Mgbe mbụ m kuru nwa ahụ, enwere m ahụhụ site na enweghị ahụmahụ.M na-ejikarị ọrụ n'aka, ma arụpụtaghị m ihe ọ bụla.
Karịsịa mgbe ị na-enye nwa ọhụrụ nri, ọ na-afụ ụfụ karịa.Ọ bụghị nanị na ọ na-eme ka agụụ na-agụ nwa ahụ, kamakwa ọ na-eme ka ọ na-ata ahụhụ dị ukwuu nke mmehie.
Dị ka ọtụtụ ndị nne na-enye nwa ara, m na-enwekarị nsogbu ndị dị ka obere mmiri ara ehi, mgbu ara na mgbochi ara.Nsogbu ndị a rikwara m aka ruo oge ụfọdụ.
Ka e mesịrị, enyi m tụrụ aro ka a na-agbapụ ara ara nye m.Mgbe m jisịrị ya mee ihe, ọ dị m ka à ga-asị na m meghere ụzọ maka ụwa ọhụrụ.
Nke a bụ ezigbo ihe na-adịghị anwụ anwụ.Ọ dị mfe iji.Ugbu a, m ga-ekwu banyere mmetụta m mgbe m ji ya.
Na-akwalite mmepụta nke mmiri ara ara nke ọma
N'oge gara aga, mgbe m na-enye nwa m nri, ọ na-adị m mgbe niile na nwa ahụ erubeghị afọ.Mgbe m risịrị mmiri ara ehi ahụ, m na-akụ ọnụ m mgbe nile, nke yiri ka ọ bara uru karị.
N'ihi enweghị mmiri ara ehi, m na-ebelata oge nke inye nwa m nri ma na-enye ya nri ugboro ugboro n'ihi egwu na ọ ga-emetụta uto na uto nwa ahụ.
Mgbe e mesịrị, mgbe m jisịrị mgbapụta ara, echere m nwayọọ nwayọọ na m nwere mmiri ara ehi karịa.Oge ọ bụla, enwere m ike ime ka nwa ahụ rie nri nke ọma.Mgbe ụfọdụ, enweghị m ike irichaa nri.Ekwesịrị m iji mgbapụta ara na-amịpụta mmiri ara ehi.
A ghaghị ikwu na ihe ndị nwere nkà na ụzụ dị elu dị mfe iji.Ọbụna nri nwa ọhụrụ nwere ike idozi nke ọma.Ọ bụghị nke ukwuu ịsị na ọ bụ ihe eji eme lactation.
Ibelata nkwụsị nke ọwa ara
Na mgbakwunye na enweghị mmiri ara ehi, nwa ahụ apụghị iri nri nke ọma, enwere nsogbu ọzọ, ya bụ, ọ na-enwekarị ọzịza na mgbu nke ara ya.
Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ, nwa ahụ enweghị ike ịṅụ mmiri ara maka ọkara otu ụbọchị.Agụụ na-agụ nwa.M na-egbu mgbu na ngwa ngwa.
N'ikpeazụ, enyi m gwara m na iji mgbapụta ara nwere ike ibelata nkwụsị nke ọwa ara m nke ọma.
N'ihi na mgbapụta ara nwere ike ịwụpụ ara n'oge ma zere mgbochi mmiri ara ehi.Na mgbakwunye, ọ nwekwara ọrụ nke ịhịa aka n'ahụ.Ọ bụrụ na a na-ejikarị ya eme ihe, ọ nwere ike dozie nsogbu a nke ọma, nke a pụrụ ikwu na ọ na-ekere òkè dị ukwuu.
Ezinụlọ nwere ike inye aka n'inye nri
Ịzụ nwa ahụ agaghị eso nri atọ n'ụbọchị.Ana m azaghachi oku nke agụụ nwa.Ogologo oge nwa ahụ chọrọ, m ga-ezute ya ozugbo.
Ọ bụ ezie na nke a yiri ka ọ bụ ihe dị mfe, ọ bụkwa ihe na-agwụ ike n'ikpeazụ, ọ bụ naanị gị nwere ike ịkwado ya, ndị ọzọ enweghị ike inye aka.
Otú ọ dị, iji mgbapụta ara, ọ dị iche.Enwere m ike ịmịpụta mmiri ara ehi n'oge ọ bụla.Ọ bụrụ na agụụ na-agụ nwa ahụ, ezinụlọ nwere ike imere m ya.Nke a bụ nnọọ enyi na enyi karịa m.N'ebe a, achọrọ m ịgwa ndị nne na-enye nwa ara na ha ga-azụrịrị ya.
N'ịchịkọta, mgbapụta ara bụ ezigbo onye inyeaka maka ndị nne na-enye nwa ara n'okporo ụzọ na-azụ ụmụ ọhụrụ ha.Ọ bụghị naanị na ọ ga-eme ka ụmụ ọhụrụ ha jupụta, chebe onwe ha pụọ na mgbu ara, ma belata ibu nke nri.Ndị nne agaghị atụ uche ya!
Oge nzipu: Ọgọst-31-2021