Me aha ahau mena he iti taku miraka?– Hopukia to miraka!
Ka aha mena kua araia to miraka?– Wewetehia!
Me pehea te whaia?Me pehea te wetewete?Ko te mea nui ko te whakatairanga ake i te rere miraka.
Me pehea te whakatairanga ake i nga nekehanga miraka?Ka whakawhirinaki ki te nui o te waiu miraka.
He aha te raupapa miraka?
Ko te pakaru o te miraka, e mohiotia ana e tona ingoa pūtaiao ko te spurt reflex / discharge reflex, e tohu ana ki te tohu whakaihiihi i tukuna e te nerve nipple ki te roro o te whaea i te wa e whakangote ana te peepi i te u o te whaea, ka hunahia te oxytocin e te pito o muri. o te repe pituitary.
Ka haria te oxytocin ki te u na roto i te toto ka mahi ki runga i te kiko o te myoepithelial cell huri noa i nga vesicles mammary, ka paheke ai, na reira ka pehia te miraka i roto i nga vesicles ki roto i nga awa miraka katahi ka tukuna ma roto i nga awa miraka ki te tuku miraka. he rua, he pupuhi ranei.He 1-2 meneti te roa o ia waiu waiu.
Karekau he paerewa tino mo te maha o nga waiu miraka ka puta i te wa e whakangote ana.E ai ki nga rangahau e tika ana, ko te toharite o te 2-4 nga waiu miraka ka puta i te wa e whakangote ana te u, a e kii ana etahi puna korero he mea noa te whānuitanga o te 1-17.
He aha te mea nui te raupapa miraka?
Ko te Oxytocin e whakaohooho ana i te waiu miraka, a ki te kore e maeneene te hanga oxytocin, ka heke te maha o nga waiu miraka, kare ranei e tae mai, kare te ahua o te nui o te miraka e puta ki waho e rite ana ki te whakaaro, ka pohehe pea nga whaea kei te noho. karekau he waiu i te u i tenei wa.
Engari ko te mea pono – kei te hanga waiu nga u, na te kore awhina o nga waiu miraka e kore e taea te neke tika i te waiu i roto i nga u, ka mutu ka kore e nui te miraka o te peepi, ka kore te papu u e ngote. nui te miraka.
Ko te mea kino atu, ka mau tonu te miraka ki roto i te u, ka iti ake te hanga o te miraka hou, ka iti ake te miraka, katahi ka aukatia.
Na, ko tetahi o nga mea e tika ana kia aro atu tatou ki te aromatawai mena he nui te miraka, mena kua pai te whakamaaramatanga o te kopa, ko te ahua o nga mate miraka a te whaea.
He maha nga korero a nga whaea i te ahua o te tiimata o te waiu miraka
- He tangi ohorere i roto i nga u
- Inamata kua mahana, kua tetere o u
- Ka rere ohorere te miraka, ka pupuhi ranei ki waho
- Te mamae o te kopu i te wa e whakangote ana i nga ra tuatahi i muri i te whanautanga
- Kei te whangai te peepi ki tetahi u, katahi ka timata te waiu o tetahi atu u
- Ka huri te rangi ngote o te peepi mai i te ngote ngawari me te ngote papaku ki te ngote hohonu, puhoi, kaha hoki te ngote me te horomia.
- Kaore e taea te rongo?Ae, kaore etahi o nga whaea e rongo i te taenga mai o te waiu waiu.
I konei ki te whakahua: ko te kore e rongo i te raupapa miraka ehara hoki i te tikanga karekau he miraka.
He aha nga mea e pa ana ki te raupapa miraka?
Mena he maha nga ahuatanga "pai" o te whaea: hei tauira, te ahua o te peepi, te whakaaro mo te ataahua o te tamaiti, me te whakapono he pai tana waiu mo te peepi;ko te kite i te peepi, te pa ki te peepi, te rongo i te tangi o te peepi, me etahi atu kare pai …… ka kaha ake te mate miraka.
Mena he "kino" nga whakaaro o te whaea penei i te mamae, te manukanuka, te pouri, te ngenge, te ahotea, ka pohehe kaore i te nui te waiu, ka pohehe kaore e taea e ia te whakatipu pai tana tamaiti, te kore o te maia ki a ia ano, me era atu;ki te he te ngotea o te peepi ka puta te mamae o te nipple….…ka taea e enei katoa te aukati i te timatanga o nga mate miraka.Koia te take ka whakanuia e matou kia kaua e mamae te u me te whakamahi i te papu u.
I tua atu, ki te kai te whaea i te nui o te kawheine, te waipiro, te paowa, te tango ranei i etahi rongoa, ka taea hoki te aukati i te pupuhi miraka.
No reira, ka ngawari te awe o te miraka i nga whakaaro, nga kare-a-roto me nga kare a te whaea.Ko nga karekau pai e pai ana ki te whakaihiihi i te kopa miraka, a tera pea ka pehia e nga kare-a-roto te kare o te miraka.
Me pehea e taea ai e au te whakanui ake i te auau o aku mate miraka ina whakamahi papu u?
Ka taea e nga whaea te timata ma te kite, te rongo, te hongi, te whakamatautau, te pa, me etahi atu, me te whakamahi i nga huarahi rereke e hanga ana i te ahua ngawari, te pai ki te awhina i te pupuhi miraka.Hei tauira.
I mua i te pupuhi: ka taea e koe te hoatu ki a koe etahi tohu hinengaro pai;inu i te inu wera;whakamarama i to aromatherapy tino pai;whakatangihia to puoro tino pai;titiro ki nga whakaahua pepi, riipene whakaata, aha atu. …… he tino kawa te mahi papu.
I te ngote: ka taea e koe te whakamahana i ou u mo tetahi wa poto, awhina i ou u ki te mirimiri ngawari me te whakangā, katahi ka timata te whakamahi i te papu u;Kia tupato ki te timata ki te whakamahi mai i te taputapu iti rawa tae noa ki to pehanga pai rawa atu, karohia te kaha rawa o te taputapu, engari ka arai i te puta o te waiu miraka;ki te kitea karekau e tae mai nga waiu miraka, tuatahi mutu te ngote, ngana ki te whakaihiihi i te nipple areola, mirimiri/ruru nga u, katahi ka haere tonu te ngote i muri i te okiokinga poto me te whakangā.Ka taea ranei e koe te tango i tetahi u rereke hei ngote …… I te wa e ngote ana, ko te tikanga kia kaua e whawhai ki o tatou u, haere i runga i te rere, mutu ina tika, whakamaarama i nga u, whakangawaritia, ako ki te korero ki o tatou u.
I muri i te u u: Mēnā kua āraia e ō u te miraka, te mumura, te pupuhi me etahi atu raruraru, ka taea e koe te tango i te kopeke matao i te pāmahana rūma hei awhina i to u ki te whakaiti i te pupuhi …… Kia mahara ki te mau i te taiapa ngote i muri i te pamu u, he tautoko pai. ka taea te aukati i o u kia kore e paheke.
Whakarāpopototanga
A, no te whakamahi i te papu u, ko te kaupapa matua ko te whakapai ake i te pai o te tango miraka ma te whakawhirinaki ki nga waiu miraka;i tua atu i te huarahi tika mo te whakamahi i te miihini ake, ka taea hoki e koe te whakamahi i etahi tikanga hei whakaohooho i nga waiu miraka me te whakanui ake i te auau o te waiu miraka ki te whakatutuki i te painga o te hopu miraka me te whakakore i te aukati miraka.
Mena ka kitea e koe he awhina tenei tuhinga, nau mai ki te tohatoha me te tuku atu ki o hoa e hiahia ana.Kia paingia te ariā me te matauranga mo te whakangote u tika.
Wā tuku: Nov-05-2022