Сіздің балаңыздың ұйықтау тәртібі қандай?Сырттай қарағанда, бұл қарапайым және қарапайым сұрақ сияқты көрінуі мүмкін.Бірақ жаңа туған нәрестелер мен нәрестелердің көптеген ата-аналары үшін бұл стресс пен алаңдаушылықтың тағы бір көзі болуы мүмкін.Ұйықтау тәртібін енгізуді бастамас бұрын, балаңыз қанша жаста болуы керек екенін білмеуіңіз мүмкін.Сізде нені қамту керек немесе оның қаншалықты егжей-тегжейлі болуы керектігі туралы сұрақтарыңыз болуы мүмкін.Неғұрлым іргелі деңгейде сіз өзіңізден: «Ұйықтау тәртібі дегеніміз не және ол менің балама не үшін қажет?» Деп сұрайтын шығарсыз.
Олардың барлығы қалыпты және дұрыс сұрақтар.Келесі ақпарат пен идеялар сіздің ойыңызды жеңілдетуге және нәрестеңізді әр түнде терең және тыныш ұйқыға жіберуге көмектеседі деп үміттенеміз.
Алдымен, неден, неге және қашаннан бастайық.Ұйықтау тәртібі - бұл сіз және сіздің нәрестеңізді ұйықтар алдында әр түнде жасайтын әрекеттер тізбегі.Сіздің күн тәртібіңіз кішкентайыңызды тыныштандырып, тыныштандыратыны маңызды және сіз оны әр түнде сақтайсыз.Балаңыз үшін жағымды және болжауға болатын күн тәртібін жасау арқылы оның соңында ұйықтап кету оңайырақ болатынын көресіз.Бұл таңқаларлық болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің балаңыз 6-8 айлық болғанда өзіңізді жүзеге асыра бастай аласыз.
Сонымен, балаңыздың ұйықтау тәртібі неден тұруы керек?Сайып келгенде, бұл тек сіз шеше алатын нәрсе.Бірақ бұл жерде сіздің ойыңызды жеңілдетуге көмектесетін кейбір жаңалық бар: балаңыздың ұйықтау тәртібі сәтті болуы үшін мұқият болуды қажет етпейді.Шындығында, сіз қарапайым тәртіп отбасыңыз үшін жақсы жұмыс істейтінін байқайсыз.
Міне, бастауға көмектесетін бірнеше идея.
Ескі, бірақ тәттілер - ата-аналар ондаған жылдар бойы қолданып келе жатқан сәтті әрекеттер:
Оны сергітіңіз
Кез келген ыңғайсыздықты жоюға және нәрестені ұйықтар алдында жақсы сезінуге көмектесу үшін оның беті мен қолын жууға, жаялығын ауыстыруға, қызыл иегін сүртуге және пижама киюге болады.
Оған ванна беріңіз
Жылы суға шомылу көптеген нәрестелер үшін (ересектер де!) тыныштандыратын тәжірибе болып табылады, бұл олардың ұйықтап кетуіне көмектеседі.
Әңгімені оқы
Әңгімені оқу - нәрестеңіз үшін ұйықтар алдында сізбен бірге тыныш, сапалы уақыт өткізудің тамаша тәсілі (бонус: бұл нәрестеңізге жаңа сөздерді тануды үйренуге көмектеседі).
Қолдануға болатын бірнеше басқа идеялар:
Соңғы үлкен ойын
Егер сіз балаңыздың ұйықтар алдында көп энергиясы бар екенін байқасаңыз, күнделікті жұмысыңызды соңғы бір үлкен ойыннан бастағаныңыз пайдалы болуы мүмкін.Есте сақтау маңызды нәрсе - оны ванна немесе әңгіме сияқты тыныштандыратын және тыныштандыратын әрекетпен жалғастыру.
Бесік жырын айт
Бүкіл әлемде нәрестеңіздің сүйікті дыбысы - сіздің дауысыңыз.Оны кішкентай балаңызға тыныштандыратын ән айту үшін пайдалансаңыз, ол ұйықтар алдында оны тыныштандыруға және жұбатуға көмектесетін күшті құрал болуы мүмкін.
Тыныштандыратын музыка ойнаңыз
Бесік жырын айту сияқты, нәресте үшін тыныштандыратын музыка ойнау оның Snoozeville-ге өтуін жеңілдетеді.
Қандай әрекеттер сізге және сіздің балаңыз үшін жақсы нәтиже беретін болса да, күннің соңында табысқа жетудің ең маңызды жолы бірізді болу екенін көресіз.Күні-түні бір ұйықтау тәртібін ұстану арқылы сіздің кішкентайыңыз тіпті бейтаныс ортада да ұйқыны оңай қабылдауға үйренеді.
Хабарлама уақыты: 14 наурыз 2022 ж