授乳中の母親の経験はそれぞれ異なります。しかし、多くの女性が同様の疑問や共通の懸念を抱えています。ここでは実践的なガイダンスをいくつか紹介します。
おめでとうございます – 喜びの束はとてもエキサイティングです!ご存知のとおり、赤ちゃんは「取扱説明書」を持ってやってくるわけではありません。また、赤ちゃんはそれぞれ個性があるため、その個性を知るには時間がかかります。母乳育児に関する最も一般的な FAQ への回答をお手伝いします。
赤ちゃんはどのくらいの頻度で食事をする必要がありますか?
母乳で育てられた新生児はたくさん授乳しますが、それは最初だけです。平均して、赤ちゃんは 1 ～ 3 時間ごとに目覚めて授乳します。これは、1 日に少なくとも 8 ～ 12 回ということになります。したがって、この頻度の授乳には備えておいてください。ただし、常にこのようになるとは限らないので、ご安心ください。赤ちゃんが生まれた直後はさまざまなことが起こるため、赤ちゃんがいつ食事をしたかを記録するためにノートを使うと役立つと考えるママもいます。
赤ちゃんはどれくらいの期間授乳する必要がありますか?
良いニュースは、あなたは時計を見る必要がなく、赤ちゃんだけを見る必要があるということです。赤ちゃんが指や手をしゃぶったり、口でパシャパシャ音を立てたり、何かつかまるものを探して歩き回ったりするなど、空腹の合図を探してください。泣くのは空腹の兆候です。泣いている赤ちゃんを抱きしめるのは難しいので、そうなる前に赤ちゃんのニーズに対処できるように、これらの合図に注意してください。
授乳のタイミングを計るのではなく、合図に従って授乳し、赤ちゃんがいつ満腹になり、自分で授乳をやめたかを観察することをお勧めします。時々、赤ちゃんは授乳した後、少し休憩するために立ち止まります。これは正常なことであり、必ずしも彼らが停止する準備ができていることを意味するわけではありません。赤ちゃんにもう一度乳房を与えて、まだ授乳したいかどうかを確認します。
赤ちゃんがまだ眠い早い時期に、授乳を始めるとすぐに快適になって眠ってしまうことがあります。これは、気分を落ち込ませ、あなたと赤ちゃんに素晴らしいリラックス感をもたらすホルモンであるオキシトシンによって引き起こされます。このような場合は、赤ちゃんをそっと起こして授乳を続けてください。げっぷをさせるために赤ちゃんのラッチを外し、その後再びラッチを掛けると、赤ちゃんが起きてしまうことがあります。暖かくなりすぎないよう、衣服を脱ぐこともできます。.
赤ちゃんの授乳間隔はどのくらいですか?
授乳のタイミングは、授乳セッションの開始から次の授乳セッションの開始までとなります。たとえば、3 時半に授乳を開始した場合、赤ちゃんはおそらく 4 時半から 6 時半の間に再び授乳できる状態になります。
そうは言っても、時計だけに注目しないでください。代わりに、赤ちゃんの合図に従ってください。1時間前に餌を与えたのに、またお腹が空いた様子をしている場合は、それに応えておっぱいを差し出しましょう。犬が満足している場合は、お腹が空くまで待ちますが、3 時間を超えないようにしてください。
授乳中に乳房を切り替える必要がありますか?
特に、授乳の最後に出てくる脂肪分の多い後乳を赤ちゃんに飲ませたいので、片方の乳房で授乳するのは問題ありません。
赤ちゃんがまだ授乳中の場合は、乳房を止めて切り替える必要はありません。ただし、片方の胸を食べてもまだお腹が空いているように見える場合は、もう片方の胸を満腹になるまで与えてください。切り替えない場合は、次に授乳するときに必ず交互に授乳してください。
最初は、ブラジャーのストラップに安全ピンを付けたり、丸太を使って次回の授乳にどの母乳を使用するべきかを思い出させるママもいます。
私は母乳育児だけをしているように感じますが、これはいつ変わりますか?
これは授乳中のママによくある感情であり、このように感じているのはあなただけではありません。このスケジュールは、赤ちゃんが成長し、より効率的に授乳できるようになるにつれて変化します。また、赤ちゃんの胃が成長するにつれて、より多くのミルクを飲むことができ、授乳間隔が長くなります。
ミルクは足りるでしょうか？
多くの新米ママは、赤ちゃんが頻繁にミルクを欲しがるため、「ミルクが足りなくなるのではないか」と心配しています。恐れることはありません – あなたの体は驚くべきことを行うことができます。
最初の数週間は頻繁に授乳することが、赤ちゃんのニーズに合わせて授乳量を調整する主な方法です。これは「母乳育児の需要と供給の法則」として知られています。授乳中に乳房から水を排出すると、より多くの母乳を作るよう身体に信号が送られるため、昼夜を通して少なくとも 8 ～ 12 回授乳を続けることが重要です。ただし、赤ちゃんの合図に注意してください。すでに 12 回授乳し、お腹が空いているように見えても、おっぱいを差し出してください。彼らは成長スパートを迎えており、供給量の増加を支援したいと考えている可能性があります。
私の胸は蛇口の水漏れのようです！私に何ができる？
乳房は継続的に母乳を生産し続けるため、時間ごとに変化しているように見える場合があります。授乳の初期数か月間は、体がどのくらいの量の母乳を生産するかを決定しているため、漏れを経験することがあります。まったく普通のことですが、恥ずかしい場合もあります。授乳パッドなどLansinoh 使い捨て授乳パッド、衣服からの漏れを防ぎます。
乳首の痛みを和らげるにはどうすればよいですか?
赤ちゃんは授乳とたくさん食べることに慣れてきており、それは素晴らしいことです。しかし、乳首に負担がかかり、乳首が痛んだりひび割れたりする可能性があります。ラノリン乳首クリームまたSoothies® ジェルパッドそれらを落ち着かせて保護するために適用できます。
助けてください – 私の赤ちゃんが私の腫れた胸をつかむのに苦労しています!
産後 3 日目くらいに胸が腫れる場合があります (いわゆる一般的な症状)充血）最初の乳である初乳が成熟した乳に置き換えられるためです。良いニュースは、それが一時的な状態であるということです。この時期に頻繁に授乳することがこれを軽減する最善の方法ですが、赤ちゃんが張りのある乳房を適切に吸い寄せるのが難しい場合があるため、それが難しい場合もあります。
これで落胆しないでください。吸い付き、吸い、飲み込むことを刺激するには、乳首が赤ちゃんの口の上に触れる必要があります。乳首が充血して平らになっている場合は、試してみてくださいラッチアシスト ® ニップルエバーター。このシンプルなツールは、乳首を一時的に「目立たせる」のに役立ち、赤ちゃんがしっかりと噛みつきやすくなります。
その他に試してみること:
- 熱いシャワーを浴びて胸を柔らかくしましょう。
- 手または搾乳器を使用して母乳を搾乳します。赤ちゃんがきちんと吸い付くことができるように、乳房を柔らかくするのに十分な量だけさく乳します。また
- 授乳後にアイスパックを使用すると、腫れが軽減され、痛みが軽減されます。あるいは試してみてくださいTheraPearl® 3-in-1 乳房療法充血に伴う痛みや痛みを和らげる再利用可能な冷湿布。胸にフィットするユニークなデザインです。パックは、搾乳不良やその他の一般的な授乳の問題を解決するために、温めて使用することもできます。
赤ちゃんがどれだけ飲んでいるのかわかりません。十分に飲んでいるかどうかはどうやってわかりますか?
残念ながら、胸にはオンスマーカーは付いていません。ただし、他の判断方法もあります赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいる場合。継続的な体重増加と注意力は兆候ですが、「入っているものは出ている」ことを実際に確認する最良の方法はおむつのチェックです (次の質問を参照)。
母乳育児を理解していない人の中には、赤ちゃんがお腹が空いたためにぐずったり泣いたりしていると言う人もいるかもしれません。そのため、母乳育児を始めたばかりの母親は不安になるかもしれません。この神話に引き込まれないでください。ぐずったり泣いたりすることは、空腹を示す良い指標ではありません。赤ちゃんのぐずりを和らげるために、いつでもおっぱいを差し出すのは間違いではありませんが、赤ちゃんがただぐずっているだけの場合もあることを理解してください。
赤ちゃんのおむつは何に注意すればよいですか?
おむつをこんなに詳しく調べることになるとは誰が想像したでしょうか。しかし、これは赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいて、適切な栄養を与えられているかどうかを知るための優れた方法です。おむつが濡れている場合は水分補給が良好であることを示し、うんちのおむつはカロリーが十分であることを示します。
最近の超吸収性のおむつは濡れていることがわかりにくいため、紙おむつの濡れたときと乾いたときの感触をよく理解してください。おむつを引き裂いて開けることもできます。おむつが液体を吸収すると、赤ちゃんがおねしょした部分の素材が固まります。
赤ちゃんのうんちの外観は最初の数日間で変化するため、心配しないでください。最初は黒くてタール状で、それから緑に変わり、それから黄色になり、怪しげで緩いものになります。赤ちゃんが生まれて4日目になったら、うんちのついたおむつが4枚と濡れたおむつが4枚あることを探します。赤ちゃんが生後6日目を過ぎると、少なくとも4つのうんちと6つの濡れたおむつが見られるはずです。
授乳時間を追跡するのと同様に、濡れたおむつやうんちのおむつの数を書き留めるのにも役立ちます。赤ちゃんの授乳量がこれより少ない場合は、小児科医に連絡する必要があります。
もっと安心するにはどうすればよいですか？
セカンドオピニオン、特に赤ちゃんの体重チェックは、母乳育児についてより自信を持つのに役立ちます。誰かに相談したい場合は、小児科医または授乳前後の体重検査について国際認定ラクテーションコンサルタントに相談してください。
投稿日時: 2022 年 3 月 18 日