Zein da zure haurraren lo egiteko ohitura?Azalean, galdera sinple eta zuzena dirudi.Baina jaioberrien eta haurren guraso askorentzat estres eta kezka iturri bat izan daiteke.Agian ez dakizu zenbat urte izan behar duen zure haurtxoak oheratu orduko errutina ezartzen hasi aurretik.Baliteke inplikatu behar denari buruz edo nola landu behar duen buruzko galderak izatea.Eta oinarrizko maila batean, zure buruari galdetuko diozu: "zer demontre da oheratu orduko errutina eta zergatik behar du nire haurtxoak?"
Guztiak galdera guztiz normalak eta baliozkoak dira.Eta gure itxaropena dugu informazio eta ideia hauek zure gogoa lasaitzen laguntzea eta haurra gauero lo sakon eta lasai batera bidaltzea.
Lehenik eta behin, has gaitezen zer, zergatik eta noiz.Lo egiteko errutina zuek eta zure haurtxoak gauero egiten dituzun jarduerak dira, lotan etzan aurretik.Garrantzitsua da zure errutina lasaigarria eta lasaigarria izatea zure txikiarentzat, eta horrekin koherentea izatea gauero.Zure haurrarentzat atsegina eta aurreikusgarria den errutina bat sortuz gero, amaieran loak hartzea askoz errazagoa izango da.Eta hori ezustekoa izan daiteke, baina zurea inplementatzen has zaitezke zure haurrak 6 eta 8 hilabete dituenean.
Beraz, zer izan behar du zure haurraren lo egiteko errutinak?Azken finean, zuk bakarrik erabaki dezakezun zerbait da.Baina hona hemen zure gogoa lasaitzen lagunduko dizuten berri batzuk: zure haurraren lo egiteko errutina ez da landua izan behar arrakasta izateko.Izan ere, ziurrenik errutina sinple batek zure familiarentzako ondoen funtzionatzen duela ikusiko duzu.
Hona hemen ideia batzuk hasten laguntzeko.
Zaharrak baina gozoak: gurasoek hamarkadetan zehar erabiltzen dituzten jarduera arrakastatsuak:
Freskatu ezazu
Edozein ondoeza konpontzen laguntzeko eta oheratu aurretik haurra ondo senti dezan, aurpegia eta eskuak garbitu, pixoihala aldatu, hormak garbitu eta pijama jantzi dezakezu.
Eman bainu bat
Ur epeletan bainua hartzea esperientzia lasaigarria da haur gehienentzat (helduentzat ere!) eta horrek lo egiten laguntzen die.
Irakurri istorio bat
Ipuin bat irakurtzea modu bikaina da zure haurtxoarentzat oheratu aurretik zurekin lasai eta kalitatezko denbora pasatzeko (hobariak: zure haurrari hitz berriak ezagutzen ikastea lagun diezaioke).
Probatzeko beste ideia batzuk:
Azken jokaldi handi bat
Zure haurrak oheratu orduko energia asko duela ikusten baduzu, onuragarria izan daiteke zure errutina azken jolas handi batekin hastea.Gogoratu beharreko gauza lasaigarri eta lasaigarri batekin jarraitzea da, bainu bat edo ipuin bat adibidez.
Kantatu sehaska-kanta
Zure haurraren soinurik gogokoena mundu zabalean zure ahotsa da.Zure txikiari abesti lasaigarri bat abesteko erabiltzen duzunean, oheratu aurretik lasaitzen eta kontsolatzen laguntzeko tresna indartsua izan daiteke.
Jo ezazu musika lasaigarria
Sehaska-kanta bat abestea bezala, zure haurrari musika lasaigarria jotzeak Snoozevillerako trantsizioa arinagoa izan dezake harentzat.
Zuretzat eta zure haurrarentzat hobekien funtzionatzen duten jarduerak edozein direla ere, azkenean, arrakasta lortzeko bide garrantzitsuena koherentea izatea dela ikusiko duzu.Egunez egun oheratu orduko errutina berari eutsiz, zure txikiak errazago onartzen ikasiko du loa, baita ingurune ezezagunetan ere.
Argitalpenaren ordua: 2022-03-14