7 iemesli, kāpēc jūs varētu izlemt, ka ekskluzīva sūknēšana ir piemērota tieši jums
Barošana ar krūti vienkārši nav piemērota visiem, taču jums, mamma, ir iespējas.Ekskluzīva sūknēšana ir viens no daudzajiem veidiem, kā vecāki var izlemt pabarot savu bērnu, un ir miljons iemeslu, kāpēc viņi nolemj, ka tas ir pareizais ceļš.Šeit ir daži no iemesliem, kādēļ jūs varētu izvēlēties tikai sūknēt:
1. Jūsu bērns ir priekšlaicīgi dzimis, ar mazu svaru vai atrodas slimnīcā, un sūknēšana ir labākais veids, kā nekavējoties iegūt mātes pienu.
2. Jums un mazulim ir problēmas ar aizbīdni (tas ir tik bieži!)
3.Tev bija dvīņi vai daudzkārtņi!
4. Jums ir bijušas problēmas ar zīdīšanu
5. Jums ir karjera, kuras dēļ dienas laikā ilgstoši jāatrodas prom no mazuļa.
6. Jums šķiet, ka barošana ar krūti ir sāpīga, saspringta vai sarežģīta
7. Jūs vēlaties regulāri iekļaut savu partneri.
Jūs esat nolēmis tikai sūknēt — ko tagad?
Tātad, jūs nolēmāt tikai sūknēt — varbūt tas bija viens no 7 iepriekš uzskaitītajiem iemesliem, vai varbūt tas ir kaut kas cits.Mēs esam šeit, lai jūs atbalstītu.Nākamā lieta, kas, iespējams, ir jūsu prātā: kā es vispār zinu, kā sākt?
Visbiežāk mēs dzirdam no mūsu EP mammām, ka tas ir tik sasodīti prasīgs, tas ir nepārtraukts un jūs pastāvīgi barojat vai sūknējat.Labi strukturēta ekskluzīva sūknēšanas grafika iestatīšana ne tikai palīdzēs jums justies organizētai jau no pirmās dienas, bet arī novērsīs daļu no lēmumu pieņemšanas noguruma, ar kuru jūs jau saskaraties kā jauna mamma.
Kāda veida sūknēšanas grafiks jums vajadzētu būt?
Jūsu izvēlētais sūknēšanas grafika veids ir atkarīgs no jūsu personīgajiem pārtraukuma periodiem, iepriekš uzkrātā piena daudzuma, ikdienas grafika un no tā, cik daudz piena varat izsūknēt katrā sesijā.Ne katra sieviete vienā sūknēšanas reizē izsūknē tādu pašu piena daudzumu, tāpēc ir svarīgi iepazīt savus piena ražošanas modeļus.Šī iemesla dēļ unces mērījumu ievadīšana, vienlaikus sekojot līdzi laikam (maksimums 15–20 minūtes!), nodrošinās, ka jūs gūsit maksimālu labumu no sesijas.
Vidējais izsūknētā piena daudzums vienā sesijā ir aptuveni 2 unces un aptuveni 25 unces dienā.Jūs, iespējams, varēsit saražot vairāk, pamatojoties uz to, cik ātri jūsu ķermenis ražo pienu un cik bieži jūs sūknējat.Veselīgs un efektīvs sūknēšanas grafiks ideālā gadījumā nodrošinās biežas sesijas ik pēc 2-3 stundām visas dienas garumā, atkarībā no tā, kur atrodaties laktācijas procesā.Tas, protams, ir pilnībā atkarīgs arī no jūsu mazuļa vecuma un attīstības.Šeit ir īss ceļvedis par sūknēšanas laikiem un sesijām bērniem:
| Jaundzimušais | 4-6 mēneši | 6+ mēneši | |
| Sesijas/dienā | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Laiks/sesija | 15 | 15-20 | 20 |
Sūknēšanas grafiku paraugi
Ja esat aizņemta mamma, ne vienmēr ir viegli izveidot ekskluzīvu sūknēšanas grafiku!Tāpēc mēs atradām laiku, lai izveidotu dažas lieliskas sūknēšanas grafika veidnes, ar kurām jūs varētu strādāt.Atcerieties, ka sūknēšanas grafiki atšķirsies atkarībā no jūsu mazuļa vecuma, jo jūsu mazuļa uztura vajadzības laika gaitā mainās.
Vidējais piena daudzums ir viena unce stundā vai 24–26 unces dienā līdz 6 mēnešiem.Kad ir ievadītas cietās vielas, ja vēlaties, varat sākt samazināt sūknēšanas sesijas.Tā var būt slidena nogāze, un, ja pamanāt piegādes samazināšanos ātrāk, nekā vēlaties, atkal pievienojiet seansus, īpaši nakts seansus, lai piens krūtīs neatstātu ilgāk par 4–5 stundām.
Piens, kas netiek izsūkts ilgāku laiku, signalizē jūsu ķermenim par palēninātu ražošanu un aizsprostotiem cauruļvadiem.Dažas sievietes vairāk reaģē uz šiem signāliem nekā citas, tāpēc dažas var gulēt ilgāk, bet dažām būs jāiztukšo visu nakti, lai iegūtu vajadzīgo apjomu.
Paturiet prātā, ka katras mammas grafiks ir atšķirīgs, šie ir tikai daži piemēri, kurus varat mainīt atbilstoši savām vajadzībām!
Cik bieži jums vajadzētu sūknēt, ja jūs tikai sūknējat?
Cik bieži jūs sūknējat, ir atkarīgs no jūsu mazuļa vecuma.Agrīnās laktācijas stadijās jūs veidosiet piena piegādi, tāpēc, iespējams, dienas laikā jums vajadzēs sūknēt vairāk.Tā kā jaundzimušais ēd ik pēc 2-3 stundām, jums vajadzēs sūknēt8-10 reizes dienāpirmo 1-6 nedēļu laikā.Kad jūsu mazulis kļūst vecāks, jūsu piena sastāvdaļas (nevis daudzums) mainīsies, ļaujot mazuļiem paiet ilgāk starp katru barošanu.
Cik ilgi jums vajadzētu sūknēt?
Katras sesijas laikā jums vajadzētu sūknēt apmēram15 minūtes katrā pusē, vai kopā 15 minūtes ar dubultu sūknēšanu.Kad esat pabeidzis abas puses, atpūtieties un pēc tam sūknējiet vēl 5 minūtes.Tā kā mātes piens tiek ražots, pamatojoties uz krūtsgala stimulāciju, papildu 5 minūtes nodrošinās, ka jūs pilnībā iztukšojat krūts sūknēšanas sesijas laikā.Pilnīga piena iztukšošana katras sesijas laikā palīdzēs palielināt piena daudzumu nākotnē.Bet esi piesardzīgs!Ja patērējat vairāk nekā 20 minūtes, process faktiski var kļūt mazāk efektīvs nekā tad, ja sūknētu īsākus periodus.Bieži vien efektīvāk ir spēlēt ar sūkšanas līmeņiem salīdzinājumā ar laiku, lai no krūts iegūtu vislielāko apjomu.
Cik ilgi jūs varat tikai sūknēt?
Garums, kuru izvēlaties tikai sūknēt, var atšķirties, taču Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka zīdaiņiem dzert tikai mātes pienu.pirmie seši mēneši, vienlaikus lēnām ieviešot cietās vielas pēc.Jums joprojām būs jāturpina sūknēšana mazuļa atšķiršanas laikā, taču jūsu sesijas var būt retākas.Sūknēšanas laiks būs atkarīgs arī no tā, cik enerģisks ir jūsu ekskluzīvais sūknēšanas grafiks, kas galu galā ir atkarīgs no tā, kādā tempā jūsu ķermenis var ražot pienu.Dažām sievietēm visas dienas garumā ir vairāk laika sūknēšanai nekā citām, kas var nodrošināt intensīvāku ekskluzīvu sūkņu grafiku.
Sūknēšanas ilgums ir atkarīgs arī no jūsu mazuļa vecuma.Tādēļ pirmie seši mēneši parasti ir visintensīvākie tikai sūknēšanai.Vidējie posmi sūknēšanai var būtsadalīts pa mēnešiem:
Jaundzimušie (pirmās 1-6 nedēļas):sūknējiet 8-10 reizes dienā
Pirmie 3 mēneši:sūknējiet 5-6 reizes dienā
6 mēneši:sūknējiet 4-5 reizes dienā
12 mēneši:sūknējot 1-2 reizes dienā, mazulis ir gatavs sākt atšķiršanu no mātes piena
Cik ilgi vajadzētu pārtraukumu starp sūknēšanas sesijām?
Ņemiet vērā, ka, jo ilgāk gaidāt starp sūknēšanas sesijām, jo mazāk piena var izdalīties.Sākotnējā tikai sūknēšanas stadijā izvairieties no vairāk nekā 5–6 stundām starp sesijām.Lai gan tas var kļūt nogurdinošs, sūknēšana 1–2 reizes naktī nodrošinās pietiekamu piena daudzumu jūsu mazulim.
Ja esat strādājoša mamma, mēģiniet sūknēt ik pēc 3–4 stundām 8 stundu darba periodā.Regulāra sūknēšanas grafika ievērošana palīdzēs nodrošināt, ka jūsu ķermenis apmierinās jūsu mazuļa uztura vajadzības.Pirms sākat sūknēšanu darbā, noteikti sarunājieties ar savu priekšnieku par ērtu un privātu vietu, kur jūs varat sūknēt dienas laikā.Māmiņām, kuras var palikt mājās, it īpaši pirmajās 12 nedēļās, mēģiniet izveidot stabilu un regulāru grafiku visas dienas garumā, lai jūs neiztiktu pārāk ilgi bez sūknēšanas.
Cik svarīgi ir ievērot sūknēšanas grafiku?
Sūknēšanas grafika ievērošana ir ļoti ieteicama gan piena piegādes, gan vispārējās labklājības uzturēšanai.Jūsu ķermenis ražos visvairāk piena, ja pieprasījums būs augsts un regulārs.Ja jūsu grafiks kļūst retāks un nejauši izvēlēts, jūsu ķermenim būs grūti atpazīt, kad tam ir jāpiegādā piens jūsu mazulim.Sūknēšanas grafika izveide jūsu ķermenim signalizēs, kad piens ir jāsagatavo, un tas padarīs sūknēšanas sesijas efektīvākas.
Ja izvēlaties tikai sūknēt, atcerieties, ka izvēlaties barot savu bērnu, tas ir pareizais lēmums.Mēs esam šeit, lai atbalstītu jūs ik uz soļa.
Apmeklējumsmūsu interneta veikalālai uzzinātu vairāk par to, kā izvēlēties sev piemērotu krūts sūkni!
Izlikšanas laiks: Nov-02-2021