ເວລານອນຂອງລູກເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?ໃນດ້ານ, ນັ້ນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄໍາຖາມທີ່ງ່າຍດາຍແລະກົງໄປກົງມາ.ແຕ່ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ມັນສາມາດເປັນອີກແຫຼ່ງຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າລູກຂອງເຈົ້າຄວນມີອາຍຸເທົ່າໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມປະຕິບັດກິດຈະວັດກ່ອນນອນ.ທ່ານອາດຈະມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຫຼືວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມລະອຽດແນວໃດ.ແລະໃນລະດັບພື້ນຖານຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, "ການນອນປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງລູກຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງການມັນ?"
ພວກມັນທັງໝົດແມ່ນຄຳຖາມປົກກະຕິ ແລະຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນແບບ.ແລະມັນເປັນຄວາມຫວັງຂອງພວກເຮົາວ່າຂໍ້ມູນແລະແນວຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະບາຍໃຈ, ແລະຊ່ວຍສົ່ງລູກຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການນອນຫລັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະພັກຜ່ອນໃນແຕ່ລະຄືນ.
ທໍາອິດ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່, ເປັນຫຍັງ, ແລະເວລາໃດ.ກິດຈະກຳກ່ອນນອນແມ່ນກິດຈະກຳຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານເຮັດທຸກຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງພວກມັນລົງໄປນອນ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງເຈົ້າສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ ສຳ ລັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສອດຄ່ອງກັບມັນທຸກໆຄືນ.ໂດຍການສ້າງແບບປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄາດເດົາໄດ້ສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າລາວມີເວລານອນຫລັບງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ.ແລະນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ແປກໃຈ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ kiddo ຂອງທ່ານຍັງອ່ອນເປັນ 6 ຫາ 8 ເດືອນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃຫ້ລູກນອນເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ?ໃນທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈໄດ້.ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ່າວບາງອັນທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະບາຍໃຈ: ການເຮັດປະຈຳການນອນຂອງລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງອະທິບາຍລະອຽດເພື່ອຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳແບບງ່າຍໆໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
Oldies ແຕ່ goodies — ກິດຈະກໍາສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ພໍ່ແມ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການທົດສະວັດ:
ເຮັດໃຫ້ນາງສົດຊື່ນຂຶ້ນ
ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ລູກຮູ້ສຶກດີກ່ອນນອນ, ເຈົ້າສາມາດລ້າງໜ້າ ແລະມື, ປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ເຊັດເຫງືອກ, ແລະໃສ່ຊຸດນອນຂອງນາງ.
ໃຫ້ນາງອາບນໍ້າ
ການອາບນ້ໍາອຸ່ນເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ (ຜູ້ໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ!) ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົານອນຫລັບ.
ອ່ານເລື່ອງ
ການອ່ານນິທານເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສະຫງົບ, ມີຄຸນນະພາບກັບທ່ານກ່ອນນອນ (ໂບນັດ: ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄໍາສັບໃຫມ່).
ແນວຄວາມຄິດອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈະພະຍາຍາມ:
ການຫຼິ້ນໃຫຍ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍ
ຖ້າທ່ານພົບວ່າ kiddo ຂອງເຈົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍໃນເວລານອນ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກິດຈະວັດຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຫຼິ້ນໃຫຍ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍ.ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນການຕິດຕາມມັນດ້ວຍກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບ, ເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາຫຼືເລື່ອງ.
ຮ້ອງເພງ lullaby
ສຽງທີ່ລູກມັກທີ່ສຸດໃນໂລກກວ້າງແມ່ນສຽງຂອງເຈົ້າ.ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ມັນເພື່ອຮ້ອງເພງທີ່ສະບາຍໆຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບແລະປອບໃຈລາວກ່ອນນອນ.
ຫຼິ້ນດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮ້ອງເພງ lullaby, ການຫຼິ້ນດົນຕີ soothing ສໍາລັບລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນໄປ Snoozeville smoother ສໍາລັບນາງ.
ກິດຈະກໍາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທ່ານຈະເຫັນວ່າເສັ້ນທາງສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມສໍາເລັດແມ່ນສອດຄ່ອງ.ໂດຍການຍຶດຖືການເຂົ້ານອນແບບດຽວກັນທັງກາງເວັນ ແລະ ກາງເວັນ, ລູກຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການນອນງ່າຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກໍຕາມ.
ເວລາປະກາດ: 14-03-2022