Hoʻolauna
I ka malama mua o ke ola o kekahi keiki hou, o ka hiamoe ka hana pau ole a na makua a pau.Ma ka awelika, hiamoe ke keiki hānau hou ma kahi o 14-17 hola i loko o 24 hola, e ala pinepine ana.Eia nō naʻe, i ka ulu ʻana o kāu pēpē, e aʻo ʻo ia ʻo ke ao no ka ala ʻana a ʻo ka pō no ka hiamoe.Pono nā mākua i ke ahonui, ka manaʻo paʻa, akā ʻoi aku ka nui o ke aloha no lākou iho i mea e hoʻoikaika ai i kēia haunaele, a e ʻike kākou, luhi, manawa.
E hoʻomanaʻo…
Ke ulu nui nei ʻoe i ka hiamoe, hiki paha iā ʻoe ke huhū a nīnau i kou hiki.No laila, ʻo ka mea mua a mākou e makemake ai e hoʻomanaʻo i kekahi makua e hakakā nei me ka moe hiamoe ʻole o kā lākou pēpē: he kūlohelohe kēia.ʻAʻole nau kēia hewa.He mea paʻakikī nā mahina mua no kēlā me kēia makua hou, a ke hoʻohui ʻoe i ka luhi me ka rollercoaster naʻau o ka lilo ʻana i makua, e hoʻopau ʻoe i ka nīnau ʻana iā ʻoe iho a me nā mea a pau a puni ʻoe.
E ʻoluʻolu, mai paʻakikī iā ʻoe iho.ʻO nā mea āu e ʻike nei i kēia manawa, ke hana maikaʻi nei ʻoe!E ʻoluʻolu e manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho a e maʻa kāu pēpē i ka hiamoe.I kēia manawa, eia kekahi mau kumu e mālama ai kāu pēpē iā ʻoe a me kekahi mau ʻōlelo aʻo e pili ana i ke kākoʻo ʻana i kāu mau hana maʻamau moe a i ʻole e kōkua iā ʻoe e ola i kekahi mau mahina hiamoe ʻole.
E like me ka po a me ke ao
Hoʻomaopopo pinepine ʻia nā mākua hou e waiho ʻia lākou me ka hiamoe ʻole a me ka luhi i nā mahina mua o ke ola o kā lākou pēpē;akā naʻe, he mea maʻamau kēia, e like me ka What to Expect, Sleep.ʻAʻohe mea i loko o kou home e loaʻa i ka nui o ia mea, ʻoi loa i nā mahina mua.A i ka manawa e hiamoe ana kāu keiki liʻiliʻi i ka pō, hiki ke ulu aʻe nā pilikia hiamoe pēpē i kēlā me kēia manawa.
ʻO kekahi kumu o ka pō pilikia ʻaʻole hiki i kāu pēpē ke hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena o ka pō a me ke ao i nā mahina mua o ke ola.Wahi a ka pūnaewele NHS, "he manaʻo maikaʻi ia e aʻo i kāu pēpē he ʻokoʻa ka pō mai ka lā."Hiki i kēia ke ho'okomo i ka wehe 'ana i nā pale a hiki i ka wā hiamoe, ka pā'ani pā'ani i ke ao a 'a'ole i ka pō, a me ka mālama 'ana i ka leo like i ka wā hiamoe e like me kāu e hana ai i kekahi manawa.Mai makaʻu e hoʻomāmā!E hoʻomau i ka walaʻau, no laila e aʻo kāu keiki ʻo ka walaʻau no nā hola o ke ao a me ka mālie maluhia no ka pō.
Hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka mālamalama i ka pō, e kaupalena i ke kamaʻilio ʻana, e hoʻohaʻahaʻa i ka leo, a e hōʻoia i ka hāʻule ʻana o ka pēpē i ka wā i hānai ʻia a hoʻololi ʻia.Mai hoʻololi i kāu pēpē ke ʻole pono ʻo ia, a pale i ka makemake e pāʻani i ka pō.
Hoʻomākaukau no ka hiamoe
Ua lohe nā mākua a pau i ka huaʻōlelo "moe maʻamau" akā ua waiho pinepine ʻia me ka manaʻolana i ka nānā ʻole ʻana o kā lākou keiki hou i ka manaʻo.Hiki i kāu pēpē ke hoʻopaʻa i kahi maʻamau hiamoe maikaʻi, a hoʻomaka maoli nā pēpē e hiamoe nui i ka pō ma mua o ka lā ma kahi o 10-12 mau pule.
Manaʻo ʻo Johnson, "e hoʻāʻo e hāʻawi mau i kāu keiki hou i kahi ʻauʻau mehana, kahi lomilomi ʻoluʻolu a me ka manawa mālie ma mua o ka moe."ʻO ka ʻauʻau ʻauʻau he ʻano hoʻāʻo a hoʻāʻo ʻia, a ma hope o kekahi mau pule, e hoʻomaka ana kāu pēpē e ʻike i ka wā ʻauʻau ma ke ʻano he hōʻailona e hoʻomākaukau ai no ka moe.E hōʻalo i ka hoʻoulu ʻana i nā leo a me nā pale i ka wā e ʻauʻau ai, e hōʻoia i ka paʻa ʻana o ka TV a ke pāʻani wale nei nā mele hoʻomaha.Pono kāu pēpē e hoʻomaopopo i ka loli ʻana, no laila pono e hoʻokaʻawale ʻia kēlā me kēia ma waena o ke ao a me ka pō i ka hoʻololi ʻana i ka wā ʻauʻau.
Hoʻoholo i ka hiamoe
Pono e kau ʻia nā pēpē ma ke kua e hiamoe ai, ʻaʻole ma ke alo i kahi e ʻoluʻolu ai lākou, ʻoiai ʻo ka hiamoe ʻana ma ko lākou alo e hoʻonui ai i ka pilikia o ka maʻi make pēpē koke (SIDS).
Paipai mākou i ke kāʻei ʻana i kāu pēpē a hāʻawi i kahi ʻoluʻolu ma mua o ka waiho ʻana iā ia i lalo i ka pō e kākoʻo iā ia a palekana.Hiki i ke kōkua hiamoe ke kōkua i ka wā e ala ai kāu pēpē i ka pō ma ka hoʻoluliluli ʻana i kona kua e hiamoe me ka lullaby, ka puʻuwai puʻuwai, ka leo keʻokeʻo, a i ʻole ke kukui mālie.ʻO ka hāʻawi ʻana i nā leo ʻoluʻolu i kona hele mua ʻana ua hōʻike ʻia hoʻi e paipai i ka hiamoe, a he nui nā mākua hou e koho i ke ʻano o ka leo keʻokeʻo.Hiki iā mākou ke paipai i ka hoʻohana ʻana i kahi moena moe no ka hōʻoluʻolu hou ʻana, no ka mea hiki i kāu pēpē ke nānā i luna i kāna mau hoaaloha puʻupuʻu i kona hiamoe ʻana a ala paha i ka pō.
Hiki paha iā ia ke hiamoe i ka wā maloʻo, mehana a me ka hiamoe, a ke ʻōlelo pū nei mākou e waiho iā ia i lalo i ka wā e hiamoe ai ʻaʻole naʻe i hiamoe.ʻO ia hoʻi, ʻike ʻo ia i hea ʻo ia ke ala ʻo ia a ʻaʻole hopohopo.ʻO ka mālama ʻana i kahi mahana lumi ʻoluʻolu e kōkua pū i kāu pēpē e hoʻomaha i ka hiamoe.
Mālama iā ʻoe iho
ʻAʻole e hiamoe mau ana kāu pēpē no kekahi manawa, a pono ʻoe e ʻimi i ke ala e ola ai i kēia wā o ka makua e like me ka hiki iā ʻoe.Moe i ka wā e hiamoe ana ke pēpē.He mea hoʻowalewale ke hoʻāʻo a hoʻonohonoho i nā mea i ka wā e hoʻomaha pōkole ai ʻoe, akā e pau koke ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka i kāu hiamoe ponoʻī ma hope o kāu pēpē.Mai hopohopo inā ala ʻo ia i ka pō ke ʻole ʻo ia e uē.Maikaʻi loa ʻo ia, a pono ʻoe e noho ma kahi moe e kiʻi i nā Zs i makemake nui ʻia.ʻO ka hapa nui o nā pilikia hiamoe he manawa pōkole a pili i nā pae hoʻomohala like ʻole, e like me ka niho, ka maʻi liʻiliʻi, a me nā loli i ka hana maʻamau.
He mea maʻalahi loa iā mākou ke noi aku iā ʻoe mai hopohopo, akā ʻo ia kā mākou e noi nei.ʻO ka hiamoe ka mea nui mua o kēlā me kēia makua, a ʻo ka mea maikaʻi loa āu e hana ai, ʻo ia ke holo i ka nalu a hala.Ma hope o nā mahina ʻelua, e hoʻomaka ka hoʻomaha ʻana i ka pō, a ma hope o 4-5 mau mahina, pono kāu pēpē e hiamoe ma kahi o 11 mau hola o ka pō.
Aia ka malamalama ma ka hope o ke alahele, a i ʻole e ʻōlelo paha mākou he pō ʻoluʻolu o ka hiamoe.
Ka manawa hoʻouna: Apr-02-2022