7 põhjust, miks võite otsustada, et eksklusiivne pumpamine on teie jaoks õige
Imetamine lihtsalt ei sobi kõigile, kuid teie jaoks on võimalusi, ema.Eksklusiivne pumpamine on üks paljudest viisidest, kuidas vanemad võivad otsustada oma last toita ja on miljon põhjust, miks nad otsustavad, et see on õige tee.Siin on mõned põhjused, miks võite valida ainult pumpamise:
1. Teie laps on enneaegne, madala sünnikaaluga või haiglaravil ning lapse pumpamine on parim viis kohe rinnapiima hankimiseks.
2. Teil ja beebil on probleeme riiviga (see on nii tavaline!)
3. Sul olid kaksikud või mitmikud!
4. Teil on varem olnud rinnaga toitmise probleeme
5. Sul on karjäär, mis nõuab päeva jooksul pikemat aega beebist eemal olemist.
6. Sulle tundub, et imetamine on valus, stressirohke või raske
7. Tahad oma partnerit regulaarsemalt kaasata.
Olete otsustanud ainult pumbata – mis nüüd saab?
Niisiis, otsustasite ainult pumbata – võib-olla oli see üks 7 ülaltoodud põhjusest või on see hoopis midagi muud.Oleme siin, et teid toetada.Järgmine asi, mis teile tõenäoliselt mõtleb, on: Kuidas ma üldse tean, kuidas alustada?
Kõige tavalisem asi, mida me oma EP-emmedelt kuuleme, on see, et see on lihtsalt nii paganama nõudlik, see on vahetpidamata ja sa toidad või pumpad pidevalt.Hästi struktureeritud eksklusiivse pumpamisgraafiku koostamine mitte ainult ei aita teil end esimesest päevast peale organiseerituna tunda, vaid kaob osa otsustusväsimust, millega te juba värske emana silmitsi seisate.
Millist tüüpi pumpamise ajakava teil peaks olema?
Teie valitud pumpamisgraafiku tüüp sõltub teie isiklikest mahajäämusperioodidest, sellest, kui palju piima ette hoiate, teie päevakavast ja sellest, kui palju piima saate igal seansil välja pumbata.Mitte iga naine ei pumpa ühe pumpamise ajal sama kogust piima, seega on oluline õppida tundma oma piimatootmise mustreid.Seetõttu tagab untsi mõõtude pumpamine ajal silma peal hoides (maksimaalselt 15–20 minutit!) selle, et saate seansist maksimumi.
Keskmine piima kogus seansi kohta on umbes 2 untsi ja umbes 25 untsi päevas.Võimalik, et saate toota rohkem selle põhjal, kui kiiresti teie keha piima toodab ja kui sageli te piima välja pumbate.Tervisliku ja tõhusa pumpamise ajakava puhul on ideaaljuhul sagedased seansid iga 2–3 tunni järel kogu päeva jooksul, olenevalt sellest, kus te laktatsiooniprotsessis viibite.Loomulikult sõltub see täielikult ka teie lapse vanusest ja arengust.Siin on lühike juhend lastele mõeldud pumpamisaegade ja seansside kohta:
| Vastsündinud | 4-6 kuud | 6+ kuud | |
| Seansid/päev | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Aeg/seanss | 15 | 15-20 | 20 |
Näidispumpade ajakava
Eksklusiivse pumpamisgraafiku koostamine ei ole alati lihtne, kui olete hõivatud ema!Seetõttu leidsime aega, et luua teile töötamiseks suurepärased pumpamise ajakava mallid.Pidage meeles, et pumpamise ajakava erineb sõltuvalt teie lapse vanusest, kuna teie lapse toitumisvajadused muutuvad aja jooksul.
Keskmine piimakogus on üks unts tunnis või 24–26 untsi päevas kuni 6 kuuni.Kui tahked ained on kasutusele võetud, võite soovi korral hakata pumpamisseansse vähendama.See võib olla libe kallak ja kui avastate pakkumise vähenemise kiiremini, kui soovite, lisage uuesti seansid, eriti öised seansid, et te ei jätaks piima rinda kauemaks kui 4–5 tundi.
Piim, mida pikemat aega ei väljuta, annab teie kehale märku tootmise aeglustumisest ja kanalite ummistumisest.Mõned naised reageerivad neile signaalidele paremini kui teised, nii et mõned saavad kauem magada ja mõned peavad kogu öö tühjendama, et toota vajalikku helitugevust.
Pidage meeles, et iga ema ajakava on erinev. Need on vaid mõned näited, mida saate oma vajaduste järgi muuta!
Kui tihti peaksite pumpama, kui pumpate ainult?
Kui tihti te pumpate, sõltub sellest, kui vana teie laps on.Imetamise väga varases staadiumis suurendate piimavarusid, nii et tõenäoliselt peate kogu päeva jooksul rohkem välja pumbama.Kuna vastsündinu sööb iga 2-3 tunni järel, peate pumpama8-10 korda päevasesimese 1-6 nädala jooksul.Kui teie laps saab vanemaks, muutuvad teie piima komponendid (mitte teie maht), mis võimaldab beebidel iga toitmise vahel kauem aega veeta.
Kui kaua peaksite pumpama?
Iga seansi ajal peaksite pumpama umbes15 minutit mõlemal küljelvõi kahekordse pumpamisega kokku 15 minutit.Kui olete mõlemad pooled lõpetanud, puhake ennast ja seejärel pumbake veel 5 minutit.Kuna rinnapiim toodetakse nibude stimulatsiooni alusel, tagavad 5 lisaminutit, et tühjendate rinda pumpamise ajal täielikult.Piimavarude täielik tühjendamine iga seansi ajal aitab teie piimavarusid tulevikus suurendada.Aga ole ettevaatlik!Üle 20 minuti möödumine võib tegelikult muuta protsessi vähem tõhusaks kui lühema perioodi jooksul pumpamisel.Tihti on efektiivsem mängida imemistasemega vs ajaga, et saada rinnast suurim helitugevus.
Kui kaua saate ainult pumbata?
Ainult pumpamise pikkus võib varieeruda, kuid Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab imikutel juua ainult rinnapiima.esimesed kuus kuud, samal ajal kui see viiakse aeglaselt tahketesse ainetesse pärast.Peate siiski lapse võõrutamise ajal pumpamist jätkama, kuid teie seansid võivad olla harvemad.Pumpamise kestus sõltub ka sellest, kui jõuline on teie eksklusiivne pumpamise ajakava, mis lõppkokkuvõttes sõltub sellest, millise tempoga suudab teie keha piima toota.Mõnel naisel on kogu päeva jooksul pumpamiseks rohkem aega kui teistel, mis võib võimaldada intensiivsemat eksklusiivset pumpamisgraafikut.
Pumpamise aeg sõltub ka teie lapse vanusest.Seetõttu on esimesed kuus kuud tavaliselt kõige intensiivsemad ainult pumpamiseks.Pumpamise keskmised etapid võivad ollakuude kaupa jaotatud:
Vastsündinud (esimesed 1-6 nädalat):pumbata 8-10 korda päevas
Esimesed 3 kuud:pumbata 5-6 korda päevas
6 kuud:pumbata 4-5 korda päevas
12 kuud:pumbata 1-2 korda päevas, on laps valmis rinnapiimast võõrutama
Kui kaua peaksite pumpamisseansside vahel pausi?
Pidage meeles, et mida kauem ootate pumpamise vahel, seda vähem võite piima toota.Ainuüksi pumpamise varases staadiumis vältige seansside vahel kauem kui 5–6 tundi.Kuigi see võib olla väsitav, tagab 1–2 korda öösel pumpamine, et teil on oma lapsele piisavalt piima.
Kui olete töötav ema, püüdke pumbata iga 3–4 tunni järel 8-tunnise tööperioodi jooksul.Rutiinse pumpamise ajakava järgimine aitab tagada, et teie keha vastab teie lapse toitumisvajadustele.Enne tööl pumpamise alustamist pidage kindlasti oma ülemusega vestlust mugava ja privaatse asukoha üle, kus saate päeva jooksul pumpada.Emadele, kes saavad kodus püsida, eriti esimese 12 nädala jooksul, püüdke luua kindel ja regulaarne ajakava kogu päevaks, kus te ei lähe liiga kaua ilma pumpamata.
Kui oluline on pumpamise ajakavast kinni pidada?
Pumpamisgraafikust kinnipidamine on väga soovitatav nii piimavarustuse kui ka üldise heaolu tagamiseks.Teie keha toodab kõige rohkem piima, kui nõudlus on suur ja korrapärane.Kui teie ajakava muutub harvemaks ja randomiseerituks, on teie kehal raskusi tuvastada, millal on vaja teie lapsele piima anda.Pumpamisgraafiku koostamine annab teie kehale märku, kui on aeg piima valmis teha, ja see muudab pumpamise seansid tõhusamaks.
Kui otsustate ainult pumpamise, pidage meeles, et teie lapse toitmine on õige otsus.Oleme siin, et toetada teid igal sammul.
Külastagemeie veebipoodet saada lisateavet endale sobiva rinnapumba valimise kohta!
Postitusaeg: nov-02-2021