Cad é gnáthamh am codlata do leanbh?Ar an dromchla, b’fhéidir gur ceist shimplí agus shimplí é sin.Ach do go leor tuismitheoirí nuabheirthe agus naíonáin, is féidir leis a bheith ina fhoinse strus agus imní eile.B'fhéidir nach mbeadh a fhios agat cén aois ba chóir do do leanbh a bheith sula dtosaíonn tú ar ghnáthamh am codlata a chur i bhfeidhm.B’fhéidir go mbeadh ceisteanna agat faoi cad ba cheart a bheith i gceist nó cé chomh casta is gá dó a bheith.Agus ar leibhéal níos bunúsaí, b’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí díot féin, “cad é an rud is gnáthamh am codlata ann agus cén fáth a bhfuil ceann de dhíth ar mo leanbh?”
Is gnáthcheisteanna bailí iad go léir.Agus tá súil againn go gcuideoidh an t-eolas agus na smaointe seo a leanas le d’intinn a chur ar a suaimhneas, agus go gcuideoidh siad le do leanbh a chur ar chodladh domhain suaimhneach gach uile oíche.
Ar dtús, cuirimis tús leis an méid, cén fáth, agus cathain.Is éard atá i ngnáthamh am codlata ná sraith gníomhaíochtaí a dhéanann tú féin agus do leanbh gach oíche sula gcuirfidh tú a chodladh iad.Tá sé tábhachtach go bhfuil do ghnáthamh suaimhneach agus soothing do do leanbh beag, agus go bhfuil tú ag teacht leis gach oíche.Trí ghnáthamh a chruthú atá taitneamhach agus intuartha do do leanbh, gheobhaidh tú amach go bhfuil sé i bhfad níos éasca di titim ina chodladh ag deireadh an linbh.Agus d'fhéadfadh sé seo a bheith ina iontas, ach is féidir leat tosú a chur i bhfeidhm mise nuair a bhíonn do kiddo chomh óg le 6 go 8 mí.
Mar sin, cad ba cheart a bheith i ngnáthamh am codlata do leanbh?I ndeireadh na dála, sin rud amháin is féidir leat cinneadh a dhéanamh.Ach seo roinnt nuachta a d'fhéadfadh cabhrú le d'intinn a chur ar a suaimhneas: ní gá go mbeadh gnáthamh am codlata do leanbh ilchasta le bheith rathúil.Go deimhin, is dócha go bhfaighidh tú amach go n-oibríonn gnáthamh simplí is fearr do do theaghlach.
Seo roinnt smaointe a chabhróidh leat tosú.
Oldies but goodies - gníomhaíochtaí rathúla a bhí á n-úsáid ag tuismitheoirí le blianta fada:
Freshen suas í
Chun cabhrú le haon míchompord a shocrú agus go mbraitheann do leanbh go maith roimh a chodladh, is féidir leat a aghaidh agus a lámha a ní, a diaper a athrú, a gumaí a ghlanadh, agus a pitseámaí a chur air.
Tabhair folcadh di
Eispéireas suaimhneach é folcadh in uisce te don chuid is mó de na leanaí (daoine fásta freisin!) a chabhraíonn leo dul a chodladh.
Léigh scéal
Is bealach iontach é scéal a léamh do do leanbh am suaimhneach, ardchaighdeáin a chaitheamh leat roimh an leaba (bónas: is féidir leis cabhrú le do leanbh focail nua a aithint).
Cúpla smaoineamh eile le triail a bhaint as:
Dráma mór deireanach amháin
Má aimsíonn tú go bhfuil go leor fuinnimh pent-up ag do kiddo ag am codlata, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach do ghnáthamh a thosú le súgradh mór amháin deiridh.Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná é a leanúint le gníomhaíocht shocair agus suaimhneach, cosúil le folcadh nó scéal.
Can lullaby
Is é an fhuaim is fearr leat do leanbh ar fud an domhain ar fad do ghuth.Nuair a úsáideann tú é chun amhrán suaimhneach a chanadh do do dhuine beag, féadann sé a bheith ina uirlis chumhachtach chun í a chur ar a suaimhneas agus í a chur ar a suaimhneas.
Seinn ceol suaimhneach
Cosúil le lullaby a chanadh, is féidir an t-aistriú go Snoozeville a dhéanamh níos réidh di le ceol suaimhneach a sheinm do do leanbh.
Cibé gníomhaíochtaí a oibríonn is fearr duit féin agus do do leanbh, ag deireadh an lae, gheobhaidh tú amach gurb é an bealach is tábhachtaí chun rathúlacht a bheith comhsheasmhach.Trí chloí leis an ngnáthamh codlata céanna lá laistigh agus lá amach, foghlaimeoidh do leanbh glacadh le codladh níos éasca, fiú i dtimpeallacht neamhaithnidiúil.
Am poist: Mar-14-2022