¿Cuál es la rutina a la hora de dormir de tu bebé?En la superficie, puede parecer una pregunta simple y directa.Pero para muchos padres de recién nacidos y bebés, puede ser otra fuente de estrés y preocupación.Es posible que no sepa qué edad debe tener su bebé antes de comenzar a implementar una rutina para la hora de acostarse.Es posible que tenga preguntas sobre lo que debería estar involucrado o qué tan elaborado debe ser.Y en un nivel más fundamental, es posible que se pregunte, "¿qué diablos es una rutina para la hora de acostarse y por qué mi bebé necesita una?"
Todas son preguntas perfectamente normales y válidas.Y esperamos que la siguiente información e ideas le ayuden a tranquilizarse y a enviar a su bebé a un sueño profundo y reparador todas las noches.
Primero, comencemos con el qué, por qué y cuándo.Una rutina para la hora de acostarse es una serie de actividades que usted y su bebé realizan todas las noches antes de acostarlo para dormir.Es importante que su rutina sea calmante y reconfortante para su pequeño, y que sea constante con ella todas las noches.Al crear una rutina que sea a la vez placentera y predecible para su bebé, descubrirá que le resulta mucho más fácil quedarse dormido al final de la misma.Y esto puede ser una sorpresa, pero puede comenzar a implementar el suyo cuando su hijo tenga entre 6 y 8 meses.
Entonces, ¿en qué debe consistir la rutina a la hora de dormir de tu bebé?En última instancia, eso es algo que solo usted puede decidir.Pero aquí hay algunas noticias que pueden ayudarlo a tranquilizarse: la rutina de la hora de acostarse de su bebé no necesita ser elaborada para tener éxito.De hecho, probablemente encontrará que una rutina simple funciona mejor para su familia.
Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a comenzar.
Viejos pero buenos: actividades exitosas que los padres han estado usando durante décadas:
refrescarla
Para ayudar a solucionar las molestias y que tu bebé se sienta bien antes de dormir, puedes lavarle la cara y las manos, cambiarle el pañal, limpiarle las encías y ponerle el pijama.
darle un baño
Bañarse en agua tibia es una experiencia relajante para la mayoría de los bebés (¡también para los adultos!) que los ayuda a quedarse dormidos.
Lee una historia
Leer una historia es una excelente manera para que su bebé pase un tiempo tranquilo y de calidad con usted antes de acostarse (bonificación: puede ayudar a su bebé a aprender a reconocer nuevas palabras).
Algunas otras ideas para probar:
Una última gran jugada
Si descubre que su hijo tiene mucha energía acumulada a la hora de acostarse, puede ser beneficioso comenzar su rutina con un último gran juego.Lo importante a recordar es continuar con una actividad calmante y calmante, como un baño o un cuento.
canta una canción de cuna
El sonido favorito de su bebé en todo el mundo es su voz.Cuando lo usa para cantarle a su pequeño una canción relajante, puede ser una herramienta poderosa para ayudar a calmarlo y consolarlo antes de acostarse.
Pon música relajante
Al igual que cantar una canción de cuna, reproducir música relajante para su bebé puede hacer que la transición a Snoozeville sea más fácil para él.
Cualquiera que sea la actividad que termine funcionando mejor para usted y su bebé, al final del día, descubrirá que el camino más importante hacia el éxito es ser constante.Si sigue la misma rutina a la hora de acostarse día tras día, su pequeño aprenderá a aceptar el sueño más fácilmente, incluso en un entorno desconocido.
Hora de publicación: 14-mar-2022