Apa rutinitas waktu tidur bayi Anda?Di permukaan, itu mungkin tampak seperti pertanyaan yang sederhana dan lugas.Tetapi bagi banyak orang tua dari bayi baru lahir dan bayi, ini bisa menjadi sumber stres dan kekhawatiran lainnya.Anda mungkin tidak tahu berapa usia bayi Anda sebelum Anda mulai menerapkan rutinitas waktu tidur.Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang apa yang harus dilibatkan atau seberapa rumitnya hal itu.Dan pada tingkat yang lebih mendasar, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "apa sih rutinitas sebelum tidur dan mengapa bayi saya membutuhkannya?"
Itu semua adalah pertanyaan yang normal dan valid.Dan harapan kami bahwa informasi dan ide berikut akan membantu menenangkan pikiran Anda, dan membantu membuat bayi Anda tidur nyenyak dan nyenyak setiap malam.
Pertama, mari kita mulai dengan apa, mengapa, dan kapan.Rutinitas sebelum tidur adalah serangkaian aktivitas yang Anda dan bayi Anda lakukan setiap malam sebelum Anda menidurkannya.Penting agar rutinitas Anda menenangkan dan menyejukkan bagi si kecil, dan Anda konsisten melakukannya setiap malam.Dengan menciptakan rutinitas yang menyenangkan dan dapat diprediksi untuk bayi Anda, Anda akan menemukan bahwa dia lebih mudah tertidur di akhir rutinitas itu.Dan ini mungkin mengejutkan, tetapi Anda bisa mulai menerapkannya saat anak Anda masih berusia 6 hingga 8 bulan.
Jadi, terdiri dari apa rutinitas waktu tidur bayi Anda?Pada akhirnya, itu adalah sesuatu yang hanya bisa Anda putuskan.Tapi inilah beberapa berita yang dapat membantu menenangkan pikiran Anda: rutinitas waktu tidur bayi Anda tidak perlu rumit agar berhasil.Bahkan, Anda mungkin akan menemukan bahwa rutinitas sederhana paling cocok untuk keluarga Anda.
Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai.
Oldies but goodies—kegiatan sukses yang telah digunakan orang tua selama beberapa dekade:
Segarkan dia
Untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan dan membuat bayi Anda merasa nyaman sebelum tidur, Anda dapat mencuci muka dan tangannya, mengganti popoknya, menyeka gusinya, dan mengenakan piyamanya.
Beri dia mandi
Mandi dengan air hangat adalah pengalaman yang menenangkan bagi sebagian besar bayi (juga orang dewasa!) Yang membantu mereka tertidur.
Baca sebuah cerita
Membaca cerita adalah cara yang bagus bagi bayi Anda untuk menghabiskan waktu yang menenangkan dan berkualitas bersama Anda sebelum tidur (bonus: ini dapat membantu bayi Anda belajar mengenali kata-kata baru).
Beberapa ide lain untuk dicoba:
Satu drama besar terakhir
Jika Anda menemukan bahwa anak Anda memiliki banyak energi terpendam pada waktu tidur, mungkin bermanfaat untuk memulai rutinitas Anda dengan satu permainan besar terakhir.Hal penting yang harus diingat adalah menindaklanjutinya dengan aktivitas yang menenangkan dan menenangkan, seperti mandi atau cerita.
Nyanyikan lagu pengantar tidur
Suara favorit bayi Anda di seluruh dunia adalah suara Anda.Ketika Anda menggunakannya untuk menyanyikan lagu yang menenangkan si kecil, itu bisa menjadi alat yang ampuh untuk membantu menenangkan dan menghiburnya sebelum tidur.
Mainkan musik yang menenangkan
Seperti menyanyikan lagu pengantar tidur, memainkan musik yang menenangkan untuk bayi Anda dapat membuat transisi ke Snoozeville menjadi lebih lancar untuknya.
Kegiatan apa pun yang paling berhasil untuk Anda dan bayi Anda, pada akhirnya, Anda akan menemukan bahwa jalan terpenting menuju sukses adalah konsisten.Dengan mengikuti rutinitas waktu tidur yang sama setiap hari, si kecil akan belajar menerima tidur dengan lebih mudah, bahkan di lingkungan yang asing.
Waktu posting: Mar-14-2022