Kokia jūsų kūdikio miegojimo rutina?Iš pažiūros tai gali atrodyti paprastas ir aiškus klausimas.Tačiau daugeliui naujagimių ir kūdikių tėvų tai gali būti dar vienas streso ir rūpesčių šaltinis.Galbūt nežinote, kokio amžiaus turėtų būti jūsų kūdikiui, prieš pradėdami laikytis miego režimo.Jums gali kilti klausimų apie tai, kas turėtų būti įtraukta arba kaip tai turi būti sudėtinga.Kalbant apie pagrindinį lygmenį, galite savęs paklausti: „Kas po velnių yra prieš miegą ir kodėl mano kūdikiui jos reikia?
Visi jie yra visiškai normalūs ir pagrįsti klausimai.Tikimės, kad toliau pateikta informacija ir idėjos padės nusiraminti ir kiekvieną naktį padės jūsų kūdikiui giliai ir ramiai miegoti.
Pirmiausia pradėkime nuo to, kas, kodėl ir kada.Rutina prieš miegą – tai veikla, kurią jūs ir jūsų kūdikis atliekate kiekvieną vakarą prieš paguldydami jį miegoti.Svarbu, kad jūsų kasdienybė ramintų ir nuramintų jūsų mažylį ir kad jos laikytumėtės kiekvieną vakarą.Sukūrę rutiną, kuri būtų maloni ir nuspėjama jūsų kūdikiui, pastebėsite, kad jos pabaigoje ji daug lengviau užmigs.Ir tai gali būti netikėta, bet jūs galite pradėti įgyvendinti savo, kai jūsų vaikas yra 6–8 mėnesių amžiaus.
Taigi, kas turėtų būti jūsų kūdikio miego režimas?Galų gale, tik jūs galite nuspręsti.Tačiau čia yra keletas naujienų, kurios gali padėti nuraminti jūsų mintis: jūsų kūdikio miego režimas neturi būti sudėtingas, kad jis būtų sėkmingas.Tiesą sakant, tikriausiai pastebėsite, kad jūsų šeimai geriausiai tinka paprasta rutina.
Štai keletas idėjų, kurios padės jums pradėti.
Senos, bet gėrybės – sėkminga veikla, kurią tėvai naudojo dešimtmečius:
Atgaivink ją
Kad padėtumėte pašalinti visus nepatogumus ir prieš miegą kūdikis jaustųsi gerai, galite nuplauti jos veidą ir rankas, pakeisti vystyklą, nuvalyti dantenas ir apsivilkti pižamą.
Duok jai vonią
Maudytis šiltame vandenyje daugumai kūdikių (suaugusiesiems irgi!) yra raminantis potyris, kuris padeda jiems užmigti.
Skaityti istoriją
Istorijos skaitymas yra puikus būdas jūsų kūdikiui ramiai, kokybiškai praleisti laiką su jumis prieš miegą (premija: tai gali padėti jūsų kūdikiui išmokti atpažinti naujus žodžius).
Keletas kitų idėjų, kurias reikia išbandyti:
Paskutinis didelis spektaklis
Jei pastebėsite, kad prieš miegą jūsų vaikas turi daug energijos, gali būti naudinga pradėti savo rutiną nuo paskutinio didelio žaidimo.Svarbu atsiminti, kad po jo atlikite raminančią ir raminančią veiklą, pavyzdžiui, vonią ar pasakojimą.
Dainuok lopšinę
Jūsų kūdikio mėgstamiausias garsas visame pasaulyje yra jūsų balsas.Kai jį naudojate dainuodami savo mažyliui raminančią dainelę, tai gali būti galinga priemonė, padedanti ją nuraminti ir paguosti prieš miegą.
Groti raminančią muziką
Kaip ir dainuojant lopšinę, kūdikiui leidžiant raminančią muziką, perėjimas prie Snoozeville gali būti sklandesnis.
Nesvarbu, kuri veikla jums ir jūsų kūdikiui pasiteisins geriausiai, dienos pabaigoje pastebėsite, kad svarbiausias kelias į sėkmę yra nuoseklumas.Kasdien laikydamasis tos pačios miego režimo, jūsų mažylis išmoks lengviau priimti miegą net ir nepažįstamoje aplinkoje.
Paskelbimo laikas: 2022-03-14