durante cada sesión, debe bombear durante aproximadamente15 minutos por cada lado, o 15 minutos en total con extracción doble.Una vez que haya completado ambos lados, descanse y luego bombee durante 5 minutos más.Dado que la leche materna se produce en función de la estimulación del pezón, los 5 minutos adicionales garantizarán que vacíe completamente el seno durante la sesión de extracción.Vaciar por completo su suministro de leche durante cada sesión ayudará a aumentar su suministro de leche en el futuro.¡Pero ten cuidado!Superar los 20 minutos puede hacer que el proceso sea menos efectivo que si tuviera que bombear durante períodos más cortos.A menudo es más efectivo jugar con los niveles de succión frente al tiempo para obtener el mayor volumen del seno.
¿Cuánto tiempo puede bombear exclusivamente?
La duración que elija para extraerse la leche exclusivamente puede variar, pero la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda que los bebés beban exclusivamente leche materna durante elprimeros seis meses, mientras se introduce lentamente a los sólidos después.Aún tendrá que seguir bombeando mientras desteta a su bebé, pero sus sesiones pueden ser menos frecuentes.El período de tiempo que elija para extraer leche también dependerá de qué tan vigoroso sea su horario exclusivo de extracción, que en última instancia depende del ritmo al que su cuerpo puede producir leche.Algunas mujeres tienen más tiempo para bombear que otras a lo largo del día, lo que puede permitir un programa de extracción exclusivo más intensivo.
La duración de la extracción también depende de la edad de su bebé.Debido a esto, los primeros seis meses suelen ser los más intensivos para el bombeo exclusivamente.Las etapas promedio para el bombeo pueden serdesglosado por meses:
Recién nacidos (primeras 1-6 semanas):bomba 8-10 veces al día
Primeros 3 meses:bombear 5-6 veces al día
6 meses:bomba 4-5 veces al día
12 meses:bombee 1-2 veces al día, el bebé está listo para comenzar a dejar la leche materna
¿Cuánto tiempo debe descansar entre las sesiones de bombeo?
Tenga en cuenta que cuanto más espere entre las sesiones de extracción, menos leche podrá producir.Durante las primeras etapas del bombeo exclusivo, evite pasar más de 5 a 6 horas entre sesiones.Si bien puede ser agotador, bombear 1 o 2 veces por noche asegurará que tenga suficiente suministro de leche para su bebé.
Si es una madre que trabaja, apunte a bombear cada 3-4 horas por período de trabajo de 8 horas.Cumplir con su horario de extracción rutinario ayudará a garantizar que su cuerpo se mantenga al día con las necesidades nutricionales de su bebé.Antes de comenzar a extraerse leche en el trabajo, asegúrese de conversar con su jefe acerca de un lugar cómodo y privado para extraerse leche durante el día.Para las mamás que pueden quedarse en casa, especialmente durante las primeras 12 semanas, intente crear un horario sólido y regular durante todo el día en el que no pase demasiado tiempo sin bombear.
¿Qué tan importante es cumplir con un programa de bombeo?
Se recomienda encarecidamente seguir un programa de extracción tanto para mantener el suministro de leche como para el bienestar general.Su cuerpo producirá la mayor cantidad de leche cuando la demanda sea alta y regular.Si su horario se vuelve poco frecuente y aleatorio, su cuerpo tendrá problemas para reconocer cuándo necesita suministrar leche para su bebé.Crear un programa de extracción le indicará a su cuerpo cuándo es el momento de tener leche lista y hará que las sesiones de extracción sean más efectivas.
Si elige bombear exclusivamente, recuerde que la decisión correcta es cómo elige alimentar a su bebé.Estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino.
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Hora de publicación: 02-nov-2021