Kupu Whakataki
I te marama tuatahi o te oranga o tetahi whanau hou, ko te moe te mahi mutunga kore a nga matua katoa.I te toharite, ka moe te peepi hou mo te 14-17 haora i roto i te 24 haora, he oho auau.Heoi, i te wa e tipu ana to peepi, ka mohio ia ko te awatea mo te oho, ko te po mo te moe.Ka hiahia nga matua ki te manawanui, ki te whakatau, engari ko te mea nui ko te aroha ki a ratou ano kia kaha ai tenei mahi whakararu, me te whakararu, te taima.
Kia mahara…
I a koe e piki haere ana te moe, ka raru pea koe me te patai i o kaha.Na, ko te mea tuatahi e hiahia ana matou ki nga matua e tohe ana ki te moe ohorere o ta raatau peepi kia maumahara: he mea maori tenei.Ehara tenei i to he.He tino taumaha nga marama tuatahi mo ia matua hou, a, ka whakakotahi koe i te ngenge me te kare-a-roto o te noho hei matua, ka mutu ka patapatai koe ki a koe me nga tangata katoa kei a koe.
Tena koa kaua e pakeke ki a koe ano.Ko nga mea katoa e pa ana ki a koe inaianei, kei te pai koe!Me whakapono koe ki a koe ano ka waia to peepi ki te moe.I tenei wa, koinei etahi o nga take e ara ake ai to peepi i a koe me etahi tohutohu me pehea te tautoko i o mahi mo te moe, hei awhina ranei ia koe kia ora i etahi marama kore moe.
He rereke te Po me te Ao
He maha nga wa ka whakatupatohia nga matua hou ka noho kore moe me te ngenge i nga marama tuatahi o te oranga o ta raatau pepe;heoi, he mea noa tenei, e ai ki te What to Expect, Moe.Karekau he tangata o to kainga e whiwhi nui ana, ina koa i nga marama tuatahi.A ahakoa ka moe to tamaiti iti i te po, ka tupu tonu nga raruraru mo te moe a te peepi i ia wa."
Ko tetahi take mo te po kua paheketanga ko te kore e mohio to peepi ki te rereketanga o te po me te ao i nga marama tuatahi o te oranga.E ai ki te paetukutuku a te NHS, "he mea pai ki te ako i to peepi he rereke te po mai i te awatea."Kei roto pea ko te noho tuwhera tonu o nga arai ahakoa kua tae ki te wa moe, te takaro keemu i te awatea, kaua i te po, me te pupuri i te taumata o te haruru i nga moe awatea ka rite ki a koe i etahi atu wa.Kaua e mataku ki te horoi!Kia mau te haruru, kia mohio ai to tamaiti ko te haruru mo nga haora awatea me te ata noho mo te po.
Ka taea hoki e koe te whakarite kia iti te marama i te po, whakawhāitihia te korero, kia iti te reo, me te whakarite kia heke te peepi i muri tonu i tana whangai me te whakarereke.Kaua e whakarereketia to peepi ki te kore e hiahiatia e ia, me te aukati i te hiahia ki te takaro i te po.
Te Whakarite Moe
Kua rongo nga matua katoa ki te kupu "nga mahi mo te moe" engari he maha tonu nga wa e pouri ana te ahua o te kore e aro atu ki te kaupapa.Ka roa pea ka tau to peepi ki roto i tetahi mahi moe whai hua, he maha nga wa ka timata nga pepi ki te moe nui ake i te po atu i te ra e tata ana ki te 10-12 wiki te pakeke.
Ko ta Johnson's te whakahau, "whakamatau ki te hoatu i nga wa katoa ki to whanau hou he pati mahana, he mirimiri ngawari me te whakamaarama me te wa ata noho i mua i te moenga."Ko te kaukau mahana he tikanga kua whakamatauria, a, i muri i etahi wiki, ka timata to peepi ki te mohio ki te wa kaukau hei tohu mo te takatu mo te moe.Aukati i nga oro whakahihiko me nga mata i te omatanga ki te wa kaukau, me mohio kei te wete te pouaka whakaata, kei te purei nga puoro whakangawari anake.Me mohio to peepi kei te huri haere, no reira me wehe nga rereketanga i waenga i te awatea me te po i roto i te whakawhiti ki te wa horoi.
Te Whakatau Moe
Me tuu nga pepi ki runga ki te moe, kaua ki mua i te waahi e pai ake ai to ratau noho, na te mea ko te moe ki mua ka piki ake te mate ohorere o te mate kohungahunga (SIDS).
Ka tūtohu mātou ki te takai i tō pēpi me te whakangāwari i mua i te tuku i a ia ki raro i te pō hei tautoko i a ia, kia noho haumaru ia.Ka taea hoki e te awhina moe te awhina i te oho o to peepi i te po ma te whakamoe i tona tuara ki te moe me te omaoma, te paheketanga o te ngakau, te haruru ma, te mura ngawari ranei.Ko te whakarato i nga oro whakangawari i a ia i te wa tuatahi ka paheke atu kua kitea ano he whakatenatena i te moe, a he maha nga matua hou e whiriwhiri ana i te papamuri o te haruru ma.Ka taea hoki e matou te kii me whakamahi he waea pūkoro moenga mo te whakamarie ake, i te mea ka taea e to peepi te titiro whakarunga ki ona hoa pukoro i a ia e moe ana, e oho ana ranei i te po.
Ka kaha ake ano ia ki te moe i te wa e maroke ana, e mahana ana, e momoe ana, a ka tohutohu ano matou me tuu ia ki raro i te wa e moe ana engari kaore ano kia moe.Ko te tikanga ka mohio ia kei hea ia ina oho ake, kare e mataku.Ma te pupuri i te pāmahana rūma hāneanea ka awhina ano to peepi ki te moe.
Tiaki i a koe ano
Kare to peepi e moe i nga wa katoa, me rapu huarahi e ora ai koe i tenei wa o te whanautanga matua.Moe mai i te wa e moe ana te peepi.He mea whakamatautau ki te ngana me te whakarite i nga mea i a koe e whai ana i te wa poto, engari ka tere te wera ki te kore koe e whakatau i to moe ake i muri i to peepi.Kaua e manukanuka ki te oho ia i te po ki te kore ia e tangi.Kei te tino pai ia, a me noho koe ki te moenga ki te tiki i etahi Zs e tino hiahiatia ana.Ko te nuinga o nga take mo te moe he wa poto, he hononga ki nga waahanga whanaketanga rereke, penei i te niho niho, te mate iti, me nga huringa o nga mahi.
He tino ngawari ki a matou te tono kia kaua koe e awangawanga, engari ko ta matou e patai atu nei.Ko te moe te arai tuatahi mo ia matua, ko te mea pai ka taea e koe ko te eke i te ngaru kia pahemo.I muri i nga marama e rua, ka timata te whangai i te po ki te okioki, a, i muri i te 4-5 marama, me moe to peepi mo te 11 haora i te po.
He marama kei te pito o te kauhanga, me kii ranei he po reka o te moe.
Wā tuku: Apr-02-2022