स्तनपान कराने वाली माँ के रूप में क्या अपेक्षा करें?

स्तनपान कराने वाली प्रत्येक माँ का अनुभव अनोखा होता है।फिर भी, कई महिलाओं के पास समान प्रश्न और सामान्य चिंताएँ हैं।यहां कुछ व्यावहारिक मार्गदर्शन दिया गया है.

बधाई हो - खुशियों का बंडल बहुत रोमांचक है!जैसा कि आप जानते हैं, आपका शिशु "ऑपरेटिंग निर्देशों" के साथ नहीं आएगा और चूंकि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, इसलिए उनके व्यक्तित्व को जानने में कुछ समय लगेगा।हम आपके सबसे सामान्य स्तनपान संबंधी अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देने में सहायता के लिए यहां हैं।

मेरे बच्चे को कितनी बार खाने की आवश्यकता होगी?

स्तनपान करने वाले नवजात शिशु बहुत अधिक दूध पीते हैं, लेकिन केवल शुरुआत में।औसतन आपका शिशु हर एक से तीन घंटे में दूध पिलाने के लिए जागता है, यानी प्रति दिन कम से कम 8-12 बार।इसलिए भोजन की इस आवृत्ति के लिए तैयार रहें, लेकिन निश्चिंत रहें कि यह हमेशा ऐसा नहीं होगा।बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बहुत कुछ चल रहा होता है, इसलिए कुछ माताओं को यह ट्रैक करने के लिए नोटबुक का उपयोग करना उपयोगी लगता है कि उनके बच्चे ने कब खाया।

मेरे बच्चे को कितने समय तक दूध पिलाना चाहिए?

अच्छी खबर यह है कि आपको घड़ी देखने की ज़रूरत नहीं है - बस अपने बच्चे को।भूख के संकेतों पर गौर करें जैसे कि आपका बच्चा अपनी उंगलियां या हाथ चूस रहा है, अपने मुंह से चट-पकड़ की आवाजें निकाल रहा है या पकड़ने के लिए किसी चीज की तलाश में इधर-उधर घूम रहा है।रोना देर से भूख लगने का संकेत है।रोते हुए बच्चे को गोद में लेना मुश्किल होता है, इसलिए इन संकेतों से अवगत रहें ताकि ऐसा होने से पहले आप अपने बच्चे की ज़रूरतों को पूरा कर सकें।

हमारा सुझाव है कि समय पर दूध न पिलाएं, बल्कि संकेत के आधार पर दूध पिलाएं और देखें कि आपका शिशु कब पेट भरने लगता है और अपने आप खाना बंद कर देता है।कभी-कभी बच्चे स्तनपान करते हैं और फिर थोड़ा आराम करने के लिए रुकते हैं।यह सामान्य है, और इसका मतलब यह नहीं है कि वे रुकने के लिए तैयार हैं।यह देखने के लिए कि क्या वह अभी भी दूध पिलाना चाहती है, बच्चे को अपना स्तन दोबारा दें।

कभी-कभी शुरुआत में जब बच्चे अभी भी बहुत नींद में होते हैं, तो वे आराम महसूस करते हैं और दूध पीना शुरू करने के तुरंत बाद सो जाते हैं।यह ऑक्सीटोसिन के कारण होता है, हार्मोन सुस्ती के लिए जिम्मेदार होता है और आपको और आपके बच्चे को आराम की अद्भुत अनुभूति प्रदान करता है।यदि ऐसा होता है, तो धीरे से बच्चे को जगाएं और दूध पिलाना जारी रखें।कभी-कभी डकार दिलाने के लिए बच्चे को कुंडी से खोलना और फिर दोबारा स्तनपान कराना, शिशु को उत्तेजित कर सकता है।आप कुछ कपड़े भी हटा सकते हैं ताकि वे बहुत गर्म और आरामदायक न हों.

मेरे बच्चे के दूध पीने के बीच कितना समय है?

दूध पिलाने का समय एक नर्सिंग सत्र की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक निर्धारित किया जाता है।उदाहरण के लिए, यदि आप 3:30 बजे शुरुआत करती हैं, तो आपका शिशु संभवतः 4:30-6:30 के बीच फिर से दूध पिलाने के लिए तैयार हो जाएगा।

जैसा कि कहा गया है, केवल घड़ी पर ध्यान केंद्रित न करें।इसके बजाय, अपने बच्चे के संकेतों का पालन करें।यदि उन्हें एक घंटे पहले खाना खिलाया गया था और वे फिर से भूखे दिख रहे हैं, तो जवाब दें और अपना स्तन पेश करें।यदि वे संतुष्ट हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वे भूखे होने का नाटक न करने लगें, लेकिन तीन घंटे से अधिक न करें।

क्या मुझे दूध पिलाने के दौरान स्तन बदलने की ज़रूरत है?

एक स्तन से दूध पिलाना ठीक है, खासकर जब से आप चाहती हैं कि आपके बच्चे को पिछला दूध मिले जो दूध पिलाने के अंत में आता है और इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है।

यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो रुकने और स्तन बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है।लेकिन अगर ऐसा लगे कि एक स्तन से खाने के बाद भी वे भूखे हैं, तो अपना दूसरा स्तन तब तक दें जब तक उनका पेट न भर जाए।यदि आप बदलाव नहीं करती हैं, तो अगली बार दूध पिलाते समय स्तनों को बदलना याद रखें।

शुरुआत में, कुछ माताएं अपनी ब्रा स्ट्रैप पर एक सुरक्षा पिन लगाती हैं या उन्हें यह याद दिलाने के लिए एक लॉग का उपयोग करती हैं कि उन्हें अगले स्तनपान के लिए किस स्तन का उपयोग करना चाहिए।

मुझे ऐसा लगता है कि मैं सिर्फ स्तनपान कराती हूं - यह कब बदलता है?

यह स्तनपान कराने वाली नई माताओं की एक आम भावना है और ऐसा महसूस करने वाली आप अकेली नहीं हैं।जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा और दूध पिलाने में अधिक कुशल हो जाएगा, यह शेड्यूल बदल जाएगा।और जैसे-जैसे बच्चे का पेट बढ़ता है, वे अधिक दूध ले सकते हैं और दूध पिलाने के बीच लंबे समय तक रह सकते हैं।

क्या मुझे पर्याप्त दूध मिलेगा?

कई नई माँएँ चिंतित रहती हैं कि उनका "दूध ख़त्म हो जाएगा" क्योंकि उनका बच्चा बार-बार दूध पीना चाहता है।डरने की बात नहीं - आपका शरीर अद्भुत चीजें कर सकता है!

इन पहले हफ्तों के दौरान बार-बार दूध पिलाना मुख्य तरीका है जिससे आपकी आपूर्ति आपके बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार समायोजित हो जाती है।इसे "आपूर्ति और मांग का स्तनपान नियम" के रूप में जाना जाता है।दूध पिलाते समय अपने स्तनों को सूखाना आपके शरीर को अधिक दूध बनाने का संकेत देता है, इसलिए दिन और रात में कम से कम 8-12 बार स्तनपान जारी रखना महत्वपूर्ण है।लेकिन अपने बच्चे के संकेतों पर ध्यान दें - भले ही वह पहले ही 12 बार दूध पिला चुका हो और भूखा लग रहा हो, तो उसे अपना स्तन दें।हो सकता है कि वे विकास के दौर से गुजर रहे हों और आपकी आपूर्ति बढ़ाने में मदद करना चाहते हों।

मेरे स्तन टपकते नल की तरह प्रतीत होते हैं!मैं क्या क?

जैसे-जैसे आपके स्तन दूध का उत्पादन जारी रखते हैं, ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वे घंटे के हिसाब से बदल रहे हैं।आपको स्तनपान के शुरुआती महीनों में रिसाव का अनुभव हो सकता है क्योंकि आपका शरीर यह निर्धारित कर रहा है कि कितना दूध पैदा करना है।पूरी तरह से सामान्य होते हुए भी यह शर्मनाक हो सकता है।नर्सिंग पैड, जैसेलांसिनोह डिस्पोजेबल नर्सिंग पैड, अपने कपड़ों के माध्यम से रिसाव को रोकने में मदद करें।

मैं अपने पीड़ादायक निपल्स की मदद के लिए क्या कर सकता हूँ?

आपके बच्चे को दूध पिलाने और खूब खाने की आदत हो रही है, जो बहुत अच्छी बात है।लेकिन, यह आपके निपल्स पर भारी पड़ सकता है, जिससे उनमें दर्द हो सकता है और दरारें पड़ सकती हैं।लैनोलिन निपल क्रीमयासूथीज़® जेल पैडउन्हें शांत करने और उनकी सुरक्षा के लिए लगाया जा सकता है।

सहायता - मेरे बच्चे को मेरे सूजे हुए स्तनों को पकड़ने में परेशानी हो रही है!

प्रसवोत्तर तीसरे दिन के आसपास आपके स्तन सूज सकते हैं (एक सामान्य स्थिति जिसे कहा जाता है)।उभार) क्योंकि आपका पहला दूध, कोलोस्ट्रोम, परिपक्व दूध से बदल दिया जाता है।अच्छी खबर यह है कि यह एक अस्थायी स्थिति है।इस अवधि के दौरान बार-बार स्तनपान कराना इसे कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि आपके बच्चे को उभरे हुए स्तन को ठीक से पकड़ने में परेशानी हो सकती है।

इसे आपको हतोत्साहित न होने दें!आपके निप्पल को आपके बच्चे के मुंह को छूने, चूसने और निगलने के लिए उत्तेजित करने के लिए उसके मुंह की छत को छूने की जरूरत है।यदि आपका निपल उभार के कारण चपटा हो गया है तो प्रयास करेंLatchAssist® निपल एवर्टर.यह सरल उपकरण आपके निपल को अस्थायी रूप से "बाहर खड़ा" करने में मदद करता है, जिससे आपके बच्चे के लिए एक अच्छी कुंडी स्थापित करना आसान हो जाता है।

प्रयास करने योग्य अन्य चीज़ें:

• अपने स्तनों को मुलायम बनाने के लिए गर्म पानी से स्नान करें;
• अपने हाथ या स्तन पंप का उपयोग करके थोड़ा दूध निकालें।स्तन को इतना नरम करें कि बच्चा उसे ठीक से पकड़ सके;या
• सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने के लिए दूध पिलाने के बाद आइस पैक का प्रयोग करें।या प्रयास करेंथेरापर्ल® 3-इन-1 ब्रेस्ट थेरेपीपुन: प्रयोज्य कोल्ड पैक जो सूजन के साथ होने वाले दर्द और पीड़ा को कम करते हैं।उनके पास एक अनोखा डिज़ाइन है जो आपके स्तन के अनुरूप है।पंपिंग लेट-डाउन और अन्य सामान्य स्तनपान समस्याओं में मदद के लिए पैक को गर्म और गर्म रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

मैं यह नहीं बता सकती कि मेरा बच्चा कितना पी रहा है - मुझे कैसे पता चलेगा कि वह पर्याप्त पी रहा है?

दुर्भाग्य से, स्तन औंस मार्करों के साथ नहीं आते हैं!हालाँकि, निर्धारित करने के अन्य तरीके भी हैंयदि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है।लगातार वजन बढ़ना और सतर्कता संकेत हैं, लेकिन आपके लिए वास्तव में यह देखने का सबसे अच्छा तरीका है कि "जो अंदर जा रहा है वह बाहर भी आ रहा है" डायपर की जांच है (अगला प्रश्न देखें)।

कुछ लोग जो स्तनपान नहीं समझते हैं, वे आपको बता सकते हैं कि आपका शिशु भूखा होने के कारण परेशान हो रहा है या रो रहा है, जिससे स्तनपान कराने वाली नई माँ चिंतित हो सकती है।इस मिथक में मत फंसो!चिड़चिड़ापन या रोना भूख का अच्छा संकेतक नहीं है।बच्चे की चिड़चिड़ाहट को दूर करने के लिए किसी भी समय स्तन देना गलत नहीं है, लेकिन यह समझें कि आपका बच्चा कभी-कभी सिर्फ चिड़चिड़ाहट करता है।

मुझे अपने बच्चे के डायपर में क्या देखना चाहिए?

किसने सोचा होगा कि आप डायपर की इतनी बारीकी से जांच करेंगे!लेकिन यह बताने का एक शानदार तरीका है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है और उसका पोषण ठीक से हो रहा है या नहीं।गीले डायपर अच्छे जलयोजन का संकेत देते हैं, जबकि पोपी डायपर पर्याप्त कैलोरी का संकेत देते हैं।

आज के अल्ट्रा-एब्जॉर्बेंट डायपर के कारण यह बताना मुश्किल हो जाता है कि वे कब गीले हैं, इसलिए इस बात से परिचित हों कि एक डिस्पोजेबल डायपर गीला और सूखा दोनों तरह से कैसा महसूस होता है।आप डायपर को फाड़कर भी खोल सकते हैं - जब डायपर तरल पदार्थ सोख लेगा तो वह सामग्री जहां बच्चा गीला करता है वह आपस में चिपक जाएगी।

बच्चे के मल की उपस्थिति से चिंतित न हों, क्योंकि यह पहले कुछ दिनों के दौरान बदल जाएगा।यह शुरू में काला और मटमैला होता है, फिर हरा और फिर पीला, बीजदार और ढीला हो जाता है।बच्चे के चौथे दिन के बाद चार पोपी डायपर और चार गीले डायपर देखें।बच्चे के छठे दिन के बाद आप कम से कम चार पूपी और छह गीले डायपर देखना चाहेंगे।

दूध पिलाने के समय पर नज़र रखने के समान, यह गीले और पोपी डायपर की संख्या लिखने में भी मदद करता है।यदि आपके बच्चे को इससे कम हो रहा है तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाना होगा।

मैं और अधिक आश्वासन के लिए क्या कर सकता हूँ?

दूसरी राय - विशेष रूप से आपके बच्चे के वजन की जांच - आपको स्तनपान के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती है।यदि आप किसी से बात करना चाहते हैं, तो स्तनपान से पहले और बाद के वजन की जांच के लिए बाल रोग विशेषज्ञ या अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणित लैक्टेशन सलाहकार से परामर्श लें।