Sangat penting untuk memiliki keterampilan memerah, memompa, dan menyimpan ASI ketika Anda tidak dapat melepaskan pekerjaan Anda dan pada saat yang sama tidak dapat berhenti menyusui.Dengan pengetahuan ini, menyeimbangkan pekerjaan dan menyusui menjadi lebih mudah.
Memerah susu secara manual
Setiap ibu harus menguasai cara memeras ASI dengan tangan.Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meminta perawat rumah sakit atau ibu berpengalaman di sekitar Anda untuk menunjukkan cara melakukannya dengan tangan.Tidak peduli siapa Anda, Anda mungkin canggung pada awalnya dan akan membutuhkan banyak latihan untuk menjadi ahli dalam hal itu.Jadi jangan berkecil hati pada awalnya karena Anda pikir Anda tidak melakukan pekerjaan yang cukup baik.
Langkah-langkah memerah susu dengan tangan.
Cuci dan keringkan tangan dengan air sabun hangat.
Minumlah segelas air hangat, tempelkan handuk panas ke payudara selama 5 hingga 10 menit dan pijat payudara dengan lembut, usap perlahan dari atas ke arah puting dan juga ke bawah, ulangi beberapa kali sehingga seluruh payudara dipijat untuk membantu merangsang refleks laktasi.
Dimulai dengan payudara yang paling buncit, menetes, mencondongkan tubuh ke depan sehingga puting berada di titik terendah, sejajarkan puting dengan mulut botol bersih dan remas tangan ke arah kelenjar susu.
Ibu jari dan jari-jari lainnya diletakkan dalam bentuk "C", pertama pada jam 12 dan 6, kemudian pada jam 10 dan 4 dan seterusnya, untuk mengosongkan payudara dari semua susu.
Ulangi mencubit lembut dan menekan ke dalam secara ritmis, susu akan mulai terisi dan mengalir keluar, tanpa jari-jari terlepas atau mencubit kulit.
Remas satu payudara minimal 3 sampai 5 menit, dan bila ASI kurang, remas kembali payudara yang lain, begitu seterusnya beberapa kali.
Pompa payudara
Jika Anda perlu sering memeras ASI, maka Anda perlu menyiapkan pompa ASI berkualitas tinggi terlebih dahulu.Jika Anda merasa puting sakit saat memompa payudara, Anda dapat mengatur daya isap, memilih gigi yang tepat untuk Anda, dan juga jangan biarkan puting bergesekan dengan permukaan kontak saat memompa.
Cara membuka pompa ASI yang benar
1. Basuh payudara dengan air hangat dan pijat terlebih dahulu.
2. Letakkan tanduk yang sudah disterilkan di atas areola agar tertutup rapat.
3. Tutup rapat dan gunakan tekanan negatif untuk menyedot ASI keluar dari payudara.
4. Masukkan susu yang sudah disedot ke dalam lemari es dan dinginkan atau bekukan sampai Anda membutuhkannya.
Tindakan pencegahan untuk memerah susu dan mengisap
Jika Anda akan kembali bekerja, sebaiknya mulai berlatih memompa ASI satu hingga dua minggu sebelumnya.Pastikan untuk mempelajari cara menggunakan pompa ASI sebelum memompa dan berlatih lebih banyak di rumah.Anda dapat menemukan waktu setelah bayi Anda makan lengkap atau di antara waktu makan.2.
Setelah beberapa hari mengisap secara teratur, jumlah ASI akan meningkat secara bertahap, dan semakin banyak ASI yang disedot, ASI juga akan meningkat, yang merupakan siklus yang baik.Jika produksi ASI semakin meningkat, maka ibu perlu minum lebih banyak air untuk mengisi kembali air tersebut.
Durasi menghisap pada dasarnya sama dengan durasi menyusui, minimal 10 hingga 15 menit pada satu sisi.Tentunya ini hanya jika pompa ASI tersebut berkualitas baik dan nyaman digunakan.Setelah Anda mulai bekerja, Anda juga harus memaksa untuk memompa setiap 2 hingga 3 jam dan setidaknya 10 hingga 15 menit di setiap sisi untuk mensimulasikan frekuensi menyusui bayi Anda dengan lebih baik.Saat Anda pulang, pastikan untuk lebih banyak berhubungan dengan bayi Anda dan bersikeras untuk menyusui langsung untuk meningkatkan rangsangan laktasi dengan isapan bayi, yang membantu menghasilkan lebih banyak ASI.
4. ASI olahan tidak cukup Jika volume ASI bayi Anda meningkat dengan cepat, ASI olahan mungkin tidak cukup, maka Anda perlu menambah jumlah sesi menghisap atau menambah jumlah sesi menyusui langsung.Ini dilakukan untuk merangsang laktasi dan meningkatkan jumlah ASI yang diproduksi.Ibu dapat menggunakan pompa ASI untuk bekerja dan memompa beberapa kali di antara sesi kerja, atau menyesuaikan interval antara menyusui, lebih sering di rumah, setiap 2 hingga 3 jam sekali, dan lebih jarang di tempat kerja, setiap 3 hingga 4 jam sekali.
Waktu posting: 08-Des-2022