7 razóns polas que podes decidir que o bombeo exclusivo é adecuado para ti
A lactación materna non é para todos, pero hai opcións para ti, mamá.O bombeo exclusivo é unha das moitas formas en que os pais poden decidir alimentar ao seu bebé e hai un millón de razóns polas que deciden que este é o camiño correcto.Aquí tes algunhas das razóns polas que podes escoller bombear exclusivamente:
1.O teu bebé é prematuro, de baixo peso ao nacer ou está hospitalizado e extraerlle o leite materno de inmediato é o mellor xeito.
2. Ti e o teu bebé tes problemas co pestillo (isto é tan común!)
3.Tiñas xemelgos ou múltiplos!
4. Tivo problemas previos de lactación materna
5. Tes unha carreira que require estar lonxe do teu bebé durante longos períodos de tempo durante o día.
6. Consideras que a lactación materna é dolorosa, estresante ou difícil
7.Queres incluír á túa parella con máis regularidade.
Decidiu bombear exclusivamente, agora que?
Entón, decidiches bombear exclusivamente; quizais fose un dos 7 motivos enumerados anteriormente ou quizais sexa algo completamente diferente.Estamos aquí para apoiarte.O seguinte que probablemente está na túa mente é: Como sei como comezar?
O máis común que escoitamos das nosas nais de EP é que é tan esixente, non para e estás constantemente alimentando ou bombeando.Establecer un horario de bombeo exclusivo ben estruturado non só axudarache a sentirte organizado desde o primeiro día, senón que eliminará parte da fatiga de decisión que xa estás afrontando como nova nai.
Que tipo de horario de bombeo debería ter?
O tipo de horario de extracción que escollas depende dos teus períodos persoais de descenso, da cantidade de leite que almacenas con antelación, do teu horario diario e da cantidade de leite que podes extraer en cada sesión.Non todas as mulleres extraen a mesma cantidade de leite por sesión de extracción, polo que é importante coñecer os seus propios patróns á hora de producir leite.Debido a iso, bombear medicións de onzas mantendo un ollo no tempo (¡15-20 minutos como máximo!) Asegurará que está a sacar o máximo proveito da sesión.
A cantidade media de leite extraído por sesión é de aproximadamente 2 onzas e de 25 onzas por día.Podes producir máis en función da rapidez coa que o teu corpo produce leite xunto coa frecuencia coa que bombeas.Un horario de bombeo saudable e efectivo idealmente terá sesións frecuentes cada 2-3 horas ao longo do día, dependendo de onde esteas no proceso de lactación.Por suposto, isto tamén depende completamente da idade e do desenvolvemento do teu bebé.Aquí tes unha guía rápida sobre os tempos de bombeo e sesións para nenos:
| Recén nacido | 4-6 meses | 6+ meses | |
| Sesións/día | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Tempo/Sesión | 15 | 15-20 | 20 |
Exemplos de horarios de bombeo
Facer un horario de bombeo exclusivo non sempre é fácil cando es unha nai ocupada.É por iso que tomamos o tempo para crear uns excelentes modelos de horario de bombeo para que poidas traballar.Lembra que os horarios de bombeo variarán dependendo da idade do teu bebé porque as necesidades nutricionais do teu bebé cambian co paso do tempo.
Un abastecemento medio de leite é dunha onza por hora ou de 24 a 26 onzas por día ata os 6 meses.Unha vez que se introducen os sólidos, pode comezar a reducir as súas sesións de bombeo se o desexa.Pode ser unha pendente esvaradía e se detectas unha diminución da oferta máis rápido do que desexas, engade sesións de novo, especialmente as nocturnas para que non deixes leite nos teus peitos máis de 4-5 horas.
O leite que non se extrae durante períodos máis longos indica ao teu corpo que ralentiza a produción e obstruír os condutos.Algunhas mulleres responden máis a estes sinais que outras, polo que algunhas poden durmir máis tempo e algunhas terán que baleirar durante a noite para producir o volume que precisan.
Ten en conta que o horario de cada nai é diferente, estes son só algúns exemplos que podes cambiar para adaptarse ás túas necesidades.
Cantas veces debes bombear cando estás bombeando exclusivamente?
A frecuencia con que bombees depende da idade do teu bebé.Nas primeiras fases da lactación estarás construíndo o teu abastecemento de leite, polo que probablemente necesites bombear máis ao longo do día.Dado que un recentemente nado come cada 2-3 horas, terás que bombear8-10 veces ao díanas primeiras 1-6 semanas.A medida que o teu bebé envellece, os compoñentes do teu leite (non o teu volume) cambiarán, permitindo que os bebés pasen máis tempo entre cada alimentación.
Canto tempo debes bombear?
Durante cada sesión, deberías estar bombeando durante aproximadamente15 minutos por cada lado, ou 15 minutos en total con dobre bombeo.Unha vez que completes os dous lados, descansa e despois bombea durante 5 minutos máis.Dado que o leite materno prodúcese a partir da estimulación do pezón, os 5 minutos adicionais asegurarán que esteas baleirando completamente o peito durante a sesión de extracción.Baleirar completamente o abastecemento de leite durante cada sesión axudará a aumentar o abastecemento de leite no futuro.Pero teña coidado!Pasar máis de 20 minutos pode facer que o proceso sexa menos efectivo que se fose bombear durante períodos máis curtos.Moitas veces é máis efectivo xogar cos niveis de succión fronte ao tempo para obter o maior volume do peito.
Canto tempo podes bombear exclusivamente?
A lonxitude que elixe extraer exclusivamente pode variar, pero a Academia Americana de Pediatría (AAP) recomenda que os bebés beban exclusivamente leite materno para oprimeiros seis meses, mentres se introduce lentamente aos sólidos despois.Aínda terás que seguir bombeando mentres destetas ao teu bebé, pero as túas sesións poden ser máis pouco frecuentes.O tempo que escollas para extraer tamén dependerá do vigor do teu horario exclusivo de extracción, que en última instancia depende do ritmo ao que o teu corpo poida producir leite.Algunhas mulleres teñen máis tempo para bombear que outras ao longo do día, o que pode permitir un horario de bombeo exclusivo máis intensivo.
O tempo que bombeas tamén depende da idade do teu bebé.Por iso, os primeiros seis meses adoitan ser os máis intensivos para o bombeo exclusivo.As etapas medias para o bombeo poden serdesglosado por meses:
Recén nacidos (primeiras 1-6 semanas):bombear 8-10 veces ao día
3 primeiros meses:bombear 5-6 veces ao día
6 meses:bombear 4-5 veces ao día
12 meses:bombear 1-2 veces ao día, o bebé está listo para comezar a destetar do leite materno
Canto tempo debes descansar entre sesións de bombeo?
Teña en conta que canto máis espere entre sesións de extracción, menos leite pode producir.Durante as primeiras fases de bombeo exclusivo, evite pasar máis de 5-6 horas entre sesións.Aínda que pode ser esgotador, bombear 1-2 veces por noite asegurará que teña un abastecemento de leite suficiente para o seu bebé.
Se es unha nai traballadora, intenta bombear cada 3-4 horas por período de traballo de 8 horas.Manter o teu horario de bombeo de rutina axudará a garantir que o teu corpo siga o ritmo das necesidades nutricionais do teu bebé.Antes de comezar a bombear no traballo, asegúrate de ter unha conversación co teu xefe sobre un lugar cómodo e privado para que poidas bombear durante o día.Para as nais que poden quedar na casa, especialmente durante as primeiras 12 semanas, ten como obxectivo crear un horario consolidado e regular durante todo o día no que non pases demasiado tempo sen bombear.
Que importante é cumprir un horario de bombeo?
Recoméndase seguir un horario de extracción tanto para manter o abastecemento de leite como para o benestar xeral.O teu corpo producirá máis leite cando a demanda sexa alta e regular.Se o teu horario se fai pouco frecuente e aleatorizado, o teu corpo terá problemas para recoñecer cando necesita proporcionar leite ao teu bebé.Crear un horario de extracción indicará ao teu corpo cando é o momento de ter preparado o leite e fará que as sesións de extracción sexan máis efectivas.
Se elixes bombear exclusivamente, recorda que, sen embargo, elixes alimentar ao teu bebé é a decisión correcta.Estamos aquí para apoiarte en cada paso do camiño.
Visitanosa tenda en liñapara obter máis información sobre como escoller un extractor de leite axeitado para ti!
Hora de publicación: 02-nov-2021