Pêşkêş
Di meha yekem a jiyana her zarokek nûbûyî de, xew dê bibe karê bêdawî ya her dêûbav.Di nav 24 saetan de zarokek nûbûyî bi gelemperî 14-17 saetan radizê, pir caran şiyar dibe.Lêbelê, her ku pitika we mezin dibe, ew ê fêr bibin ku roj ji bo hişyarbûnê ye û şev ji bo razanê ye.Dê dêûbav hewceyê bîhnfirehiyê, biryardariyê, lê ya herî zêde ji xwe re dilovaniyê bikin da ku di nav vê tevliheviyê de hêzdar bibin, û em bi wê re rû bi rû bimînin, wextê westiyayî.
Bîrveanîn…
Her ku hûn her ku diçe ji xewê bêpar dibin, dibe ku hûn xemgîn bibin û jêhatîbûna xwe bipirsin.Ji ber vê yekê, yekem tiştê ku em dixwazin her dêûbav ku bi rûtîniya xewê ya nediyar a pitikê xwe re têdikoşe ev e ku bîr bîne: ev xwezayî ye.Ev ne sûcê te ye.Mehên destpêkê ji bo her dêûbavek nû pir giran in, û gava ku hûn westandina bi rûkala hestyarî ya dêûbavbûnê re bikin yek, hûn neçar in ku xwe û her kesê li dora xwe bipirsin.
Ji kerema xwe ji xwe re dijwar nebe.Tiştê ku hûn niha dijîn, hûn pir baş dikin!Ji kerema xwe bi xwe bawer bikin û ku zarokê we bi xew ve bibe.Di vê navberê de, li vir çend sedem hene ku dibe ku pitikê we we şiyar bihêle û hin şîret hene ka meriv çawa piştgirî dide hewildanên xweyên rûtîn ên xewê an jî ji we re dibe alîkar ku hûn çend mehên bê xew bijîn.
Wek Şev û Rojê Cûda
Dêûbavên nû bi gelemperî têne hişyar kirin ku ew ê di mehên destpêkê yên jiyana pitika xwe de bê xew û westayî bimînin;lebê, ev bi tevahî normal e, li gorî Çi Hêvî, Xew.Tu kes li mala we îhtîmal e ku pir jê wernegire, nemaze di çend mehên pêşîn de.Û tewra gava ku pitika we bi şev radizê, pirsgirêkên xewa pitikan dîsa jî carinan dikarin derkevin holê.”
Sedemek ji bo şevek têkçûyî ev e ku zarokê we di mehên destpêkê yên jiyanê de ne gengaz e ku cûdahiya şev û rojê fam bike.Li gorî malpera NHS, "ramanek baş e ku hûn zarokê xwe hîn bikin ku şev ji rojê cuda ye."Ev dikare di nav de vekirina perdeyan jî dema ku dema xewê ye, lîstina lîstikan di nav rojê de û ne bi şev, û domandina heman astê deng di dema xewên rojê de wekî ku hûn di her wextek din de dikin.Ji valahiya netirsin!Dengê xwe bilind bikin, da ku zarokê we fêr bibe ku deng ji bo demjimêrên rojê û bêdengiya aştiyane ji bo şevê ye.
Her weha hûn dikarin piştrast bikin ku ronî bi şev kêm bimîne, axaftinê sînordar bikin, dengan kêm bikin, û pê ewle bin ku pitik zû tê xwarin û guheztin.Heya ku zaroka xwe hewce neke neguhere, û li hember dilîzekirina şevê li ber xwe bide.
Amadekirina Ji bo Xew
Her dêûbav peyva "rûtîna xewê" bihîstiye lê pir caran ji bêhêvîbûna eşkere ya nûbûyî ya ji têgehê re bêhêvî dimîne.Dikare demek bikişîne ku pitika we di xewek bi bandor de bi cih bibe, û pir caran pitik bi rastî bi şev ji roja ku ew bi qasî 10-12 hefte ne bi rastî dest bi xew dikin.
Johnson's pêşniyar dike, "bi rêkûpêk biceribînin ku bi rêkûpêk berî razanê serşokek germ, masajek nerm, nermik û demek bêdeng bidin zarokê xwe."Serşûştinê germ rêbazek ceribandin û ceribandin e, û piştî çend hefteyan, zarokê we dê dest pê bike ku serşokê wekî nîşanek ji bo amadebûna ji bo razanê nas bike.Di dema serşokê de ji teşwîqkirina deng û ekranan dûr bikevin, pê ewle bin ku TV girtî ye û tenê muzîka rehet tê lêxistin.Pêdivî ye ku zarokê we nas bike ku guhertinek çêdibe, ji ber vê yekê divê her cûdahî di navbera rojê û şevê de di derbasbûna serşokê de were çêkirin.
Settinging To Sleep
Pêdivî ye ku pitik ji bo razanê li ser pişta xwe bêne danîn û ne li pêşiya wan ku dibe ku xwe rehettir hîs bikin, ji ber ku razana li pêş metirsiya sendroma mirina pitikan ji nişka ve (SIDS) zêde dike.
Em pêşniyar dikin ku zaroka xwe bişewitînin û şîrînek bidin berî ku ew bi şev deynin xwarê da ku piştgiriyê bidin wê û ew xwe ewle hîs bikin.Alîkariya xewê di heman demê de dikare bibe alîkar dema ku pitikê we bi şev şiyar dibe û pişta xwe bi lûle, lêdana dil, dengê spî, an şewqek nerm vedişêre.Di heman demê de hate destnîşan kirin ku dema ku ew yekem car ji rê derdixe dengên aram peyda dike ku xewê teşwîq dike, û gelek dêûbavên nû paşnavek dengek spî hildibijêrin.Di heman demê de em dikarin ji bo rehetiya zêde bikar anîna mobîlek cot pêşniyar bikin, ji ber ku pitikê we dikare ber bi jor ve li hevalên xwe yên gemar binere dema ku ew di xew de an jî bi şev şiyar dibe.
Di heman demê de ew ê pirtir xew bike dema ku ew hişk, germ û xewle ye, û em her weha şîret dikin ku dema ku ew xew e lê ne jixwe xew e wê deyne xwarê.Ev tê wê wateyê ku ew dizane ku gava ew ji xew radibe li ku ye û dê nekeve panîkê.Germahiya jûreyek rehet di heman demê de dê alîkariya pitika we bike ku razê.
Peyda bûn
Dê pitika we ji bo demekê bi domdarî razê nebe, û hûn hewce ne ku rêyek bibînin ku hûn vê heyama dêûbavbûnê bi qasî ku hûn dikarin bijîn.Dema ku pitik di xew de radizê.Dema ku we demek kurt heye hûn hewl bidin û tiştan organîze bikin, lê hûn ê zû bişewitînin ger hûn pêşî li xewa xwe nedin piştî xewna pitika xwe.Heger bi şev ji xew rabe heta ku negirî, xem neke.Ew tam baş e, û divê hûn di nav nivînan de bimînin û hin Z-yên pir hewce bistînin.Pir pirsgirêkên xewê demkî ne û bi qonaxên pêşkeftinê yên cihêreng ve girêdayî ne, wek diranan, nexweşiyên piçûk, û guhertinên rûtîn.
Ji me re pir hêsan e ku em ji we bipirsin ku hûn xemgîn nebin, lê ya ku em dipirsin ev e.Xew ji bo her dêûbav yekem astengiya girîng e, û ya çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku li pêlê siwar bibin heya ku ew derbas bibe.Piştî çend mehan, xwarina şevê dê dest pê bike ku rehet bibe, û piştî 4-5 mehan, divê zarokê we dor 11 demjimêran di xew de bimîne.
Di dawiya tunelê de ronahiyek heye, an jî em bêjin şevek şîrîn a xewê.
Dema şandinê: Avrêl-02-2022