ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാനും അതേ സമയം മുലയൂട്ടൽ ഉപേക്ഷിക്കാനും കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ പാൽ പ്രകടിപ്പിക്കാനും പമ്പ് ചെയ്യാനും സംഭരിക്കാനും കഴിവ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഈ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, ജോലിയും മുലയൂട്ടലും സന്തുലിതമാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറുന്നു.
മാനുവൽ കറവ
ഓരോ അമ്മയും കൈകൊണ്ട് പാൽ എങ്ങനെ ഊറ്റിയെടുക്കണം എന്ന് പഠിക്കണം.ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കാൻ ഒരു ആശുപത്രി നഴ്സിനോടോ പരിചയസമ്പന്നനായ അമ്മയോടോ ആവശ്യപ്പെടുക എന്നതാണ്.നിങ്ങൾ ആരായാലും, നിങ്ങൾ ആദ്യം വിചിത്രനായിരിക്കാം, അത് നന്നായി നേടുന്നതിന് വളരെയധികം പരിശീലനം വേണ്ടിവരും.അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ ആദ്യം നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്.
കൈപ്പാൽ കറക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ.
ചൂടുള്ള, സോപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകി ഉണക്കുക.
ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക, ചൂടുള്ള ടവൽ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ മുലയിൽ പുരട്ടുക, മുലക്കണ്ണിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക, മുകളിൽ നിന്ന് മുലക്കണ്ണിലേക്കും താഴേക്കും മെല്ലെ തലോടുക, ഇത് പലതവണ ആവർത്തിക്കുക. മുലയൂട്ടൽ റിഫ്ലെക്സ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മസാജ് ചെയ്യുന്നു.
മുലക്കണ്ണ് ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലാകത്തക്കവിധം മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞ്, വൃത്തിയുള്ള കുപ്പിയുടെ വായകൊണ്ട് മുലക്കണ്ണ് വിന്യസിച്ച് സസ്തനഗ്രന്ഥിയുടെ ദിശയിലേക്ക് കൈ ഞെക്കുക.
തള്ളവിരലും മറ്റ് വിരലുകളും ഒരു "C" ആകൃതിയിൽ വയ്ക്കുന്നു, ആദ്യം 12 നും 6 നും, 10 നും 4 നും അങ്ങനെ, എല്ലാ പാലും മുലപ്പാൽ ശൂന്യമാക്കാൻ.
മൃദുലമായ പിഞ്ചിംഗും താളാത്മകമായി ഉള്ളിലേക്ക് അമർത്തിയും ആവർത്തിക്കുക, വിരലുകൾ വഴുതിപ്പോകുകയോ ചർമ്മത്തിൽ നുള്ളുകയോ ചെയ്യാതെ പാൽ നിറയുകയും പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യും.
ഒരു മുലയിൽ കുറഞ്ഞത് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ ഞെക്കുക, പാൽ കുറയുമ്പോൾ, മറ്റേ മുലയിൽ വീണ്ടും ഞെക്കുക, അങ്ങനെ പല പ്രാവശ്യം.
ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ്
നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ കുടിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്.ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് വല്ലാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സക്ഷൻ പവർ ക്രമീകരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഗിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ കോൺടാക്റ്റ് പ്രതലത്തിൽ ഉരസാൻ അനുവദിക്കരുത്.
ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് തുറക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം
1. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ആദ്യം മസാജ് ചെയ്യുക.
2. അണുവിമുക്തമാക്കിയ കൊമ്പ് അരിയോളയ്ക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
3. ഇത് നന്നായി അടച്ച് വയ്ക്കുക, മുലയിൽ നിന്ന് പാൽ വലിച്ചെടുക്കാൻ നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുക.
4. കുടിക്കുന്ന പാൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.
പാൽ കറക്കുന്നതിനും മുലകുടിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള മുൻകരുതലുകൾ
നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുമ്പ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിംഗ് പരിശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും വീട്ടിൽ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക.നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഫുൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷമോ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ നിങ്ങൾക്ക് സമയം കണ്ടെത്താം.2.
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മുലകുടിപ്പിച്ചാൽ, പാലിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും, കൂടുതൽ പാൽ വലിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കും, ഇത് ഒരു പുണ്യചക്രമാണ്.പാലുത്പാദനം കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ അമ്മ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മുലകുടിക്കുന്ന കാലയളവ് അടിസ്ഥാനപരമായി മുലയൂട്ടലിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിന് തുല്യമാണ്, ഒരു വശത്ത് കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ.തീർച്ചയായും, ഇത് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് നല്ല നിലവാരമുള്ളതും ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദവുമാണെങ്കിൽ മാത്രമാണ്.നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുലയൂട്ടലിന്റെ ആവൃത്തി നന്നായി അനുകരിക്കുന്നതിന് ഓരോ 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂറിലും കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഓരോ വശത്തും പമ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കണം.നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കൂടുതൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കൂടുതൽ മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുഞ്ഞ് മുലകുടിക്കുന്നത് വഴി മുലയൂട്ടൽ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നേരിട്ട് മുലയൂട്ടാൻ നിർബന്ധിക്കുക.
4. തയ്യാറാക്കിയ മുലപ്പാൽ മതിയാകില്ല നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പാലിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തയ്യാറാക്കിയ മുലപ്പാൽ മതിയാകില്ല, നിങ്ങൾ മുലകുടിക്കുന്ന സെഷനുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ നേരിട്ടുള്ള മുലയൂട്ടൽ സെഷനുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.മുലയൂട്ടൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.അമ്മമാർക്ക് ജോലിക്ക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് എടുത്ത് ജോലി സെഷനുകൾക്കിടയിൽ കുറച്ച് തവണ പമ്പ് ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ക്രമീകരിക്കാം, കൂടുതൽ തവണ വീട്ടിൽ, ഓരോ 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂറിലും ഒരിക്കൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് കുറച്ച് തവണ, ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും ഒരിക്കൽ.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-08-2022