របៀបបង្កើតទម្លាប់ពេលគេងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

sdfghj

តើអ្វីជាទម្លាប់ពេលចូលគេងរបស់កូនអ្នក?នៅលើផ្ទៃ នោះប្រហែលជាហាក់ដូចជាសំណួរសាមញ្ញ និងត្រង់។ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើននៃទារកទើបនឹងកើត និងទារក វាអាចជាប្រភពនៃភាពតានតឹង និងកង្វល់មួយទៀត។អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាកូនរបស់អ្នកអាយុប៉ុន្មានទេ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តទម្លាប់ចូលគេង។អ្នក​អាច​មាន​សំណួរ​អំពី​អ្វី​ដែល​គួរ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ ឬ​តើ​វា​ត្រូវ​ការ​លម្អិត​ប៉ុណ្ណា។ហើយនៅលើកម្រិតមូលដ្ឋានបន្ថែមទៀត អ្នកអាចនឹងសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្វីជាទម្លាប់នៃការចូលគេង ហើយហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំត្រូវការវា?"

ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាសំណួរធម្មតា និងត្រឹមត្រូវឥតខ្ចោះ។ហើយវាជាក្តីសង្ឃឹមរបស់យើងដែលថាព័ត៌មាន និងគំនិតខាងក្រោមនឹងជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយជួយបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងសម្រាកជារៀងរាល់យប់។

ជាដំបូង ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វី ហេតុអ្វី និងពេលណា។ទម្លាប់ចូលគេងគឺជាសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកធ្វើរៀងរាល់យប់មុនពេលអ្នកដាក់ពួកគេឱ្យគេង។វាជារឿងសំខាន់ដែលទម្លាប់របស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់កូនតូចរបស់អ្នក ហើយថាអ្នកធ្វើតាមវាជារៀងរាល់យប់។តាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ដែលគួរឱ្យរីករាយ និងអាចទស្សន៍ទាយបានសម្រាប់កូនរបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញថានាងមានពេលគេងលក់ស្រួលជាងនៅចុងបញ្ចប់របស់វា។ហើយនេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តរបស់អ្នកនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនៅក្មេងចាប់ពី 6 ទៅ 8 ខែ។

ដូច្នេះ តើ​ទម្លាប់​ចូល​គេង​របស់​កូន​អ្នក​គួរ​មាន​អ្វីខ្លះ?ទីបំផុត នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​មាន​តែ​អ្នក​អាច​សម្រេច​ចិត្ត។ប៉ុន្តែនេះគឺជាព័ត៌មានមួយចំនួនដែលអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកធូរស្រាល៖ ទម្លាប់ចូលគេងរបស់កូនអ្នកមិនចាំបាច់និយាយលម្អិតដើម្បីជោគជ័យនោះទេ។តាមពិតទៅ អ្នកប្រហែលជានឹងឃើញថា ទម្លាប់សាមញ្ញមួយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។

នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម។

រឿងចាស់តែល្អ - សកម្មភាពជោគជ័យដែលឪពុកម្តាយបានប្រើអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ៖

ធ្វើឱ្យនាងស្រស់ស្រាយ
ដើម្បីជួយដោះស្រាយភាពមិនស្រួល និងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អមុនពេលចូលគេង អ្នកអាចលាងមុខ និងដៃរបស់នាង ផ្លាស់ប្តូរកន្ទប ជូតអញ្ចាញធ្មេញ និងស្លៀកខោទ្រនាប់របស់នាង។

ឱ្យនាងងូតទឹក
ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​គឺ​ជា​បទ​ពិសោធ​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​ទារក​ភាគ​ច្រើន (មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ផង​ដែរ!) ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ពួក​គេ​រសាត់​ទៅ​ក្នុង​ដំណេក។

អានរឿងមួយ។
ការអានរឿងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការចំណាយពេលវេលាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយអ្នកមុនពេលចូលគេង (ប្រាក់រង្វាន់៖ វាអាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នករៀនស្គាល់ពាក្យថ្មី)។

គំនិតមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវសាកល្បង៖

ការលេងដ៏ធំចុងក្រោយមួយ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាកូនរបស់អ្នកមានថាមពលច្រើននៅពេលចូលគេង វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងការលេងដ៏ធំចុងក្រោយមួយ។អ្វី​ដែល​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​នោះ​គឺ​ត្រូវ​តាមដាន​វា​ជាមួយ​នឹង​សកម្មភាព​បន្ធូរអារម្មណ៍ និង​ស្ងប់ស្ងាត់ ដូចជា​ការ​ងូត​ទឹក ឬ​រឿង​។

ច្រៀងឡូឡា
សំឡេងសំណព្វរបស់កូនអ្នកនៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូលគឺជាសំឡេងរបស់អ្នក។នៅពេលអ្នកប្រើវាដើម្បីច្រៀងចម្រៀងឱ្យកូនតូចរបស់អ្នក វាអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពដើម្បីជួយឱ្យនាងស្ងប់ និងលួងលោមនាងមុនពេលចូលគេង។

លេងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍
ដូច​ជា​ការ​ច្រៀង​បទ​ឡូឡា ការ​លេង​ភ្លេង​សម្រាប់​ទារក​របស់​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទៅ Snoozeville កាន់តែ​រលូន​សម្រាប់​នាង។

សកម្មភាពណាដែលបញ្ចប់ដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ អ្នកនឹងឃើញថាផ្លូវដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីជោគជ័យគឺត្រូវស្រប។ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ចូលគេងដូចគ្នាទាំងក្នុង និងពេលថ្ងៃ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងរៀនទទួលយកការគេងកាន់តែងាយស្រួល សូម្បីតែនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក៏ដោយ។


ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២