7 סיבות שאתה עשוי להחליט שאיבה בלעדית מתאימה לך
הנקה פשוט לא מתאימה לכולם, אבל יש אפשרויות עבורך, אמא.שאיבה בלעדית היא אחת מדרכים רבות שבהן הורים עשויים להחליט להאכיל את תינוקם ויש מיליון סיבות מדוע הם מחליטים שזו הדרך הנכונה.הנה כמה מהסיבות שאתה עשוי לבחור לשאוב באופן בלעדי:
1. התינוק שלך פגים, בעל משקל נמוך או מאושפז בבית חולים ושאיבה היא הדרך הטובה ביותר להשיג לו חלב אם באופן מיידי.
2. לך ולתינוק יש בעיות עם הבריח (זה כל כך נפוץ!)
3. היו לך תאומים או מכפילים!
4. היו לך אתגרי הנקה קודמים
5. יש לך קריירה שדורשת להיות רחוק מהתינוק שלך לפרקי זמן ממושכים במהלך היום.
6. ההנקה שלך כואבת, מלחיצה או קשה
7. אתה רוצה לכלול את השותף שלך באופן קבוע יותר.
החלטת לשאוב באופן בלעדי - מה עכשיו?
אז, החלטת לשאוב באופן בלעדי - אולי זו הייתה אחת מ-7 הסיבות המפורטות למעלה או אולי זה משהו אחר לגמרי.אנחנו כאן כדי לתמוך בך.הדבר הבא שכנראה עולה בראשך הוא: איך אני בכלל יודע איך להתחיל?
הדבר הנפוץ ביותר שאנו שומעים מאמהות ה-EP שלנו הוא שזה פשוט כל כך תובעני, זה ללא הפסקה ואתם כל הזמן מאכילים או שואבים.הגדרת לוח זמנים בלעדי לשאיבה מובנה היטב לא רק תעזור לך להרגיש מאורגנת מהיום הראשון, אלא גם תבטל חלק מעייפות ההחלטות שאת כבר מתמודדת מולה כאמא טרייה.
איזה סוג של לוח זמנים לשאיבה כדאי לך?
סוג השאיבה שתבחר תלוי בתקופות הירידה האישיות שלך, כמה חלב אתה מאחסן מראש, לוח הזמנים היומי שלך וכמה חלב אתה מסוגל לשאוב בכל מפגש.לא כל אישה שואבת את אותה כמות חלב בכל מפגש שאיבה, לכן חשוב להכיר את הדפוסים שלך בכל הנוגע לייצור חלב.בשל כך, שאיבת מדידות של אונקיה תוך שמירה על הזמן (15-20 דקות לכל היותר!) תבטיח שאתה מפיק את המרב מהמפגש.
כמות החלב הממוצעת הנשאבת למפגש היא בסביבות 2 אונקיות ובסביבות 25 אונקיות ליום.ייתכן שתוכל להפיק יותר על סמך המהירות שבה הגוף שלך מייצר חלב יחד עם התדירות שבה אתה שואב.תוכנית שאיבה בריאה ואפקטיבית תקיים באופן אידיאלי מפגשים תכופים כל 2-3 שעות במהלך היום, תלוי איפה אתה נמצא בתהליך ההנקה.זה כמובן גם תלוי לחלוטין בגילו ובהתפתחותו של תינוקכם.להלן מדריך קצר על זמני שאיבה והפעלות לילדים:
| יָלוּד | 4-6 חודשים | 6+ חודשים | |
| מפגשים/יום | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| זמן/מפגש | 15 | 15-20 | 20 |
לוחות זמנים לשאיבה לדוגמה
יצירת לוח זמנים בלעדי של שאיבה זה לא תמיד קל כשאתה אמא עסוקה!זו הסיבה שהקדשנו את הזמן כדי ליצור כמה תבניות לוח זמנים נהדרות לשאיבה שתוכל לעקוף אותן.זכור כי לוחות הזמנים של השאיבה ישתנו בהתאם לגיל התינוק שלך מכיוון שהצרכים התזונתיים של תינוקך משתנים עם הזמן.
אספקת חלב ממוצעת היא אונקיה אחת לשעה או 24 - 26 אונקיות ליום עד 6 חודשים.לאחר הכנסת מוצקים, אתה יכול להתחיל לצמצם את הפעלות השאיבה שלך אם תרצה.זה יכול להיות מדרון חלקלק ואם אתה מזהה ירידה באספקה מהר יותר ממה שאתה רוצה, הוסף מפגשים בחזרה, במיוחד מפגשי לילה כדי לא להשאיר חלב בשדיים שלך יותר מ-4 - 5 שעות.
חלב שלא בא לידי ביטוי לפרקי זמן ארוכים מאותת לגוף שלך להאט את הייצור ותעלות סתומות.חלק מהנשים מגיבות יותר לאותות אלו מאחרות כך שחלקן יכולות לישון זמן רב יותר וחלקן יצטרכו להתרוקן לאורך הלילה כדי להפיק את הנפח שהן דורשות.
זכור כי לוח הזמנים של כל אמא שונה, אלו הן רק כמה דוגמאות שתוכל לשנות כדי להתאים לצרכים שלך!
באיזו תדירות אתה צריך לשאוב כאשר אתה שואב בלעדי?
תדירות השאיבה תלויה בגיל התינוק שלך.בשלבים המוקדמים מאוד של ההנקה תבנה את אספקת החלב שלך, כך שסביר להניח שתצטרך לשאוב יותר במהלך היום.מכיוון שיילוד אוכל כל 2-3 שעות, תצטרך לשאוב8-10 פעמים ביוםבמהלך 1-6 השבועות הראשונים.ככל שהתינוק שלך מתבגר, מרכיבי החלב שלך (לא הנפח שלך) ישתנו, מה שיאפשר לתינוקות לעבור זמן רב יותר בין כל האכלה.
כמה זמן צריך לשאוב?
במהלך כל פגישה, אתה אמור לשאוב בערך15 דקות מכל צד, או 15 דקות בסך הכל עם שאיבה כפולה.לאחר שסיימתם את שני הצדדים, תנו לעצמכם מנוחה ואז שאבו למשך 5 דקות נוספות.מכיוון שחלב אם מיוצר על בסיס גירוי הפטמה, 5 הדקות הנוספות יבטיחו שתרוקן את השד במלואו במהלך השאיבה.ריקון מלא של אספקת החלב שלך במהלך כל מפגש יעזור להגדיל את אספקת החלב שלך בעתיד.אבל תהיה זהיר!מעבר ל-20 דקות יכול למעשה להפוך את התהליך לפחות יעיל מאשר אם הייתם שואבים לתקופות קצרות יותר.לעתים קרובות יותר יעיל לשחק עם רמות יניקה לעומת זמן כדי לקבל את הנפח הגדול ביותר מהשד.
כמה זמן אפשר לשאוב בלעדית?
האורך שתבחר לשאוב באופן בלעדי יכול להשתנות, אך האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לתינוקות לשתות אך ורק חלב אםששת החודשים הראשונים, תוך כדי היכרות איטית למוצקים לאחר.עדיין תצטרך להמשיך לשאוב בזמן הגמילה של תינוקך, אבל הפגישות שלך יכולות להיות נדירות יותר.משך הזמן שתבחרו לשאוב יהיה תלוי גם במידת נמרצות של לוח הזמנים הבלעדי של השאיבה, שתלוי בסופו של דבר באיזה קצב הגוף שלכם יכול לייצר חלב.לחלק מהנשים יש יותר זמן לשאוב מאחרות במהלך היום, מה שיכול לאפשר לוח זמנים אינטנסיבי יותר של משאבות בלעדי.
משך הזמן שאתה שואב תלוי גם בגיל התינוק שלך.בגלל זה, ששת החודשים הראשונים הם בדרך כלל האינטנסיביים ביותר לשאיבה בלעדית.השלבים הממוצעים לשאיבה יכולים להיותבחלוקה לחודשים:
יילודים (1-6 השבועות הראשונים):לשאוב 8-10 פעמים ביום
3 חודשים ראשונים:לשאוב 5-6 פעמים ביום
6 חודשים:לשאוב 4-5 פעמים ביום
12 חודשים:לשאוב 1-2 פעמים ביום, התינוק מוכן להתחיל לגמילה מחלב אם
כמה זמן כדאי להפסיק בין מפגשי השאיבה?
זכור שככל שאתה מחכה יותר זמן בין מפגשי השאיבה, כך אתה עשוי לייצר פחות חלב.בשלבים המוקדמים של שאיבה בלעדית, הימנע מלעבור יותר מ-5-6 שעות בין הפגישה.למרות שזה יכול להיות מתיש, שאיבה 1-2 פעמים בלילה תבטיח לך אספקת חלב מספקת לתינוקך.
אם את אמא עובדת, שאפו לשאוב כל 3-4 שעות בכל תקופת עבודה של 8 שעות.שמירה על לוח הזמנים השגרתי של השאיבה תעזור להבטיח שהגוף שלך יעמוד בקצב הצרכים התזונתיים של תינוקך.לפני שתתחיל לשאוב בעבודה, הקפד לנהל שיחה עם הבוס שלך על מיקום נוח ופרטי עבורך לשאוב במהלך היום.לאמהות שמסוגלות להישאר בבית, במיוחד במהלך 12 השבועות הראשונים, שאפו ליצור לוח זמנים מגובש וקבוע לאורך כל היום שבו לא תעברו יותר מדי זמן בלי לשאוב.
עד כמה חשוב להקפיד על לוח זמנים של שאיבה?
הקפדה על לוח זמנים של שאיבה מומלצת מאוד הן לשמירה על אספקת החלב והן לרווחה הכללית.הגוף שלך ייצר הכי הרבה חלב כשהביקוש גבוה וקבוע.אם לוח הזמנים שלך הופך נדיר ואקראי, הגוף שלך יתקשה לזהות מתי הוא צריך לספק חלב לתינוק שלך.יצירת לוח זמנים לשאיבה תאותת לגוף שלך מתי הגיע הזמן להכין חלב, והיא תהפוך את הפעלות השאיבה ליעילות יותר.
אם אתה בוחר לשאוב אך ורק, זכור איך שאתה בוחר להאכיל את תינוקך זו ההחלטה הנכונה.אנחנו כאן כדי לתמוך בך בכל שלב.
לְבַקֵרהחנות המקוונת שלנולמידע נוסף על בחירת משאבת חלב המתאימה לך!
זמן פרסום: נובמבר-02-2021