ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະມີທັກສະໃນການສະແດງ, ສູບແລະເກັບຮັກສານົມໃນເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມວຽກຂອງເຈົ້າແລະໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້.ດ້ວຍຄວາມຮູ້ນີ້, ການດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫນ້ອຍ.
ນົມດ້ວຍມື
ແມ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ວິທີສະແດງນໍ້ານົມດ້ວຍມື.ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄືການຂໍໃຫ້ພະຍາບານໂຮງຫມໍຫຼືແມ່ທີ່ມີປະສົບການຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າເພື່ອສະແດງວິທີການເຮັດດ້ວຍມື.ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຈົ້າອາດຈະໂງ່ໃນຕອນທໍາອິດ ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອຝຶກຝົນໃຫ້ເກັ່ງ.ສະນັ້ນ ຢ່າທໍ້ຖອຍໃນຕອນທຳອິດ ເພາະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີພໍ.
ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການ້ໍານົມດ້ວຍມື.
ລ້າງມືໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ, ສະບູ.
ດື່ມນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກ, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຮ້ອນໆໃສ່ເຕົ້ານົມປະໄວ້ 5 – 10 ນາທີ ແລະ ນວດເຕົ້ານົມຄ່ອຍໆ, ລູບໄລ້ຈາກເທິງລົງມາຫາຫົວນົມ ແລະ ລຸ່ມ, ເຮັດຊ້ຳໆແບບນີ້ຫຼາຍເທື່ອເພື່ອໃຫ້ເຕົ້ານົມທັງໝົດຢູ່. ນວດເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສະທ້ອນຂອງ lactation.
ໂດຍເລີ່ມຈາກເຕົ້ານົມທີ່ຖືກກະຈາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢອດ, ເນີ້ງໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ຫົວນົມຢູ່ໃນຈຸດຕ່ໍາສຸດ, ວາງຫົວນົມກັບປາກຂອງຂວດທີ່ສະອາດແລະບີບມືໄປສູ່ທິດທາງຂອງຕ່ອມ mammary.
ໂປ້ມື ແລະ ນິ້ວມືອື່ນໆຖືກຈັດໃສ່ເປັນຮູບ “C”, ທໍາອິດໃນເວລາ 12 ແລະ 6 ໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາ 10 ແລະ 4 ໂມງແລະອື່ນໆ, ເພື່ອໃຫ້ນົມຂອງນົມຫມົດ.
ເຮັດຊ້ຳໆດ້ວຍການບີບຄິ້ວທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະກົດເຂົ້າໄປຢ່າງເປັນຈັງຫວະ, ນ້ຳນົມຈະເລີ່ມເຕັມ ແລະໄຫຼອອກມາ, ໂດຍບໍ່ໃຊ້ນິ້ວມືຫຼຸດ ຫຼື ບີບຜິວໜັງ.
ບີບເຕົ້ານົມເບື້ອງໜຶ່ງໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຫາ 5 ນາທີ, ແລະ ເມື່ອນ້ຳນົມໜ້ອຍລົງ, ໃຫ້ບີບເຕົ້ານົມອີກເບື້ອງໜຶ່ງ, ແລະ ອື່ນໆຫຼາຍເທື່ອ.
ຈັກສູບນົມ
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້ານົມອອກເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມເຄື່ອງປ້ຳນົມຄຸນນະພາບສູງກ່ອນ.ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຫົວນົມໃນເວລາປ້ຳເຕົ້ານົມ, ເຈົ້າສາມາດປັບແຮງດູດໄດ້, ເລືອກອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ, ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຫົວນົມຂອງເຈົ້າຂັດກັບຜິວໜັງໃນຂະນະທີ່ສູບ.
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການເປີດປໍ້ານົມ
1. ລ້າງເຕົ້ານົມດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ນວດໃຫ້ສະອາດກ່ອນ.
2. ເອົາຮັນທີ່ຂ້າເຊື້ອແລ້ວວາງໄວ້ເທິງອາໂອລາເພື່ອປິດມັນໃຫ້ແໜ້ນ.
3. ປິດໃຫ້ດີ ແລະໃຊ້ແຮງດັນທາງລົບເພື່ອດູດນົມອອກຈາກເຕົ້ານົມ.
4. ເອົານົມທີ່ດູດແລ້ວໃສ່ຕູ້ເຢັນ ແລະ ແຊ່ເຢັນ ຫຼື ແຊ່ແຂງຈົນກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການດູດນົມແລະການດູດນົມ
ຖ້າເຈົ້າຈະກັບໄປເຮັດວຽກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມປະຕິບັດການດູດນົມກ່ອນຫນຶ່ງຫາສອງອາທິດ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງດູດນົມກ່ອນທີ່ຈະສູບນ້ໍາແລະປະຕິບັດເພີ່ມເຕີມຢູ່ເຮືອນ.ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເວລາຫຼັງຈາກທີ່ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານເຕັມທີ່ ຫຼືລະຫວ່າງອາຫານ.2.
ຫຼັງຈາກດູດນົມເປັນປົກກະຕິສອງສາມມື້, ປະລິມານຂອງນົມຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແລະເມື່ອດູດນົມຫຼາຍ, ນົມແມ່ກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນວົງຈອນທີ່ມີຄຸນນະທໍາ.ຖ້າການຜະລິດນໍ້ານົມເພີ່ມຂຶ້ນ, ແມ່ຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຕື່ມ.
ໄລຍະເວລາຂອງການດູດແມ່ນພື້ນຖານຄືກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງການໃຫ້ນົມລູກ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຫາ 15 ນາທີຂ້າງຫນຶ່ງ.ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຖ້າເຄື່ອງດູດນົມມີຄຸນນະພາບດີແລະສະດວກສະບາຍໃນການນໍາໃຊ້.ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເຮັດວຽກແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງກະຕຸ້ນໃຫ້ສູບນໍ້າທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຢ່າງໜ້ອຍ 10 ຫາ 15 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານເພື່ອຈໍາລອງຄວາມຖີ່ຂອງການໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.ເມື່ອທ່ານກັບບ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບລູກຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍກົງເພື່ອເພີ່ມການກະຕຸ້ນຂອງ lactation ດ້ວຍການດູດນົມຂອງເດັກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດນົມແມ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ນົມແມ່ທີ່ກຽມໄວ້ບໍ່ພຽງພໍ ຖ້າປະລິມານນໍ້ານົມຂອງລູກຈະເພີ່ມຂຶ້ນໄວ, ນົມແມ່ທີ່ກຽມໄວ້ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຄວນເພີ່ມຈໍານວນການດູດນົມ ຫຼື ເພີ່ມຈໍານວນການດູດນົມໂດຍກົງ.ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ lactation ແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງນົມທີ່ຜະລິດ.ແມ່ສາມາດເອົາເຄື່ອງປໍ້ານົມໄປເຮັດວຽກ ແລະ ສູບຈັກສອງສາມເທື່ອລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກ, ຫຼືປັບໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ, ຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍໆ, ທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ໜ້ອຍລົງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທຸກໆ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 08-08-2022