7 syytä, miksi saatat päättää, että ainutlaatuinen pumppaus sopii sinulle
Imetys ei yksinkertaisesti sovi kaikille, mutta sinulle on vaihtoehtoja, äiti.Ainutlaatuinen pumppaus on yksi monista tavoista, joilla vanhemmat voivat päättää ruokkia vauvaansa, ja on miljoona syytä, miksi he päättävät tämän olevan oikea tie.Tässä on joitain syitä, miksi saatat valita yksinomaan pumppaamisen:
1. Vauvasi on keskosena, pienipainoinen tai sairaalahoidossa, ja pumppaus on paras tapa saada rintamaito välittömästi.
2. Sinulla ja vauvalla on ongelmia salvan kanssa (tämä on niin yleistä!)
3. Sinulla oli kaksoset tai monikerrat!
4. Sinulla on ollut aikaisempia imetyshaasteita
5. Sinulla on ura, joka vaatii olemaan poissa vauvastasi pitkiä aikoja päivän aikana.
6. Imetys on tuskallista, stressaavaa tai vaikeaa
7. Haluat ottaa kumppanisi mukaan säännöllisesti.
Olet päättänyt pumpata yksinomaan – mitä nyt?
Joten päätit vain pumpata – ehkä se oli yksi yllä luetelluista seitsemästä syystä tai ehkä se on jotain aivan muuta.Olemme täällä tukemassa sinua.Seuraava asia, joka on luultavasti mielessäsi, on: Mistä tiedän kuinka aloittaa?
Yleisin asia, jonka kuulemme EP-äideiltämme, on, että se on vain niin pirun vaativaa, se on taukoamaton ja syöt tai pumppaat jatkuvasti.Hyvin jäsennellyn eksklusiivisen pumppausaikataulun laatiminen ei ainoastaan auta sinua tuntemaan olosi organisoiduksi ensimmäisestä päivästä lähtien, vaan se poistaa osan päätöksenteon väsymyksestä, jota kohtaat jo tuoreena äitinä.
Millainen pumppausaikataulu sinulla pitäisi olla?
Valitsemasi pumppausaikataulun tyyppi riippuu henkilökohtaisista katkeamisjaksoistasi, etukäteen varastoidun maidon määrästä, päivittäisestä aikataulustasi ja siitä, kuinka paljon maitoa pystyt pumppaamaan kullakin kerralla.Kaikki naiset eivät pumppaa samaa määrää maitoa pumppauskertaa kohden, joten on tärkeää oppia tuntemaan omat maidontuotannon mallit.Tästä syystä unssimittojen pumppaaminen samalla kun tarkkailet aikaa (enintään 15-20 minuuttia!) varmistaa, että saat kaiken irti istunnosta.
Keskimääräinen pumpatun maidon määrä per istunto on noin 2 unssia ja noin 25 unssia päivässä.Saatat pystyä tuottamaan enemmän sen perusteella, kuinka nopeasti kehosi tuottaa maitoa ja kuinka usein pumppaat.Terveellinen ja tehokas pumppausohjelma sisältää ihanteellisesti säännölliset istunnot 2-3 tunnin välein koko päivän ajan riippuen siitä, missä olet imetysprosessissa.Tämä riippuu tietysti myös täysin vauvasi iästä ja kehityksestä.Tässä on lyhyt opas pumppausajoista ja -istunnoista lapsille:
| Vastasyntynyt | 4-6 kuukautta | 6+ kuukautta | |
| Istunnot/päivä | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Aika/istunto | 15 | 15-20 | 20 |
Esimerkki pumppausaikatauluista
Ainutlaatuisen pumppausaikataulun tekeminen ei ole aina helppoa, kun olet kiireinen äiti!Siksi käytimme aikaa luodaksemme upeita pumppausaikataulumalleja, joita voit työstää.Muista, että pumppausaikataulut vaihtelevat vauvasi iän mukaan, koska vauvasi ravitsemustarpeet muuttuvat ajan myötä.
Keskimääräinen maidon tarjonta on yksi unssi tunnissa tai 24–26 unssia päivässä 6 kuukauden ajan.Kun kiintoaineet on lisätty, voit halutessasi vähentää pumppauskertojasi.Se voi olla liukas rinne, ja jos havaitset tarjonnan vähenemisen nopeammin kuin haluat, lisää istuntoja, erityisesti yökertoja, jotta et jätä maitoa rintoihin yli 4–5 tunniksi.
Maito, jota ei lyödä pitkiä aikoja, antaa kehollesi signaalin tuotannon hidastumisesta ja kanavan tukkeutumisesta.Jotkut naiset reagoivat näihin signaaleihin paremmin kuin toiset, joten jotkut voivat nukkua pidempään, ja joidenkin on tyhjennettävä yön ajan tuottaakseen tarvitsemansa äänenvoimakkuuden.
Muista, että jokaisen äidin aikataulu on erilainen, nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, joita voit muuttaa tarpeidesi mukaan!
Kuinka usein sinun tulee pumpata, kun pumppaat yksinomaan?
Kuinka usein pumppaat, riippuu vauvasi iästä.Imetyksen varhaisessa vaiheessa lisäät maidon määrää, joten joudut todennäköisesti pumppaamaan enemmän koko päivän ajan.Koska vastasyntynyt syö 2-3 tunnin välein, sinun on pumpattava8-10 kertaa päivässäensimmäisen 1-6 viikon aikana.Vauvan ikääntyessä maitosi komponentit (ei määräsi) muuttuvat, jolloin vauvat voivat olla pidempään jokaisen ruokinnan välillä.
Kuinka kauan kannattaa pumpata?
Jokaisen istunnon aikana sinun tulee pumpata noin15 minuuttia kummallakin puolellatai yhteensä 15 minuuttia kaksinkertaisella pumppauksella.Kun olet suorittanut molemmat puolet, anna itsellesi lepo ja pumppaa sitten vielä 5 minuuttia.Koska rintamaito tuotetaan nännin stimulaation perusteella, ylimääräiset 5 minuuttia varmistavat, että rinta tyhjenee kokonaan pumppauskerran aikana.Maidon tyhjennys kokonaan jokaisen istunnon aikana auttaa lisäämään maidon määrää tulevaisuudessa.Mutta ole varovainen!Yli 20 minuutin käyttö voi itse asiassa tehdä prosessista vähemmän tehokkaan kuin jos pumppaisit lyhyempiä aikoja.Usein on tehokkaampaa leikkiä imutasoilla vs. ajan kanssa saadaksesi suurimman volyymin rinnasta.
Kuinka kauan voit pumpata yksinomaan?
Pituus, jonka valitset yksinomaan pumppaamiseen, voi vaihdella, mutta American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että vauvojen tulisi juoda vain rintamaitoa.ensimmäiset kuusi kuukautta, kun taas hitaasti tuodaan kiinteisiin aineisiin sen jälkeen.Sinun on silti jatkettava pumppausta vieroituksen aikana, mutta istunnot voivat olla harvempia.Valitsemasi pumppausaika riippuu myös siitä, kuinka voimakas ainutlaatuinen pumppausaikataulusi on, mikä riippuu viime kädessä siitä, millä tahdilla kehosi pystyy tuottamaan maitoa.Joillakin naisilla on enemmän aikaa pumppaamiseen kuin toisilla koko päivän, mikä voi mahdollistaa intensiivisemmän yksinomaisen pumppausaikataulun.
Pumpun pituus riippuu myös vauvasi iästä.Tästä johtuen ensimmäiset kuusi kuukautta ovat yleensä intensiivisimpiä yksinomaan pumppaamiseen.Keskimääräiset pumppausvaiheet voivat ollakuukausittain jaoteltuna:
Vastasyntyneet (ensimmäiset 1-6 viikkoa):pumppaa 8-10 kertaa päivässä
Ensimmäiset 3 kuukautta:pumppaa 5-6 kertaa päivässä
6 kuukautta:pumppaa 4-5 kertaa päivässä
12 kuukautta:pumppaa 1-2 kertaa päivässä, vauva on valmis aloittamaan vieroituksen äidinmaidosta
Kuinka pitkä tauko pumppauskertojen välillä pitäisi olla?
Muista, että mitä kauemmin odotat pumppauskertojen välillä, sitä vähemmän maitoa saatat tuottaa.Varhaisessa vaiheessa, kun käytät yksinomaan pumppausta, vältä yli 5-6 tunnin taukoa istuntojen välillä.Vaikka se voi olla uuvuttavaa, pumppaus 1-2 kertaa yössä varmistaa, että sinulla on riittävästi maitoa vauvallesi.
Jos olet työssäkäyvä äiti, pyri pumppaamaan 3-4 tunnin välein 8 tunnin työjakson aikana.Rutiininomaisessa pumppausaikataulussasi pysyminen auttaa varmistamaan, että kehosi pysyy vauvasi ravintotarpeiden mukana.Ennen kuin aloitat pumppaamisen töissä, muista keskustella pomosi kanssa mukavasta ja yksityisestä paikasta, jota voit pumpata päivän aikana.Äideille, jotka pystyvät pysymään kotona, etenkin ensimmäisten 12 viikon aikana, pyrittävä luomaan kiinteä ja säännöllinen aikataulu koko päiväksi, jolloin et ole liian kauan ilman pumppausta.
Kuinka tärkeää on noudattaa pumppausaikataulua?
Pumppausaikataulun noudattaminen on erittäin suositeltavaa sekä maidontuotannon että yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.Elimistösi tuottaa eniten maitoa, kun sen kysyntä on suuri ja säännöllinen.Jos aikataulustasi tulee harvinainen ja satunnaistettu, kehollasi on vaikeuksia tunnistaa, milloin sen on toimitettava maitoa vauvallesi.Pumppausaikataulun luominen ilmoittaa kehollesi, kun on aika valmistaa maito, ja se tekee pumppausistunnoista tehokkaampia.
Jos päätät pumpata yksinomaan, muista, että se, miten ruokit vauvaasi, on oikea päätös.Olemme täällä tukemassa sinua jokaisessa vaiheessa.
Vieraillaverkkokauppaammeoppiaksesi lisää sinulle sopivan rintapumpun valinnasta!
Postitusaika: 02.11.2021