7 razloga zašto biste mogli odlučiti da je ekskluzivno pumpanje pravo za vas
Dojenje jednostavno nije za svakoga, ali postoje mogućnosti za tebe, mama.Ekskluzivno izdajanje je jedan od mnogih načina na koje roditelji mogu odlučiti hraniti svoju bebu i postoji milijun razloga zašto odluče da je to pravi put.Ovo su neki od razloga zbog kojih biste mogli odabrati isključivo pumpanje:
1. Vaša je beba nedonoščad, niske porođajne težine ili je hospitalizirana i izdajanje je najbolji način da odmah dobije majčino mlijeko.
2. Vi i beba imate problema sa zasunom (ovo je tako često!)
3. Imali ste blizance ili višestruke!
4. Imali ste prethodnih problema s dojenjem
5. Imate karijeru koja zahtijeva odsustvo s bebom duže vrijeme tijekom dana.
6. Smatrate da je dojenje bolno, stresno ili teško
7. Želite češće uključiti svog partnera.
Odlučili ste se isključivo pumpati — što sad?
Dakle, odlučili ste se isključivo pumpati — možda je to bio jedan od 7 gore navedenih razloga ili je možda nešto sasvim drugo.Ovdje smo da vas podržimo.Sljedeća stvar koja vam je vjerojatno na umu je: Kako uopće znam kako početi?
Najčešća stvar koju čujemo od naših EP mama je da je to prokleto zahtjevno, da je non-stop i da stalno dojiš ili sisaš.Postavljanje dobro strukturiranog ekskluzivnog rasporeda cijeđenja ne samo da će vam pomoći da se osjećate organizirano od prvog dana, već će eliminirati dio umora od odluke s kojom se već suočavate kao nova mama.
Kakav biste raspored pumpanja trebali imati?
Vrsta rasporeda izdajanja koju odaberete ovisi o vašim osobnim razdobljima opuštanja, količini mlijeka koju spremate unaprijed, vašem dnevnom rasporedu i količini mlijeka koju možete izdajati pri svakoj sesiji.Ne izdaje svaka žena istu količinu mlijeka po jednom izdajanju, stoga je važno upoznati vlastite obrasce kada je riječ o proizvodnji mlijeka.Zbog toga će pumpanje u mjerenjima unce uz praćenje vremena (najviše 15-20 minuta!) osigurati da izvučete maksimum iz sesije.
Prosječna količina iscijeđenog mlijeka po sesiji je oko 2 unce i oko 25 unci dnevno.Možda ćete moći proizvesti više na temelju toga koliko brzo vaše tijelo proizvodi mlijeko i koliko često ga pumpate.Zdrav i učinkovit raspored izdajanja idealno će imati česte sesije svaka 2-3 sata tijekom dana, ovisno o tome gdje se nalazite u procesu laktacije.To naravno također u potpunosti ovisi o dobi i razvoju vaše bebe.Evo kratkog vodiča o vremenu pumpanja i sesijama za djecu:
| Novorođenče | 4-6 mjeseci | 6+ mjeseci | |
| Sesije/dan | 8-12 (prikaz, ostalo). | 5-6 | 3-4 |
| Vrijeme/sesija | 15 | 15-20 (prikaz, stručni). | 20 |
Uzorci rasporeda crpljenja
Sastavljanje ekskluzivnog rasporeda pumpanja nije uvijek lako kada ste zaposlena mama!Zato smo odvojili vrijeme da izradimo neke sjajne predloške rasporeda pumpanja koje možete riješiti.Imajte na umu da će se rasporedi izdajanja razlikovati ovisno o tome koliko je beba stara jer se prehrambene potrebe vaše bebe s vremenom mijenjaju.
Prosječna količina mlijeka je jedna unca na sat ili 24 – 26 unci dnevno do 6 mjeseci.Nakon što uvedete krutu hranu, možete početi smanjivati vrijeme pumpanja ako želite.To može biti sklizak teren i ako otkrijete smanjenje opskrbe brže nego što želite, ponovno dodajte sesije, posebno noćne sesije kako ne biste ostavljali mlijeko u dojkama dulje od 4 – 5 sati.
Mlijeko koje se ne izdoji dulje vrijeme signalizira vašem tijelu da usporava proizvodnju i začepljene kanale.Neke žene bolje reagiraju na ove signale od drugih pa neke mogu spavati dulje, a neke će se trebati prazniti cijelu noć kako bi proizvele potreban volumen.
Imajte na umu da je raspored svake mame drugačiji, ovo je samo nekoliko primjera koje možete promijeniti kako bi odgovarali vašim potrebama!
Koliko često se trebate pumpati kada se isključivo pumpate?
Koliko ćete često pumpati ovisi o tome koliko vaša beba ima godina.U vrlo ranim fazama laktacije povećat ćete zalihe mlijeka pa ćete vjerojatno trebati više pumpati tijekom dana.Budući da novorođenče jede svaka 2-3 sata, morat ćete se pumpati8-10 puta dnevnounutar prvih 1-6 tjedana.Kako vaša beba bude starija, komponente vašeg mlijeka (ne vaš volumen) će se mijenjati, dopuštajući bebama da budu duže između svakog hranjenja.
Koliko dugo trebate pumpati?
Tijekom svake sesije trebali biste pumpati oko15 minuta sa svake strane, ili ukupno 15 minuta s dvostrukim pumpanjem.Nakon što završite obje strane, odmorite se i zatim pumpajte još 5 minuta.Budući da se majčino mlijeko proizvodi na temelju stimulacije bradavica, dodatnih 5 minuta osigurat će da u potpunosti ispraznite dojku tijekom izdajanja.Potpuno pražnjenje zaliha mlijeka tijekom svake sesije pomoći će povećati količinu mlijeka u budućnosti.Ali budi pažljiv!Prelazak preko 20 minuta zapravo može učiniti proces manje učinkovitim nego da pumpate kraće.Često je učinkovitije igrati se s razinama usisavanja u odnosu na vrijeme kako biste dobili najveći volumen dojke.
Koliko dugo možete isključivo pumpati?
Duljina koju odlučite isključivo pumpati može varirati, ali Američka akademija pedijatara (AAP) preporučuje da dojenčad treba piti isključivo majčino mlijeko tijekomprvih šest mjeseci, dok se nakon toga polako uvode u krute tvari.I dalje ćete morati nastaviti s pumpanjem dok odvikavate bebu od dojenja, ali vaše sesije mogu biti rjeđe.Duljina vremena koje odaberete za izdajanje također će ovisiti o tome koliko je energičan vaš ekskluzivni raspored izdajanja, što u konačnici ovisi o tome kojim tempom vaše tijelo može proizvoditi mlijeko.Neke žene imaju više vremena za pumpanje nego druge tijekom dana, što može omogućiti intenzivniji ekskluzivni raspored pumpanja.
Duljina vremena koje pumpate također ovisi o tome koliko je vaša beba stara.Zbog toga je prvih šest mjeseci obično najintenzivnije za isključivo pumpanje.Prosječni stupnjevi za pumpanje mogu bitiraščlanjeno po mjesecima:
Novorođenčad (prvih 1-6 tjedana):pumpa 8-10 puta dnevno
Prva 3 mjeseca:pumpati 5-6 puta dnevno
6 mjeseci:pumpati 4-5 puta dnevno
12 mjeseci:pumpanje 1-2 puta dnevno, beba je spremna za početak odvikavanja od majčinog mlijeka
Kolika je pauza između pumpanja?
Imajte na umu da što duže čekate između izdaja, to ćete manje mlijeka proizvesti.Tijekom ranih faza isključivo pumpanja, izbjegavajte razmake dulje od 5-6 sati između sesija.Iako može biti iscrpljujuće, izdajanje 1-2 puta po noći osigurat će vam dovoljnu količinu mlijeka za vašu bebu.
Ako ste zaposlena mama, pokušajte se pumpati svaka 3-4 sata u razdoblju od 8 sati rada.Održavanje vašeg rutinskog rasporeda izdajanja pomoći će osigurati da će vaše tijelo zadovoljiti nutritivne potrebe vaše bebe.Prije nego počnete pumpati na poslu, svakako razgovarajte sa svojim šefom o udobnom i privatnom mjestu za pumpanje tijekom dana.Za mame koje mogu ostati kod kuće, posebno tijekom prvih 12 tjedana, nastojte stvoriti čvrst i redovit raspored tijekom dana u kojem nećete dugo prolaziti bez izdajanja.
Koliko je važno pridržavati se rasporeda pumpanja?
Pridržavanje rasporeda izdajanja toplo je preporučljivo kako za održavanje količine mlijeka, tako i za opću dobrobit.Vaše će tijelo proizvoditi najviše mlijeka kada je potražnja visoka i redovita.Ako vaš raspored postane rijedak i nasumičan, vaše tijelo će imati problema s prepoznavanjem kada treba dati mlijeko vašoj bebi.Stvaranje rasporeda izdajanja signalizirat će vašem tijelu kada je vrijeme da pripremite mlijeko i učinit će izdajanje učinkovitijim.
Ako se odlučite samo na pumpanje, imajte na umu da je ispravna odluka da odlučite hraniti svoju bebu.Ovdje smo da vas podržimo na svakom koraku.
Posjetitinašu internetsku trgovinukako biste saznali više o odabiru pumpe za grudi koja vam odgovara!
Vrijeme objave: 2. studenog 2021