Zer egin behar dut esne gutxi badut?–Harrapa ezazu zure esnea!
Zer gertatzen da zure esnea blokeatuta badago?—Desblokeatu!
Nola atzetik?Nola desblokeatu?Gakoa esne-jario gehiago sustatzea da.
Nola sustatu esnearen mugimendu gehiago?Esne-dutxa nahikoa datorren ala ez araberakoa da.
Zer da esne array bat?
Esne-leherketak, bere izen zientifikoarekin ere ezagutzen dena, jariatze-erreflexua / isurketa-erreflexua bezala ezagutzen dena, titi-nerbioak amaren garunera edoskitzean amaren bularra zurrupatzen duenean eta oxitozina jariatzen duenean amaren garunera igortzen duen seinalea da. hipofisiaren.
Oxitozina odolaren bidez bularrera garraiatzen da eta ugatz besikulen inguruko zelula mioepitelialaren ehunean eragiten du, hauek uzkurtzea eraginez, eta horrela besikulen esnea esne-hodietara estutu eta gero esne-hodietatik isurtzen du esnea emateko. zuloak edo kanpora botatzea.Esne-dutxa bakoitzak 1-2 minutu inguru irauten du.
Ez dago edoskitze-saio batean gertatzen diren esne-dutxa kopuruari buruzko estandar absoluturik.Dagokion ikerketen arabera, batez beste 2-4 esne-dutxa gertatzen dira edoskitze-saio batean, eta iturri batzuek diote normala dela 1-17 dutxa tartea.
Zergatik da hain garrantzitsua esne-sorta?
Oxitozinak esne-dutxak abiarazten ditu, eta oxitozina-ekoizpena leuna ez bada, esne-dutxa kopurua gutxitzea edo ez etortzea eragin dezake, eta kanpora ateratzen den esne-kopurua ez da espero bezainbeste irudituko, eta amek oker pentsa dezakete badela. momentu honetan ez dago esnerik bularrean.
Baina errealitatea da: bularrak esnea egiten ari dira, esne-dutxeen laguntza falta da esnea bularretatik eraginkortasunez ez ateratzea eragiten duena, eta horrek haurra esne nahikoa ez jasotzea edo bularreko ponpa ez zurrupatzea eragiten du. nahikoa esne.
Eta okerragoa dena, esnea bularrean atxikitzen denean, esne berriaren ekoizpena are gehiago murrizten du, eta horrek gero eta esne gutxiago sortzen du eta blokeoa ere eragiten du.
Beraz, esne nahikoa dagoen edo buxadura modu eraginkorrean kentzen den ebaluatzeko arreta jarri behar dugun gauzetako bat da amaren esne-boladak nola dauden.
Amek askotan deskribatzen dute esne-dutxa baten agerpenaren sentsazioa
- Bularretan bat-bateko kiskar-sentsazioa
- Bat-batean bularrak bero eta puztuta sentitzen dira
- Esnea bat-batean isurtzen da edo are isurtzen da bere kabuz
- Umetokiko uzkurdura mingarriak edoskitzean erditu ondorengo lehen egunetan
- Haurra bular batez elikatzen ari da eta bestea bat-batean esnea tantaka hasten da
- Haurraren xurgatze-erritmoa zurrupaketa leun eta azaletik zurrupaketa eta irenste sakon, motel eta indartsura aldatzen da.
- Ezin duzu sentitu?Bai, ama batzuek ez dute esne-dutxaren etorrera sentitzen.
Hona hemen aipatzeko: esne-sorta ez sentitzeak ere ez du esan nahi esnerik ez izatea.
Zein faktorek eragiten dute esne-sorta?
Amak hainbat sentimendu “on” baditu: adibidez, haurra bezala sentitzea, haurra zein polita den pentsatzea, bere esnea haurrarentzat nahikoa ona dela uste izatea;haurra ikusteak, haurra ukitzeak, haurra negarrez entzuteak eta beste sentimendu positibo batzuk… litekeena da esne-gerroak eragitea.
Amak sentimendu “txarrak” baditu, hala nola mina, kezka, depresioa, nekea, estresa, esne nahikoa egiten ari ez den zalantza, haurra ondo hazi ezin duenaren zalantza, bere buruarekiko konfiantza falta, etab.;umeak gaizki zurrupatzen duenean eta titi-mina eragiten duenean......horiek guztiek esne-boladen agerpena galarazi dezakete.Horregatik azpimarratzen dugu edoskitzeak eta bularreko ponpa erabiltzeak ez duela mingarria izan behar.
Horrez gain, amak kafeina, alkohol gehiegi kontsumitzen duenean, erretzen duenean edo botika jakin batzuk hartzen dituenean, esnearen koagulazioa ere inhibitu dezake.
Hori dela eta, esne-koaguluek erraz eragiten dute amaren pentsamenduek, sentimenduek eta sentsazioek.Sentimendu positiboek esne-koagulazioa estimulatzeko lagungarriak dira, eta sentimendu negatiboek esne-koagulazioa eragotzi dezakete.
Nola handitu dezaket nire esne-jasoen maiztasuna bularreko ponpa erabiltzean?
Amak ikusiz, entzunez, usainduz, dastatuz, ukituz, etab. hasi daitezke, eta esnearen koaguluak abiarazten laguntzeko sentsazio lasai eta erosoa sortzen duten hainbat modu erabiliz.Adibidez.
Ponpa egin baino lehen: buruko seinale positibo batzuk eman diezazkiokezu zeure buruari;edari bero bat edan;argitu zure gustuko aromaterapia;erreproduzitu zure gogoko musika;begiratu haurraren argazkiak, bideoak, etab. ...... ponpaketa oso errituala izan daiteke.
Xurgatzean: lehenik eta behin bularrak berotu ditzakezu pixka bat, lagundu bularrak masaje leuna eta erlaxazioa egiten, eta gero bularreko ponpa erabiltzen hasi;arreta jarri engranaje baxuenetik erabiltzen hasteko presio eroso maximoa arte, saihestu engranajearen indar gehiegi, baina oztopatu esne-dutxak gertatzea;esne-dutxak etortzen ez direla ikusten baduzu, lehenik eta behin zurrupatzeari utzi, saiatu titi-areola estimulatzen, masajea/astindu bularrak, eta, ondoren, zurrupatzen jarraitu atseden eta erlaxatu ondoren.Edo beste bular bat hartu dezakezu txupintzeko... Erosketa egiterakoan, printzipioa da gure bularrekin ez borrokatzea, fluxuarekin joan, komeni denean gelditu, bularrak lasaitu, erlaxatu eta gure bularrekin hitz egiten ikastea.
Bularra atera ondoren: Bularrak esnea, hantura, hantura eta beste arazo batzuk blokeatu badituzu, giro-tenperaturan konpresa hotz bat har dezakezu bularrak lasaitzen eta hantura murrizten laguntzeko... Gogoratu bularra atera ondoren erizaintzako bular bat janztea, euskarri ona zure bularrak sagging saihesteko.
Laburpen
Bularreko ponpa erabiltzean, helburu nagusia esnea kentzeko eraginkortasuna hobetzea da, esne-dutxetan oinarrituz;Makina bera erabiltzeko modu egokiaz gain, esne-dutxak suspertzeko eta esne-dutxaren maiztasuna areagotzeko metodo batzuk ere har ditzakezu, esnea harrapatzeko edo esnearen blokeoa arintzeko efektua lortzeko.
Artikulu hau lagungarria iruditzen bazaizu, partekatu eta behar duten lagunei bidal diezaiekezu.Edoskitze zuzenaren kontzeptua eta ezagutza hedatu dadila.
Argitalpenaren ordua: 2022-05-05