સ્તનપાન કરાવતી માતા તરીકે શું અપેક્ષા રાખવી

દરેક સ્તનપાન કરાવતી માતાનો અનુભવ અનન્ય છે.છતાં, ઘણી સ્ત્રીઓને સમાન પ્રશ્નો અને સામાન્ય ચિંતાઓ હોય છે.અહીં કેટલાક વ્યવહારુ માર્ગદર્શન છે.

અભિનંદન – આનંદનું બંડલ ખૂબ જ આકર્ષક છે!જેમ તમે જાણો છો, તમારું બાળક "ઓપરેટિંગ સૂચનાઓ" સાથે આવશે નહીં અને દરેક બાળક અનન્ય હોવાથી, તેમના વ્યક્તિત્વને જાણવામાં થોડો સમય લાગશે.અમે તમારા સૌથી સામાન્ય સ્તનપાન FAQ ના જવાબોમાં મદદ કરવા માટે અહીં છીએ.

મારા બાળકને કેટલી વાર ખાવાની જરૂર પડશે?

સ્તનપાન કરાવેલ નવજાત શિશુઓ ખૂબ જ સંવર્ધન કરે છે, પરંતુ માત્ર શરૂઆતમાં.સરેરાશ તમારું બાળક દર એકથી ત્રણ કલાકે સ્તનપાન કરાવવા માટે જાગૃત થશે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-12 વખત અનુવાદ કરશે.તેથી ખોરાકની આ આવર્તન માટે તૈયાર રહો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તે હંમેશા આના જેવું રહેશે નહીં.બાળકના જન્મ પછી તરત જ ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે, તેથી કેટલીક માતાઓને તેમના બાળકે ક્યારે ખાધું તે ટ્રેક કરવા માટે નોટબુકનો ઉપયોગ કરવામાં મદદરૂપ લાગે છે.

મારા બાળકને કેટલા સમય સુધી નર્સ કરવું જોઈએ?

સારા સમાચાર એ છે કે તમારે ઘડિયાળ જોવાની જરૂર નથી - ફક્ત તમારા બાળકને.ભૂખના સંકેતો માટે જુઓ જેમ કે તમારું બાળક તેમની આંગળીઓ અથવા હાથ ચૂસે છે, તેમના મોં વડે સ્મેકીંગ અવાજો કરે છે અથવા તેના પર લપેટવા માટે કંઈક શોધી રહ્યા છે.રડવું એ ભૂખની મોડી નિશાની છે.રડતા બાળકને પકડવું મુશ્કેલ છે, તેથી આ સંકેતોથી વાકેફ રહો જેથી કરીને આવું થાય તે પહેલાં તમે તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને સંબોધિત કરી શકો.

અમે સમયસર ફીડિંગ ન કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ, તેના બદલે ક્યૂ પર ફીડ કરીએ છીએ અને તમારું બાળક ક્યારે સંપૂર્ણ રીતે કામ કરે છે અને પોતે જ ખોરાક લેવાનું બંધ કરે છે તેનું ધ્યાન રાખો.કેટલીકવાર બાળકો સ્તનપાન કરાવે છે અને પછી થોડો આરામ કરવા માટે વિરામ લે છે.આ સામાન્ય છે, અને તેનો હંમેશા અર્થ એ નથી કે તેઓ રોકવા માટે તૈયાર છે.બાળકને ફરીથી તમારા સ્તન આપો તે જોવા માટે કે તે હજુ પણ સ્તનપાન કરાવવા માંગે છે કે નહીં.

કેટલીકવાર વહેલી તકે જ્યારે બાળકો હજુ ખૂબ ઊંઘમાં હોય છે, ત્યારે તેઓ આરામદાયક બને છે અને ખોરાક આપવાનું શરૂ કર્યા પછી તરત જ સૂઈ જાય છે.આ ઓક્સીટોસિનને કારણે થાય છે, જે તમને અને તમારા બાળકને આરામની અદ્ભુત લાગણી પ્રદાન કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે.જો આવું થાય, તો બાળકને હળવેથી જગાડો અને સ્તનપાન કરવાનું ચાલુ રાખો.ક્યારેક બર્પ કરવા માટે બાળકને અનલૅચ કરવું અને પછી ફરીથી લૅચિંગ કરવાથી બાળકને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે.તમે કેટલાક કપડાં પણ દૂર કરી શકો છો જેથી તેઓ ખૂબ ગરમ અને હૂંફાળું ન હોય.

મારા બાળકના ખોરાક વચ્ચે કેટલો સમય?

એક નર્સિંગ સત્રની શરૂઆતથી બીજા સત્રની શરૂઆત સુધી ખોરાક આપવાનો સમય છે.ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 3:30 વાગ્યે શરૂ કરો છો, તો તમારું બાળક સંભવતઃ 4:30-6:30 ની વચ્ચે ફરીથી સ્તનપાન કરાવવા માટે તૈયાર થઈ જશે.

તે સાથે કહ્યું, ફક્ત ઘડિયાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં.તેના બદલે, તમારા બાળકના સંકેતોને અનુસરો.જો તેઓને એક કલાક પહેલા ખવડાવવામાં આવ્યા હોય અને તેઓ ફરીથી ભૂખ્યા વર્તન કરી રહ્યા હોય, તો પ્રતિસાદ આપો અને તમારા સ્તનને ઓફર કરો.જો તેઓ સંતુષ્ટ હોય, તો તેઓ ભૂખ્યા રહેવાનું શરૂ કરે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, પરંતુ ત્રણ કલાકથી આગળ વધશો નહીં.

શું મારે ખોરાક દરમિયાન સ્તનો બદલવાની જરૂર છે?

એક સ્તન પર ખવડાવવું સારું છે, ખાસ કરીને કારણ કે તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક દૂધ પીવડાવવાના અંતે આવે છે અને ચરબી વધારે છે.

જો બાળક હજુ પણ સ્તનપાન કરાવતું હોય, તો રોકવાની અને સ્તન બદલવાની જરૂર નથી.પરંતુ જો એવું લાગે કે તેઓ એક સ્તનમાંથી ખાધા પછી પણ ભૂખ્યા છે, તો જ્યાં સુધી તેઓ ભરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તમારું બીજું સ્તન આપો.જો તમે સ્વિચ ન કરો, તો પછી ખોરાક આપતી વખતે વૈકલ્પિક સ્તનો કરવાનું યાદ રાખો.

શરૂઆતમાં, કેટલીક માતાઓ તેમના બ્રાના પટ્ટા પર સેફ્ટી પિન લગાવે છે અથવા તેમને યાદ અપાવવા માટે લોગનો ઉપયોગ કરે છે કે આગામી ફીડિંગ માટે તેઓએ કયા સ્તનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

મને લાગે છે કે હું માત્ર સ્તનપાન જ કરું છું – આ ક્યારે બદલાય છે?

સ્તનપાન કરાવતી નવી માતાઓની આ એક સામાન્ય લાગણી છે, અને તમે આવું અનુભવવામાં એકલા નથી.આ શેડ્યૂલ બદલાશે કારણ કે તમારું બાળક મોટું થશે અને ખોરાક આપવામાં વધુ કાર્યક્ષમ બનશે.અને જેમ જેમ બાળકનું પેટ વધે છે, તેમ તેમ તેઓ વધુ દૂધ લઈ શકે છે અને ખોરાકની વચ્ચે લાંબો સમય જઈ શકે છે.

શું મારી પાસે પૂરતું દૂધ હશે?

ઘણી નવી માતાઓ ચિંતિત હોય છે કે તેઓ "દૂધ ખતમ થઈ જશે" કારણ કે તેમનું બાળક વારંવાર ખવડાવવા માંગે છે.ડરવાની જરૂર નથી - તમારું શરીર અદ્ભુત વસ્તુઓ કરી શકે છે!

આ પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન વારંવાર ખોરાક આપવો એ મુખ્ય રીત છે કે તમારો પુરવઠો તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ થાય છે.તેને "પુરવઠા અને માંગના સ્તનપાન કાયદા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.સ્તનપાન કરતી વખતે તમારા સ્તનોને પાણીમાં ખેંચવાથી તમારા શરીરને વધુ દૂધ બનાવવાનો સંકેત મળે છે, તેથી દિવસ અને રાત દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 8-12 વખત સ્તનપાન ચાલુ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.પરંતુ તમારા બાળકના સંકેતો જુઓ - જો તેઓ પહેલેથી જ 12 વખત સુવડાવી ચૂક્યા હોય અને ભૂખ્યા લાગે, તો પણ તમારા સ્તન આપો.તેઓ વૃદ્ધિના ઉછાળામાંથી પસાર થઈ શકે છે અને તમારો પુરવઠો વધારવામાં મદદ કરવા માગે છે.

મારા સ્તનો લીકી નળ જેવા લાગે છે!હું શું કરી શકું છુ?

જેમ જેમ તમારા સ્તનો દૂધ ઉત્પન્ન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તેમ તેમ લાગે છે કે તેઓ કલાકો સુધીમાં બદલાઈ રહ્યા છે.તમને નર્સિંગના શરૂઆતના મહિનાઓમાં લીક થવાનો અનુભવ થઈ શકે છે કારણ કે તમારું શરીર નક્કી કરી રહ્યું છે કે કેટલું દૂધ ઉત્પન્ન કરવું.સંપૂર્ણપણે સામાન્ય હોવા છતાં, તે શરમજનક હોઈ શકે છે.નર્સિંગ પેડ્સ, જેમ કેLansinoh નિકાલજોગ નર્સિંગ પેડ્સ, તમારા કપડાંમાંથી લીક થતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

મારા વ્રણ સ્તનની ડીંટીને મદદ કરવા માટે હું શું કરી શકું?

તમારા બાળકને નર્સિંગ અને ઘણું ખાવાનું હેંગ મળી રહ્યું છે, જે મહાન છે.પરંતુ, તે તમારા સ્તનની ડીંટી પર અસર કરી શકે છે, જેના કારણે તે દુખાવા અને તિરાડ પડી શકે છે.લેનોલિન નિપલ ક્રીમઅથવાSoothies® જેલ પેડ્સતેમને શાંત કરવા અને સુરક્ષિત કરવા માટે લાગુ કરી શકાય છે.

મદદ - મારા બાળકને મારા ફૂલેલા સ્તનો પર લૅચ કરવામાં તકલીફ થઈ રહી છે!

પ્રસૂતિ પછીના ત્રીજા દિવસે તમારા સ્તનો ફૂલી શકે છે (એક સામાન્ય સ્થિતિ જેને કહેવાય છેઉત્તેજના) તમારું પ્રથમ દૂધ, કોલોસ્ટ્રોમ, પરિપક્વ દૂધ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.સારા સમાચાર એ છે કે તે અસ્થાયી સ્થિતિ છે.આ સમયગાળા દરમિયાન વારંવાર સ્તનપાન કરાવવું એ આને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, પરંતુ તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારા બાળકને ભરાયેલા સ્તન પર યોગ્ય રીતે લટકાવવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે.

આ તમને નિરાશ ન થવા દો!તમારા સ્તનની ડીંટડીને તમારા બાળકના મોંની છતને સ્પર્શ કરવાની જરૂર છે જેથી તે લૅચ ઓન, ચૂસવા અને ગળી જાય.જો તમારી સ્તનની ડીંટડી એન્ગોર્જમેન્ટ દ્વારા ચપટી છેLatchAssist ® નિપલ એવર્ટર.આ સરળ સાધન તમારા સ્તનની ડીંટડીને અસ્થાયી રૂપે "ઉભા રાખવામાં" મદદ કરે છે, જે તમારા બાળક માટે સારી લૅચ સ્થાપિત કરવાનું સરળ બનાવે છે.

પ્રયાસ કરવા માટેની અન્ય વસ્તુઓ:

• તમારા સ્તનોને નરમ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે ગરમ ફુવારો લો;
• તમારા હાથ અથવા સ્તન પંપનો ઉપયોગ કરીને થોડું દૂધ વ્યક્ત કરો.સ્તનને નરમ કરવા માટે પૂરતી વ્યક્ત કરો જેથી બાળક યોગ્ય રીતે લૅચ કરી શકે;અથવા
• સોજો ઘટાડવા અને દુખાવો દૂર કરવા માટે નર્સિંગ પછી આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરો.અથવા પ્રયાસ કરોTheraPearl® 3-ઇન-1 સ્તન ઉપચારપુનઃઉપયોગી શકાય તેવા કોલ્ડ પેક જે ઉત્તેજના સાથે થતી પીડા અને વેદનાને સરળ બનાવે છે.તેમની પાસે એક અનન્ય ડિઝાઇન છે જે તમારા સ્તનને અનુરૂપ છે.પમ્પિંગ લેટ-ડાઉન અને સ્તનપાનની અન્ય સામાન્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે પેકનો ગરમ અને ગરમ ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે.

હું કહી શકતો નથી કે મારું બાળક કેટલું પી રહ્યું છે – મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે તે પૂરતું પી રહ્યું છે?

કમનસીબે, સ્તનો ઔંસ માર્કર્સ સાથે આવતા નથી!જો કે, તે નક્કી કરવાની અન્ય રીતો છેજો તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળતું હોય.સતત વજન વધારવું અને સતર્કતા એ સંકેતો છે, પરંતુ તમારા માટે ખરેખર જોવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે કે "જે અંદર જઈ રહ્યું છે તે પણ બહાર આવી રહ્યું છે" એ ડાયપર તપાસ છે (આગળનો પ્રશ્ન જુઓ).

કેટલાક લોકો કે જેઓ સ્તનપાનને સમજી શકતા નથી તેઓ તમને કહી શકે છે કે તમારું બાળક મૂંઝવણમાં છે અથવા રડે છે કારણ કે તેણી ભૂખ્યા છે, જે નવી સ્તનપાન કરાવતી માતાને બેચેન બનાવી શકે છે.આ પૌરાણિક કથા દ્વારા આકર્ષિત થશો નહીં!ઉશ્કેરાટ કે રડવું એ ભૂખનું સારું સૂચક નથી.બાળકની મૂંઝવણને દૂર કરવા માટે કોઈપણ સમયે સ્તન ઓફર કરવું ખોટું નથી, પરંતુ સમજો કે તમારું બાળક ક્યારેક માત્ર હલકટ હોય છે.

મારા બાળકના ડાયપરમાં મારે શું જોવું જોઈએ?

કોણે વિચાર્યું હશે કે તમે ડાયપરને આટલી નજીકથી તપાસતા હશો!પરંતુ તમારા બાળકને પૂરતું દૂધ મળી રહ્યું છે અને યોગ્ય રીતે પોષણ મળી રહ્યું છે કે કેમ તે કહેવાની આ એક સરસ રીત છે.વેટ ડાયપર સારી હાઇડ્રેશન સૂચવે છે, જ્યારે પોપી ડાયપર પૂરતી કેલરી દર્શાવે છે.

આજના અતિ-શોષક ડાયપર ક્યારે ભીના હોય તે કહેવું મુશ્કેલ બનાવે છે, તેથી નિકાલજોગ ડાયપર કેવી રીતે ભીનું અને શુષ્ક લાગે છે તેનાથી પરિચિત થાઓ.તમે ડાયપરને ખોલીને પણ ફાડી શકો છો - જ્યારે ડાયપર પ્રવાહીને શોષી લે ત્યારે બાળક ભીનું થાય છે તે સામગ્રી એકસાથે ગંઠાઈ જાય છે.

બાળકના મળના દેખાવથી ગભરાશો નહીં, કારણ કે તે શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં બદલાઈ જશે.તે કાળો અને ટેરી શરૂ થાય છે અને પછી લીલા અને પછી પીળો, બીજવાળો અને ઢીલો થઈ જાય છે.બાળકના ચોથા દિવસ પછી ચાર પોપી ડાયપર અને ચાર ભીના ડાયપર માટે જુઓ.બાળકના છઠ્ઠા દિવસ પછી તમે ઓછામાં ઓછા ચાર પોપી અને છ ભીના ડાયપર જોવા માંગો છો.

ફીડિંગ ટાઈમ ટ્રેકિંગની જેમ, તે ભીના અને પોપી ડાયપરની સંખ્યા લખવામાં પણ મદદ કરે છે.જો તમારા બાળકને આનાથી ઓછું હોય તો તમારે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકને બોલાવવાની જરૂર છે.

વધુ ખાતરી માટે હું શું કરી શકું?

બીજા અભિપ્રાયો - ખાસ કરીને તમારા બાળક માટે વજન તપાસો - તમને તમારા સ્તનપાન વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.જો તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતા હો, તો સ્તનપાન પહેલા અને પોસ્ટ-ફીડિંગ વજનની તપાસ માટે બાળરોગ નિષ્ણાત અથવા આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રમાણિત લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટની સલાહ લો.