Ус шахах онцгой хуваарь

Онцгой шахуурга нь танд тохиромжтой гэж шийдэх 7 шалтгаан
 
Хөхөөр хооллох нь хүн бүрт зориулагдаагүй ч танд сонголт бий, ээж ээ.Онцгой шахах нь эцэг эхчүүд хүүхдээ тэжээх шийдвэр гаргах олон арга замуудын нэг бөгөөд үүнийг зөв зам гэж шийдэх олон сая шалтгаан бий.Та зөвхөн шахуургыг сонгох боломжтой зарим шалтгаанууд энд байна:
 
1. Таны хүүхэд дутуу төрсөн, жин багатай, эсвэл эмнэлэгт хэвтсэн тул хөхний сүүг яаралтай авах нь хамгийн сайн арга юм.
 
2. Та болон хүүхэд түгжээтэй холбоотой асуудалтай байна (энэ нь маш түгээмэл!)
3.Та ихэр эсвэл олон хүүхэдтэй байсан!
4. Та өмнө нь хөхөөр хооллоход бэрхшээлтэй байсан
5. Та өдрийн цагаар хүүхдээсээ удаан хугацаагаар хол байхыг шаарддаг ажил мэргэжилтэй.
6.Та хөхөөр хооллох нь өвдөлттэй, стресстэй эсвэл хэцүү санагддаг
7.Та хамтрагчаа илүү тогтмол оруулахыг хүсч байна.
Та зөвхөн шахахаар шийдсэн - одоо яах вэ?
 
Тиймээс, та зөвхөн шахахаар шийдсэн - магадгүй энэ нь дээр дурдсан 7 шалтгааны нэг эсвэл огт өөр зүйл байж магадгүй юм.Бид таныг дэмжихээр энд байна.Таны бодож байгаа дараагийн зүйл бол: Би яаж эхлэхээ яаж мэдэх вэ?
 
Бидний EP ээжүүдээс сонсдог хамгийн түгээмэл зүйл бол энэ нь маш их шаарддаг, зогсолтгүй байдаг бөгөөд та байнга хооллож эсвэл шахаж байдаг.Сайн бүтэцтэй ус шахах хуваарийг тохируулах нь таныг эхний өдрөөсөө эмх цэгцтэй байхад туслах төдийгүй шинэхэн ээж болоход тань тулгараад байгаа шийдвэрийн ядаргааг арилгах болно.
 
Та ямар төрлийн шахуургын хуваарьтай байх ёстой вэ?
Таны сонгох хуваарийн төрөл нь таны хувийн уналтын хугацаа, хэр их сүүг урьдчилан хадгалах, өдөр тутмын хуваарь, сесс бүрт хэр хэмжээний сүү шахах чадвараас хамаарна.Эмэгтэй хүн бүр шахах үед ижил хэмжээний сүү шахдаггүй тул сүү үйлдвэрлэхдээ өөрийн хэв маягтай танилцах нь чухал юм.Ийм учраас цагийг (хамгийн ихдээ 15-20 минут!) хянахын зэрэгцээ унци хэмжилтийг шахах нь хуралдаанаас хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.
 
Нэг хуралдаанд шахдаг сүүний дундаж хэмжээ ойролцоогоор 2 унц, өдөрт 25 унц орчим байдаг.Таны бие хэр хурдан сүү үйлдвэрлэдэг, хэр олон удаа шахдаг зэргээс шалтгаалан та илүү ихийг үйлдвэрлэх боломжтой байж магадгүй юм.Эрүүл бөгөөд үр дүнтэй шахах хуваарь нь хөхүүлэх үйл явцын аль хэсэгт байгаагаас хамааран өдрийн турш 2-3 цаг тутамд тогтмол дасгал хийх нь зүйтэй.Энэ нь мэдээжийн хэрэг таны хүүхдийн нас, хөгжлөөс бүрэн хамаарна.Хүүхдэд зориулсан шахах цаг, дасгалын талаар товч гарын авлага энд байна:
 

 
Ус шахах загваруудын жишээ
 
Завгүй ээж байхдаа ус шахах онцгой хуваарь гаргах нь тийм ч хялбар биш юм!Тийм ч учраас бид танд маш сайн шахах хуваарийн загваруудыг бий болгоход цаг зав гаргасан.Таны хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг тул шахах хуваарь нь таны хүүхэд хэдэн настайгаас хамаарч өөр өөр байх болно гэдгийг санаарай.
 
Дундаж сүү нь цагт нэг унц буюу 6 сар хүртэл өдөрт 24-26 унц байна.Хатуу бодисыг нэвтрүүлсний дараа та хүсвэл шахах сессээ багасгаж эхлэх боломжтой.Энэ нь гулгамтгай налуу байж болох бөгөөд хэрэв та нийлүүлэлт хүссэнээсээ хурдан буурч байгааг анзаарсан бол 4-5 цагаас илүү хугацаанд сүүг хөхөнд үлдээхгүйн тулд дахин сесс, ялангуяа шөнийн цагаар нэмж оруулаарай.
 
Удаан хугацаанд ялгардаггүй сүү нь таны биед үйлдвэрлэл удааширч, суваг бөглөрөх дохио өгдөг.Зарим эмэгтэйчүүд эдгээр дохиог бусдаас илүү мэдэрдэг тул зарим нь илүү удаан унтаж чаддаг бол зарим нь шаардлагатай хэмжээгээрээ гаргахын тулд шөнийн турш хоосон байх шаардлагатай болдог.
 
Ээж бүрийн цагийн хуваарь өөр байдгийг санаарай, эдгээр нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчилж болох цөөн хэдэн жишээ юм!

Та зөвхөн шахах үед хэр олон удаа шахах ёстой вэ?
 
Хэр олон удаа шахах нь таны хүүхэд хэдэн настайгаас хамаарна.Саалийн эхэн үед та сүүний нөөцөө нэмэгдүүлж байгаа тул өдрийн турш илүү их шахах шаардлагатай болно.Шинээр төрсөн хүүхэд 2-3 цаг тутамд хооллодог тул та шахах хэрэгтэй болноӨдөрт 8-10 удааэхний 1-6 долоо хоногт.Таны хүүхэд томрох тусам сүүний бүрэлдэхүүн хэсэг (таны эзэлхүүн биш) өөрчлөгдөж, хүүхэд хооллох болгондоо илүү удаан явах боломжийг олгоно.
 
Та хэр удаан шахах ёстой вэ?
 
Хичээл бүрийн үеэр та ойролцоогоор шахах хэрэгтэйТал бүр дээр 15 минут, эсвэл давхар шахах үед нийт 15 минут.Хоёр талыг хийж дууссаны дараа өөрийгөө амрааж, дараа нь дахин 5 минутын турш шахна.Хөхний сүүг хөхний толгойг өдөөх үндсэн дээр үйлдвэрлэдэг тул нэмэлт 5 минут нь шахах үед хөхөө бүрэн хоослох болно.Хэсэг бүрийн үеэр сүүгээ бүрэн хоослох нь ирээдүйд сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусална.Гэхдээ болгоомжтой байгаарай!20 минутаас илүү хугацаа явах нь процессыг богино хугацаанд шахаж байснаас үр дүн багатай болгодог.Хөхнөөс хамгийн их хэмжээг авахын тулд сорох түвшин, цаг хугацаатай тоглох нь ихэвчлэн илүү үр дүнтэй байдаг.
 
Та хэр удаан дангаар шахаж чадах вэ?
 
Таны сонгосон урт нь янз бүр байж болох ч Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи (AAP) нярай хүүхдэд зөвхөн хөхний сүү уухыг зөвлөж байна.эхний зургаан сар, дараа нь хатуу биетүүдэд аажмаар нэвтэрч байхад.Та хүүхдээ хөхнөөс гаргахдаа үргэлжлүүлэн шахах шаардлагатай хэвээр байх болно, гэхдээ таны сесс илүү ховор байж болно.Таны шахах хугацааг сонгох нь таны тусгай шахуургын хуваарь хэр хүчтэй байхаас шалтгаална, энэ нь эцсийн дүндээ таны бие ямар хурдтай сүү үйлдвэрлэхээс хамаарна.Зарим эмэгтэйчүүд өдрийн турш бусдаас илүү шахах цагтай байдаг бөгөөд энэ нь илүү эрчимтэй онцгой шахах хуваарийг зөвшөөрдөг.
 
Таны шахах хугацаа нь таны хүүхэд хэдэн настай байхаас хамаарна.Үүнээс болж эхний зургаан сар ихэвчлэн зөвхөн шахах хамгийн эрчимтэй байдаг.Ус шахах дундаж үе шатууд байж болносараар задалсан:
 
Шинээр төрсөн хүүхэд (эхний 1-6 долоо хоног):өдөрт 8-10 удаа шахах
Эхний 3 сар:шахуургыг өдөрт 5-6 удаа хийнэ
6 сар:шахуургыг өдөрт 4-5 удаа хийнэ
12 сар:Өдөрт 1-2 удаа шахаж, хүүхэд хөхний сүүнээс салж эхлэхэд бэлэн болно
 
Та шахах сессүүдийн хооронд хэр удаан завсарлах ёстой вэ?
 
Ус шахах хооронд удаан хүлээх тусам сүү бага гарах болно гэдгийг санаарай.Зөвхөн шахах эхний үе шатанд сесс хоорондын зай 5-6 цагаас илүүгүй байх ёстой.Хэдий ядарч сульдах ч, өдөрт 1-2 удаа шахах нь таны хүүхдэд хангалттай хэмжээний сүү байх болно.
 
Хэрэв та ажил хийдэг ээж бол 8 цаг тутамд 3-4 цаг тутамд шахах хэрэгтэй.Ус шахах ердийн хуваарьтай байх нь таны бие хүүхдийнхээ хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахад тусална.Ажил дээрээ шахаж эхлэхээсээ өмнө өдрийн цагаар шахах тав тухтай, хувийн байршлын талаар даргатайгаа ярилцахаа мартуузай.Ялангуяа эхний 12 долоо хоногт гэртээ байх боломжтой эхчүүдийн хувьд өдрийн турш шахахгүйгээр удаан явахгүй хатуу, тогтмол хуваарь гаргахыг зорь.
 
Ус шахах хуваарийг дагаж мөрдөх нь хэр чухал вэ?
 
Ус шахах хуваарийг дагаж мөрдөх нь сүүний хангамж болон ерөнхий сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд маш их зөвлөж байна.Таны бие эрэлт ихтэй, тогтмол байх үед хамгийн их сүү үйлдвэрлэх болно.Хэрэв таны хуваарь ховор, санамсаргүй байдлаар хийгдэж байвал таны бие хүүхдэдээ сүү өгөх шаардлагатай байгааг таньж мэдэхэд бэрхшээлтэй болно.Ус шахах хуваарь гаргаснаар сүү бэлэн болох цаг болсныг таны биед дохио өгөх бөгөөд энэ нь шахах сессийг илүү үр дүнтэй болгоно.
 
Хэрэв та зөвхөн шахах аргыг сонгосон бол хүүхдээ тэжээх нь зөв шийдвэр гэдгийг санаарай.Бид таныг алхам тутамдаа дэмжихэд бэлэн байна.
 
зочилно ууманай онлайн дэлгүүрӨөрт тохирсон хөхний насосыг сонгох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл!