7 Alasan Anda Mungkin Memutuskan Pemompaan Eksklusif Tepat Untuk Anda
Menyusui bukan untuk semua orang, tetapi ada pilihan untuk Anda, mama.Pemompaan eksklusif adalah salah satu dari banyak cara orang tua memutuskan untuk memberi makan bayi mereka dan ada sejuta alasan mengapa mereka memutuskan ini adalah jalan yang benar.Berikut adalah beberapa alasan Anda mungkin memilih untuk memompa secara eksklusif:
1.Bayi Anda prematur, berat badan lahir rendah atau dirawat di rumah sakit dan memompa adalah cara terbaik untuk segera mendapatkan ASI.
2. Anda dan bayi mengalami masalah dengan gerendel (ini sangat umum!)
3. Anda memiliki anak kembar atau kelipatan!
4. Anda pernah mengalami tantangan menyusui sebelumnya
5. Anda memiliki karir yang mengharuskan jauh dari bayi Anda untuk waktu yang lama di siang hari.
6. Anda merasa menyusui itu menyakitkan, membuat stres, atau sulit
7. Anda ingin lebih sering melibatkan pasangan.
Anda Memutuskan untuk Memompa Secara Eksklusif—Sekarang Apa?
Jadi, Anda memutuskan untuk memompa secara eksklusif — mungkin itu salah satu dari 7 alasan yang tercantum di atas atau mungkin itu sesuatu yang berbeda sama sekali.Kami di sini untuk mendukung Anda.Hal berikutnya yang mungkin ada di pikiran Anda adalah: Bagaimana saya tahu bagaimana memulainya?
Hal paling umum yang kami dengar dari ibu EP kami adalah bahwa hal itu sangat menuntut, tanpa henti dan Anda terus-menerus memberi makan atau memompa.Menyiapkan jadwal pemompaan eksklusif yang terstruktur dengan baik tidak hanya akan membantu Anda merasa teratur sejak hari pertama, tetapi juga akan menghilangkan beberapa kelelahan keputusan yang sudah Anda hadapi sebagai ibu baru.
Apa Jenis Jadwal Pemompaan yang Harus Anda Miliki?
Jenis jadwal pemompaan yang Anda pilih bergantung pada periode let-down pribadi Anda, berapa banyak susu yang Anda simpan sebelumnya, jadwal harian Anda, dan berapa banyak susu yang dapat Anda pompa di setiap sesi.Tidak setiap wanita memompa jumlah ASI yang sama per sesi pemompaan, jadi penting untuk mengetahui pola Anda sendiri saat memproduksi ASI.Karena itu, memompa dalam pengukuran ons sambil mengawasi waktu (maksimal 15-20 menit!) Akan memastikan bahwa Anda mendapatkan hasil maksimal dari sesi ini.
Jumlah rata-rata susu yang dipompa per sesi adalah sekitar 2 ons dan sekitar 25 ons per hari.Anda mungkin dapat memproduksi lebih banyak berdasarkan seberapa cepat tubuh Anda menghasilkan susu bersama dengan seberapa sering Anda memompa.Jadwal memompa yang sehat dan efektif idealnya memiliki sesi yang sering setiap 2-3 jam sepanjang hari, tergantung di mana Anda berada dalam proses menyusui.Hal ini tentunya juga sepenuhnya bergantung pada usia dan perkembangan bayi Anda.Berikut panduan singkat tentang waktu dan sesi memompa untuk anak-anak:
| Baru lahir | 4-6 bulan | 6+ bulan | |
| Sesi/hari | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Waktu/Sesi | 15 | 15-20 | 20 |
Contoh Jadwal Pemompaan
Membuat jadwal pumping eksklusif tidak selalu mudah jika Anda adalah mama yang sibuk!Itu sebabnya kami meluangkan waktu untuk membuat beberapa templat jadwal pemompaan yang bagus untuk Anda kerjakan.Ingatlah bahwa jadwal pemompaan akan berbeda tergantung pada usia bayi Anda karena kebutuhan nutrisi bayi Anda berubah seiring waktu.
Pasokan susu rata-rata adalah satu ons per jam atau 24 – 26 ons per hari sampai 6 bulan.Setelah makanan padat dimasukkan, Anda dapat mulai mengurangi sesi pemompaan jika diinginkan.Ini bisa menjadi lereng yang licin dan jika Anda mendeteksi penurunan pasokan lebih cepat dari yang Anda inginkan, tambahkan kembali sesi, terutama sesi malam hari sehingga Anda tidak meninggalkan ASI di payudara lebih dari 4 – 5 jam.
Susu yang tidak dikeluarkan untuk jangka waktu yang lebih lama memberi sinyal pada tubuh Anda untuk memperlambat produksi dan menyumbat saluran.Beberapa wanita lebih responsif terhadap sinyal-sinyal ini daripada yang lain sehingga beberapa dapat tidur lebih lama dan beberapa perlu mengosongkan sepanjang malam untuk menghasilkan volume yang mereka butuhkan.
Perlu diingat bahwa jadwal setiap ibu berbeda, ini hanya beberapa contoh yang bisa Anda ubah sesuai kebutuhan!
Seberapa sering Anda harus memompa saat Anda memompa secara eksklusif?
Seberapa sering Anda memompa tergantung pada usia bayi Anda.Pada tahap paling awal laktasi, Anda akan membangun suplai ASI sehingga kemungkinan besar Anda perlu memompa lebih banyak sepanjang hari.Karena bayi baru lahir makan setiap 2-3 jam, Anda perlu memompa8-10 kali per haridalam 1-6 minggu pertama.Seiring bertambahnya usia bayi Anda, komponen ASI Anda (bukan volume Anda) akan berubah, memungkinkan bayi lebih lama di antara setiap menyusui.
Berapa lama Anda harus memompa?
Selama setiap sesi, Anda harus memompa sekitar15 menit di setiap sisi, atau total 15 menit dengan pemompaan ganda.Setelah Anda menyelesaikan kedua sisi, istirahatkan diri Anda lalu pompa selama 5 menit lagi.Karena ASI diproduksi berdasarkan stimulasi puting, tambahan waktu 5 menit akan memastikan bahwa Anda benar-benar mengosongkan payudara selama sesi pemompaan.Mengosongkan suplai ASI Anda sepenuhnya selama setiap sesi akan membantu meningkatkan suplai ASI Anda di masa mendatang.Tetapi berhati-hatilah!Melakukan lebih dari 20 menit sebenarnya dapat membuat prosesnya kurang efektif dibandingkan jika Anda memompa untuk waktu yang lebih singkat.Seringkali lebih efektif untuk bermain dengan tingkat isapan vs waktu untuk mendapatkan volume terbesar dari payudara.
Berapa lama Anda bisa memompa secara eksklusif?
Durasi yang Anda pilih untuk memompa secara eksklusif dapat bervariasi, tetapi American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi minum ASI secara eksklusif selamaenam bulan pertama, sambil perlahan-lahan diperkenalkan ke padatan setelahnya.Anda masih perlu terus memompa sambil menyapih bayi Anda, tetapi sesi Anda bisa lebih jarang.Lamanya waktu yang Anda pilih untuk memompa juga akan bergantung pada seberapa kuat jadwal pompa eksklusif Anda, yang pada akhirnya bergantung pada seberapa cepat tubuh Anda dapat memproduksi ASI.Beberapa wanita memiliki lebih banyak waktu untuk memompa daripada yang lain sepanjang hari, yang memungkinkan jadwal pompa eksklusif yang lebih intensif.
Lama waktu Anda memompa juga tergantung pada usia bayi Anda.Karena itu, enam bulan pertama biasanya paling intensif untuk memompa secara eksklusif.Tahapan rata-rata untuk pemompaan bisadipecah berdasarkan bulan:
Bayi baru lahir (1-6 minggu pertama):pompa 8-10 kali per hari
3 bulan pertama:pompa 5-6 kali per hari
6 bulan:pompa 4-5 kali per hari
12 bulan:pompa 1-2 kali sehari, bayi siap mulai disapih dari ASI
Berapa lama Anda harus istirahat di antara sesi pemompaan?
Ingatlah bahwa semakin lama Anda menunggu di antara sesi pemompaan, semakin sedikit ASI yang Anda hasilkan.Selama tahap awal memompa secara eksklusif, hindari lebih dari 5-6 jam antar sesi.Meskipun bisa melelahkan, memompa 1-2 kali per malam akan memastikan bahwa Anda memiliki suplai ASI yang cukup untuk bayi Anda.
Jika Anda seorang ibu yang bekerja, upayakan untuk memompa setiap 3-4 jam per 8 jam masa kerja.Tetap pada jadwal pemompaan rutin Anda akan membantu memastikan bahwa tubuh Anda akan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi Anda.Sebelum Anda mulai memompa di tempat kerja, pastikan untuk berbicara dengan atasan Anda tentang lokasi yang nyaman dan pribadi untuk Anda pompa di siang hari.Untuk ibu yang bisa tinggal di rumah, terutama selama 12 minggu pertama, usahakan untuk membuat jadwal yang padat dan teratur sepanjang hari agar tidak terlalu lama tanpa pumping.
Seberapa pentingkah mengikuti jadwal pemompaan?
Berpegang teguh pada jadwal pemompaan sangat dianjurkan baik untuk mempertahankan suplai ASI dan kesehatan secara keseluruhan.Tubuh Anda akan menghasilkan susu paling banyak saat permintaan tinggi dan teratur.Jika jadwal Anda menjadi jarang dan acak, tubuh Anda akan kesulitan mengenali kapan perlu memasok susu untuk bayi Anda.Membuat jadwal pemompaan akan memberi sinyal pada tubuh Anda kapan waktunya untuk menyiapkan ASI, dan ini akan membuat sesi pemompaan menjadi lebih efektif.
Jika Anda memilih untuk memompa secara eksklusif, ingat bagaimanapun Anda memilih untuk menyusui bayi Anda adalah keputusan yang tepat.Kami di sini untuk mendukung Anda di setiap langkah.
Mengunjungitoko online kamiuntuk mempelajari lebih lanjut tentang memilih pompa ASI yang tepat untuk Anda!
Waktu posting: Nov-02-2021