Эксклюзивті сорғы сіз үшін дұрыс деп шешуге болатын 7 себеп
Емшекпен емізу барлығына бірдей бола бермейді, бірақ сіз үшін опциялар бар, мама.Эксклюзивті сору - ата-аналар баласын тамақтандыруды шешудің көптеген әдістерінің бірі және олардың бұл дұрыс жол деп шешуінің миллиондаған себептері бар.Міне, сіз тек сорғыны таңдауға болатын себептердің кейбірі:
1. Сіздің балаңыз шала туылған, салмағы төмен немесе ауруханаға жатқызылған, сондықтан оны дереу емшек сүтін алудың ең жақсы жолы сору болып табылады.
2. Сізде және нәрестеде ысырмада ақаулар бар (бұл өте жиі кездеседі!)
3. Сізде егіз немесе еселі болдыңыз!
4. Сізде бұрын емшек сүтімен емізу кезінде қиындықтар болды
5. Сізде күндіз ұзақ уақыт бойы нәрестеңізден алыс болуды талап ететін мансап бар.
6. Сіз емізу ауыр, стресс немесе қиын деп санайсыз
7.Сіз серіктесіңізді жиірек қосқыңыз келеді.
Сіз тек сорғытуды шештіңіз - енді не болады?
Сонымен, сіз тек сорғылауды шештіңіз — мүмкін бұл жоғарыда аталған 7 себептің бірі болуы мүмкін немесе мүлде басқа нәрсе болуы мүмкін.Біз сізді қолдауға келдік.Сіздің ойыңызда келесі нәрсе болуы мүмкін: Мен қалай бастау керектігін қалай білемін?
Біздің EP аналардан еститін ең көп таралған нәрсе - бұл өте талапшыл, ол тоқтаусыз және сіз үнемі тамақтандырып немесе сорып отырасыз.Жақсы құрылымдалған эксклюзивті сорғы кестесін орнату бірінші күннен бастап өзіңізді ұйымдасқан сезінуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сіз жаңа ана ретінде бетпе-бет келген шешім қабылдаудан шаршауды жояды.
Сізде сорғы кестесінің қандай түрі болуы керек?
Сіз таңдаған сору кестесінің түрі сіздің жеке бас тарту кезеңдеріңізге, алдын ала қанша сүт сақтайтыныңызға, күнделікті кестеңізге және әр сеанста қанша сүт айдай алатыныңызға байланысты.Әрбір әйел бір айдау сеансында бірдей мөлшерде сүт сормайды, сондықтан сүт өндіруге келгенде өзіңіздің жеке үлгілеріңізді білу маңызды.Осыған байланысты уақытты қадағалай отырып (максимум 15-20 минут!) унция өлшемдерін сору сеанстан барынша пайда алуды қамтамасыз етеді.
Бір сеанста айдалатын сүттің орташа мөлшері шамамен 2 унция және күніне шамамен 25 унция.Денеңіздің сүтті қаншалықты жылдам шығаратынына және қаншалықты жиі соратыныңызға байланысты көбірек өндіруге болады.Салауатты және тиімді сорғы кестесі лактация процесінде қай жерде екеніңізге байланысты күні бойына әр 2-3 сағат сайын жиі сеанстарға ие болады.Бұл, әрине, сіздің балаңыздың жасы мен дамуына толығымен байланысты.Мұнда балаларға арналған сору уақыттары мен сеанстары туралы қысқаша нұсқаулық берілген:
| Жаңа туған | 4-6 ай | 6+ ай | |
| Сеанстар/күн | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Уақыт/сессия | 15 | 15-20 | 20 |
Үлгі айдау кестелері
Сіз бос емес ана болсаңыз, эксклюзивті сорғы кестесін жасау әрқашан оңай емес!Сондықтан біз сізге жұмыс істеу үшін бірнеше керемет сору кестесі үлгілерін жасауға уақыт бөлдік.Сорғы кестелері балаңыздың қанша жаста екеніне байланысты өзгеретінін есте сақтаңыз, себебі сіздің балаңыздың тағамдық қажеттіліктері уақыт өте өзгереді.
Орташа сүт беру сағатына бір унция немесе 6 айға дейін күніне 24-26 унция.Қатты заттар енгізілгеннен кейін қажет болса, сорғы сеанстарын қысқартуға болады.Бұл тайғақ баурай болуы мүмкін және жеткізудің азайғанын қалағаныңыздан тезірек байқасаңыз, сеанстарды, әсіресе түнгі сеанстарды қайта қосыңыз, осылайша кеудеңізде сүтті 4-5 сағаттан артық қалдырмаңыз.
Ұзақ уақыт бойы сауылмаған сүт сіздің денеңізге өндірістің баяулауы және түтіктердің бітелуі туралы сигнал береді.Кейбір әйелдер басқаларға қарағанда бұл сигналдарға көбірек жауап береді, сондықтан кейбіреулері ұзағырақ ұйықтай алады, ал кейбіреулері қажет дыбысты шығару үшін түні бойы бос болуы керек.
Әр ананың кестесі әртүрлі екенін есте сақтаңыз, бұл сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес өзгертуге болатын бірнеше мысалдар ғана!
Тек сору кезінде қаншалықты жиі сору керек?
Қаншалықты жиі сору сіздің балаңыздың жасына байланысты.Лактацияның ең ерте кезеңдерінде сіз сүт қорын қалыптастырасыз, сондықтан сізге күні бойы көбірек сору қажет болуы мүмкін.Жаңа туылған нәресте әр 2-3 сағат сайын тамақтанатындықтан, сорғыту қажет боладыКүніне 8-10 реталғашқы 1-6 апта ішінде.Балаңыз есейген сайын сүтіңіздің құрамдас бөліктері (көлеміңіз емес) өзгереді, бұл нәрестелерге әр тамақтандыру арасында ұзағырақ жүруге мүмкіндік береді.
Қанша уақыт сору керек?
Әрбір сеанс кезінде сіз шамамен сорып алуыңыз керекӘр жағынан 15 минут, немесе қос айдау кезінде барлығы 15 минут.Екі жағын аяқтағаннан кейін, өзіңізге демалыңыз, содан кейін тағы 5 минут сорыңыз.Емшек сүті емшек ұшын ынталандыру негізінде өндірілетіндіктен, қосымша 5 минут сору сеансы кезінде кеудені толығымен босатуды қамтамасыз етеді.Әр сеанс кезінде сүт қорын толығымен босату болашақта сүт мөлшерін арттыруға көмектеседі.Бірақ сақ болыңыз!20 минуттан астам уақыт жұмыс істеу процесті қысқа мерзімге сорумен салыстырғанда тиімдірек ете алады.Кеудеден ең үлкен көлемді алу үшін уақыт пен сору деңгейлерімен ойнау жиі тиімдірек.
Тек қана қанша уақыт соруға болады?
Сіз таңдаған ұзындық әртүрлі болуы мүмкін, бірақ Американдық педиатрия академиясы (AAP) нәрестелерге тек емшек сүтін ішуді ұсынады.алғашқы алты ай, кейін қатты заттарға баяу енгізілуде.Балаңызды емшектен шығару кезінде соруды жалғастыруыңыз керек, бірақ сеанстарыңыз сирек болуы мүмкін.Сіз соруды таңдаған уақыттың ұзақтығы сіздің эксклюзивті сорғы кестеңіздің қаншалықты күшті екеніне байланысты болады, бұл сайып келгенде, сіздің денеңіздің сүтті қандай қарқынмен шығара алатындығына байланысты.Кейбір әйелдердің күні бойы басқаларға қарағанда соруға көбірек уақыты бар, бұл эксклюзивті сорғы кестесін күшейтуге мүмкіндік береді.
Сіз соратын уақыт балаңыздың жасына да байланысты.Осыған байланысты, алғашқы алты ай әдетте тек сору үшін ең қарқынды.Айдау үшін орташа кезеңдері болуы мүмкінайларға бөлінеді:
Жаңа туылған нәрестелер (алғашқы 1-6 апта):күніне 8-10 рет сору
Алғашқы 3 ай:сорғы күніне 5-6 рет
6 ай:сорғы күніне 4-5 рет
12 ай:күніне 1-2 рет сорғызыңыз, нәресте емшек сүтінен шығуға дайын
Сорғы сеанстары арасында қанша уақыт үзіліс жасау керек?
Сорғы сеанстарының арасында неғұрлым ұзақ күтсеңіз, соғұрлым сүт аз шығарылатынын есте сақтаңыз.Эксклюзивті сорудың бастапқы кезеңдерінде сеанстар арасында 5-6 сағаттан артық жүруден аулақ болыңыз.Ол шаршағанымен, түнде 1-2 рет сору сіздің нәрестеңізге жеткілікті сүт қорын қамтамасыз етеді.
Егер сіз жұмыс істейтін ана болсаңыз, 8 сағаттық жұмыс кезеңінде әр 3-4 сағат сайын соруды мақсат етіңіз.Күнделікті сору кестесін сақтау сіздің денеңіздің нәрестеңіздің тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыруын қамтамасыз етуге көмектеседі.Жұмыста сорғыны бастамас бұрын, күндізгі уақытта соруға ыңғайлы және жеке орын туралы бастығыңызбен сөйлесуді ұмытпаңыз.Үйде отыра алатын аналар үшін, әсіресе алғашқы 12 аптада, күні бойына қатайтылған және тұрақты кесте құруды мақсат етіңіз, онда сіз сорусыз ұзақ жүрмейтін боласыз.
Сорғы кестесін сақтау қаншалықты маңызды?
Сүтпен қамтамасыз етуді және жалпы әл-ауқатыңызды сақтау үшін сору кестесін ұстану өте ұсынылады.Сұраныс жоғары және тұрақты болған кезде сіздің денеңіз ең көп сүт шығарады.Егер сіздің кестеңіз сирек және рандомизацияланған болса, сіздің денеңіз нәрестеңізге қашан сүт беру керектігін тану қиынға соғады.Айдау кестесін жасау сіздің денеңізге сүт дайын болу уақыты келгенде сигнал береді және сору сеанстарын тиімдірек етеді.
Егер сіз тек сорғышты таңдасаңыз, нәрестеңізді қалай тамақтандыруды таңдасаңыз, бұл дұрыс шешім екенін есте сақтаңыз.Біз сізге әр қадамда қолдау көрсету үшін осындамыз.
барубіздің интернет-дүкенСізге дұрыс сүт сорғышты таңдау туралы көбірек білу үшін!
Жіберу уақыты: 02 қараша 2021 ж