Koja je rutina odlaska vaše bebe na spavanje?Na površini, to se može činiti kao jednostavno i izravno pitanje.Ali za mnoge roditelje novorođenčadi i dojenčadi to može biti još jedan izvor stresa i zabrinutosti.Možda ne znate koliko godina vaša beba treba imati prije nego počnete provoditi rutinu odlaska na spavanje.Možda ćete imati pitanja o tome što bi trebalo biti uključeno ili koliko to treba biti razrađeno.A na temeljnijoj razini, možda se pitate: "Što je, dovraga, rutina odlaska na spavanje i zašto je moja beba treba?"
Sva su to sasvim normalna i valjana pitanja.Nadamo se da će vam sljedeće informacije i ideje pomoći da se umirite i pošaljete bebu u dubok i miran san svaku noć.
Prvo, počnimo s onim što, zašto i kada.Rutina prije spavanja je niz aktivnosti koje vi i vaša beba radite svake večeri prije nego što ih legnete spavati.Važno je da je vaša rutina smirujuća i umirujuća za vašeg mališana te da je dosljedni svake večeri.Stvaranjem rutine koja je i ugodna i predvidljiva za vašu bebu, vidjet ćete da će ona puno lakše zaspati na kraju.I ovo bi moglo biti iznenađenje, ali vi možete početi provoditi svoje kad vaše dijete ima 6 do 8 mjeseci.
Dakle, od čega bi se trebala sastojati bebina rutina prije spavanja?U konačnici, to je nešto što samo vi možete odlučiti.Ali evo nekih vijesti koje bi vam mogle pomoći da se umirite: rutina odlaska vaše bebe na spavanje ne mora biti razrađena da bi bila uspješna.Zapravo, vjerojatno ćete otkriti da je jednostavna rutina najbolja za vašu obitelj.
Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da započnete.
Stare ali dobre stvari - uspješne aktivnosti koje roditelji koriste desetljećima:
Osvježite je
Kako biste lakše riješili sve tegobe i kako bi se vaša beba osjećala dobro prije spavanja, možete joj oprati lice i ruke, promijeniti joj pelenu, obrisati desni i obući joj pidžamu.
Okupaj je
Kupanje u toploj vodi umirujuće je iskustvo za većinu beba (i odraslih!) koje im pomaže da utonu u san.
Pročitajte priču
Čitanje priče izvrstan je način da vaša beba provede s vama umirujuće, kvalitetno vrijeme prije spavanja (bonus: može pomoći vašoj bebi da nauči prepoznavati nove riječi).
Još nekoliko ideja koje možete isprobati:
Još jedna velika predstava
Ako uočite da vaše dijete ima puno energije u vrijeme spavanja, bilo bi korisno započeti svoju rutinu posljednjom velikom igrom.Važno je zapamtiti da nakon toga slijedi umirujuća aktivnost, poput kupke ili priče.
Pjevajte uspavanku
Omiljeni zvuk vaše bebe na cijelom svijetu je vaš glas.Kada ga koristite da svojoj bebi otpjevate umirujuću pjesmu, to može biti moćan alat koji će ju smiriti i utješiti prije spavanja.
Pustite umirujuću glazbu
Poput pjevanja uspavanke, puštanje umirujuće glazbe za vašu bebu može olakšati prijelaz na Snoozeville.
Koja god aktivnost na kraju bude najbolja za vas i vašu bebu, na kraju ćete uvidjeti da je najvažniji put do uspjeha biti dosljedan.Držeći se iste rutine spavanja iz dana u dan, vaše će dijete naučiti lakše prihvaćati san, čak i u nepoznatom okruženju.
Vrijeme objave: 14. ožujka 2022