ವಿಶೇಷ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು

ವಿಶೇಷ ಪಂಪಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದಾದ 7 ಕಾರಣಗಳು
 
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ತಾಯಿ.ವಿಶೇಷವಾದ ಪಂಪಿಂಗ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಿಲಿಯನ್ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
 
1.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಪಡೆಯಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
 
2. ನೀವು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ!)
3.ನೀವು ಅವಳಿ ಅಥವಾ ಗುಣಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!
4.ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
5.ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
6.ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
7.ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಈಗ ಏನು?
 
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ-ಬಹುಶಃ ಇದು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 7 ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
 
ನಮ್ಮ EP ತಾಯಂದಿರಿಂದ ನಾವು ಕೇಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ಇದು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕವಾದ ವಿಶೇಷ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಸಂಘಟಿತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
 
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು?
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ಅವಧಿಗಳು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಪಂಪಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಮಯವನ್ನು (ಗರಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು!) ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಔನ್ಸ್ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ಹಾಲಿನ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 2 ಔನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 25 ಔನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
 

 
ಮಾದರಿ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
 
ನೀವು ನಿರತ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾದ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ!ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
 
ಸರಾಸರಿ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 24 - 26 ಔನ್ಸ್ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.ಘನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಂಪಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ಇದು ಜಾರುವ ಇಳಿಜಾರು ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 4 - 5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
 
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
 
ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ!

ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು?
 
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನವಜಾತ ಶಿಶು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಬಾರಿಮೊದಲ 1-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಘಟಕಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಾಣವಲ್ಲ) ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
 
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು?
 
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕುಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಪಂಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟು 15 ನಿಮಿಷಗಳು.ನೀವು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ.ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.ಸ್ತನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೀರುವ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
 
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು?
 
ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಘನವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿರಬಹುದು.ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಪಂಪ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನವಿಡೀ ಇತರರಿಗಿಂತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಶೇಷ ಪಂಪ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
 
ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಉದ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸರಾಸರಿ ಹಂತಗಳು ಆಗಿರಬಹುದುತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮುರಿದುಹೋಯಿತು:
 
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು (ಮೊದಲ 1-6 ವಾರಗಳು):ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ
ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳು:ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ
6 ತಿಂಗಳು:ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ
12 ತಿಂಗಳುಗಳು:ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಮಗು ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
 
ಪಂಪಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮುರಿಯಬೇಕು?
 
ಪಂಪಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ 5-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಇದು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ರಾತ್ರಿಗೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
 
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಸ್ಥಳದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
 
ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?
 
ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ವಿರಳ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಹಾಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 
ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
 
ಭೇಟಿನಮ್ಮ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು!