독점 펌핑 일정

독점 펌핑이 귀하에게 적합하다고 결정할 수 있는 7가지 이유
 
모유 수유는 단순히 모든 사람을 위한 것은 아니지만 엄마를 위한 옵션이 있습니다.단독 유축은 부모가 아기에게 수유하기로 결정할 수 있는 많은 방법 중 하나이며 이것이 올바른 방법이라고 결정하는 데는 수많은 이유가 있습니다.독점적으로 펌핑을 선택하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
 
1. 아기가 조산아, 저체중아 또는 입원 중이며 모유를 즉시 공급하는 가장 좋은 방법은 유축입니다.
 
2. 당신과 아기는 걸쇠에 문제가 있습니다(이것은 매우 일반적입니다!)
3. 쌍둥이 또는 배수를 가졌습니다!
4. 이전에 모유 수유 문제가 있었습니다.
5. 낮 시간 동안 아기와 떨어져 있어야 하는 직업을 가지고 있습니다.
6. 모유 수유가 고통스럽거나 스트레스를 받거나 어렵다고 생각합니다.
7. 파트너를 더 정기적으로 참여시키고 싶습니다.
독점적으로 펌핑하기로 결정했습니다. 이제 무엇을 해야 합니까?
 
그래서, 당신은 독점적으로 펌핑하기로 결정했습니다. 위에 나열된 7가지 이유 중 하나일 수도 있고 전혀 다른 이유일 수도 있습니다.우리는 당신을 지원하기 위해 여기 있습니다.다음으로 생각할 수 있는 것은: 시작하는 방법을 어떻게 알 수 있습니까?
 
EP 엄마들로부터 가장 흔하게 듣는 말은 너무 까다롭다는 것입니다. 쉬지 않고 계속 먹이를 주거나 젖을 짜야 한다는 것입니다.잘 짜여진 단독 유축 일정을 설정하면 첫날부터 정리된 느낌을 받을 수 있을 뿐만 아니라 초보 엄마로서 이미 직면하고 있는 결정 피로를 어느 정도 해소할 수 있습니다.
 
어떤 유형의 펌핑 일정이 있어야 합니까?
선택하는 유축 일정 유형은 개인의 유축 기간, 미리 저장한 모유의 양, 일일 일정 및 각 세션에서 유축할 수 있는 모유의 양에 따라 다릅니다.모든 여성이 유축 세션당 같은 양의 우유를 펌핑하는 것은 아니므로 모유 생산과 관련하여 자신의 패턴을 파악하는 것이 중요합니다.이 때문에 시간(최대 15-20분!)을 주시하면서 온스 측정을 펌핑하면 세션을 최대한 활용할 수 있습니다.
 
세션당 펌핑되는 우유의 평균 양은 하루에 약 2온스와 약 25온스입니다.펌핑 빈도와 함께 신체가 우유를 생산하는 속도에 따라 더 많은 양을 생산할 수 있습니다.건강하고 효과적인 펌핑 일정은 수유 과정의 위치에 따라 하루 종일 2-3시간마다 이상적으로 자주 세션을 갖는 것입니다.이것은 물론 아기의 나이와 발달에 전적으로 의존합니다.다음은 어린이를 위한 펌핑 시간 및 세션에 대한 빠른 가이드입니다.
 

 
샘플 펌핑 일정
 
바쁜 엄마일 때 독점적인 펌핑 일정을 만드는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다!그래서 우리는 시간을 들여 여러분이 해결할 수 있는 몇 가지 훌륭한 펌핑 일정 템플릿을 만들었습니다.아기의 영양 요구 사항은 시간이 지남에 따라 변하기 때문에 아기의 나이에 따라 유축 일정이 달라질 수 있음을 기억하십시오.
 
평균 우유 공급량은 6개월까지 시간당 1온스 또는 하루 24~26온스입니다.고체가 도입되면 원하는 경우 펌핑 세션을 줄일 수 있습니다.그것은 미끄러운 경사가 될 수 있으며 원하는 것보다 더 빨리 공급 감소를 감지하면 세션을 다시 추가하십시오. 특히 야간 세션을 추가하여 4-5시간 이상 유방에 모유를 남겨두지 마십시오.
 
더 오랜 시간 동안 유축하지 않은 우유는 신체에 신호를 보내 생산을 늦추고 덕트를 막습니다.일부 여성은 다른 여성보다 이러한 신호에 더 잘 반응하므로 일부는 더 오래 잠을 잘 수 있고 일부는 필요한 양을 생성하기 위해 밤새 비워야 합니다.
 
모든 엄마의 일정은 다르다는 점을 명심하세요. 이는 귀하의 필요에 맞게 변경할 수 있는 몇 가지 예일 뿐입니다!

단독으로 펌핑할 때 얼마나 자주 펌핑해야 합니까?
 
펌핑 빈도는 아기의 나이에 따라 다릅니다.젖 분비의 초기 단계에는 젖 공급이 늘어나므로 하루 종일 유축을 더 많이 해야 할 것입니다.신생아는 2-3시간마다 먹기 때문에 젖을 짜야 합니다.하루 8~10회처음 1-6주 이내.아기가 커감에 따라 모유의 성분(용량이 아님)이 변하여 아기가 수유 사이에 더 오래 갈 수 있습니다.
 
얼마나 오래 펌핑해야합니까?
 
각 세션 동안 약각 편당 15분, 또는 이중 펌핑으로 총 15분.양쪽을 모두 마친 후에는 휴식을 취한 다음 5분 더 펌핑합니다.모유는 유두 자극을 기반으로 생성되기 때문에 5분의 추가 시간으로 유축 세션 동안 유방을 완전히 비울 수 있습니다.각 세션 동안 우유 공급량을 완전히 비우면 향후 우유 공급량을 늘리는 데 도움이 됩니다.하지만 조심하세요!20분 이상 하면 더 짧은 시간 동안 펌핑하는 것보다 실제로 프로세스의 효율성이 떨어질 수 있습니다.종종 유방에서 가장 큰 볼륨을 얻기 위해 흡입 수준 대 시간을 가지고 노는 것이 더 효과적입니다.
 
얼마나 오래 펌프질만 할 수 있습니까?
 
독점적으로 펌핑하기로 선택한 길이는 다를 수 있지만 American Academy of Pediatrics(AAP)는 유아가처음 6개월, 이후 천천히 고체에 도입되는 동안.젖을 뗀 동안에도 유축을 계속해야 하지만 그 빈도는 더 낮을 수 있습니다.펌핑하기로 선택한 시간의 길이는 독점적인 펌핑 일정의 강도에 따라 달라지며, 이는 궁극적으로 신체가 젖을 생산할 수 있는 속도에 따라 달라집니다.일부 여성은 하루 종일 유축할 시간이 다른 여성보다 더 많기 때문에 보다 집중적인 단독 유축 일정이 가능합니다.
 
젖을 짜는 시간도 아기의 나이에 따라 다릅니다.이 때문에 처음 6개월은 일반적으로 단독 펌핑에 가장 집중적입니다.펌핑의 평균 단계는 다음과 같습니다.개월 단위로 세분화:
 
신생아(처음 1~6주):하루 8~10회 펌핑
처음 3개월:하루 5~6회 펌핑
6 개월:하루 4~5회 펌핑
12 개월:하루에 1~2회 젖을 짜면 아기가 젖을 떼기 시작할 준비가 된 것입니다.
 
펌핑 세션 사이에 얼마나 오래 휴식을 취해야 합니까?
 
펌핑 세션 사이에 더 오래 기다릴수록 생산되는 우유가 줄어들 수 있습니다.단독 펌핑의 초기 단계에서는 세션 사이에 5-6시간 이상을 사용하지 마십시오.지칠 수 있지만 밤에 1~2회 유축하면 아기에게 충분한 젖을 공급할 수 있습니다.
 
워킹맘이라면 8시간 근무 중 3~4시간마다 펌핑하는 것을 목표로 하세요.일상적인 펌핑 일정을 유지하면 몸이 아기의 영양 요구 사항을 따라갈 수 있습니다.직장에서 펌핑을 시작하기 전에 낮 동안 펌핑할 수 있는 편안하고 사적인 장소에 대해 상사와 대화를 나누십시오.특히 처음 12주 동안 집에 있을 수 있는 엄마의 경우 하루 종일 젖을 짜지 않고 너무 오래 가지 않는 단단하고 규칙적인 일정을 만드는 것을 목표로 하십시오.
 
펌핑 일정을 지키는 것이 얼마나 중요합니까?
 
모유 공급을 유지하고 전반적인 건강을 유지하려면 유축 일정을 고수하는 것이 좋습니다.당신의 몸은 수요가 높고 규칙적일 때 가장 많은 우유를 생산할 것입니다.일정이 불규칙해지고 무작위화되면 아기에게 젖을 공급해야 하는 시기를 신체가 인식하는 데 어려움을 겪게 됩니다.유축 일정을 만들면 젖을 준비할 시간이 되면 몸에 신호를 보내고 유축 세션을 더 효과적으로 만들 수 있습니다.
 
유축만 하기로 선택한 경우 아기에게 수유하는 방식이 올바른 결정임을 기억하십시오.우리는 모든 단계에서 당신을 지원하기 위해 여기에 있습니다.
 
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