स्तनपान करताना हाताने दूध कसे व्यक्त करावे आणि स्तन पंपाने दूध कसे शोषावे?नवीन मातांनी जरूर वाचा!

जेव्हा तुम्ही तुमची नोकरी सोडू शकत नाही आणि त्याच वेळी स्तनपान सोडू शकत नाही तेव्हा दूध व्यक्त करणे, पंप करणे आणि साठवण्याचे कौशल्य असणे विशेषतः महत्वाचे आहे.या ज्ञानामुळे, काम आणि स्तनपान संतुलित करणे कमी कठीण होते.

हाताने दूध काढणे

प्रत्येक आईने हाताने दूध कसे व्यक्त करावे हे मास्टर केले पाहिजे.हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हॉस्पिटलच्या परिचारिका किंवा तुमच्या आजूबाजूच्या अनुभवी आईला हे हाताने कसे करायचे ते दाखवायला सांगणे.तुम्ही कोण आहात हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही सुरुवातीला अनाड़ी असू शकता आणि त्यात चांगले होण्यासाठी खूप सराव करावा लागेल.त्यामुळे सुरुवातीला निराश होऊ नका कारण तुम्ही पुरेसे चांगले काम करत आहात असे तुम्हाला वाटत नाही.
हाताने दूध काढण्यासाठी पायऱ्या.

उबदार, साबणाने हात धुवा आणि कोरडे करा.

एक ग्लास कोमट पाणी प्या, 5 ते 10 मिनिटे स्तनाला गरम टॉवेल लावा आणि हळूवारपणे स्तनाला मसाज करा, वरपासून स्तनाग्र आणि खालच्या बाजूने हळूवारपणे मारा, हे अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा जेणेकरून संपूर्ण स्तन चांगले होईल. स्तनपान प्रतिक्षेप उत्तेजित करण्यात मदत करण्यासाठी मालिश.

स्तनाग्र सर्वात खालच्या बिंदूवर यावे म्हणून पुढे झुकून, स्वच्छ बाटलीच्या तोंडाने स्तनाग्र संरेखित करा आणि स्तन ग्रंथीच्या दिशेने हात पिळून घ्या.

अंगठा आणि इतर बोटे “C” आकारात ठेवली जातात, प्रथम 12 आणि 6 वाजता, नंतर 10 आणि 4 वाजता आणि असेच, सर्व दुधाचे स्तन रिकामे करण्यासाठी.

हलक्या पिंचिंगची पुनरावृत्ती करा आणि लयबद्धपणे आतील बाजूने दाबा, बोटं निसटल्याशिवाय किंवा त्वचेला चिमटा न घेता, दूध भरून बाहेर पडू लागेल.

एक स्तन कमीतकमी 3 ते 5 मिनिटे पिळून घ्या आणि दूध कमी झाल्यावर दुसरे स्तन पुन्हा पिळून घ्या आणि असेच अनेक वेळा करा.

स्तन पंप

जर तुम्हाला वारंवार दूध काढायचे असेल, तर तुम्हाला प्रथम उच्च दर्जाचा ब्रेस्ट पंप तयार करणे आवश्यक आहे.स्तन पंप करताना तुम्हाला स्तनाग्र दुखत असल्यास, तुम्ही सक्शन पॉवर समायोजित करू शकता, तुमच्यासाठी योग्य गियर निवडू शकता आणि पंपिंग करताना तुमच्या स्तनाग्रांना संपर्काच्या पृष्ठभागावर घासू देऊ नका.
ब्रेस्ट पंप उघडण्याचा योग्य मार्ग

1. आपले स्तन कोमट पाण्याने धुवा आणि प्रथम त्यांना मालिश करा.

2. निर्जंतुकीकरण केलेले हॉर्न ते घट्ट बंद करण्यासाठी एरोलावर ठेवा.

3. ते चांगले बंद ठेवा आणि स्तनातून दूध चोखण्यासाठी नकारात्मक दाब वापरा.

4. चोखलेले दूध रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि आपल्याला त्याची आवश्यकता होईपर्यंत ते थंड किंवा गोठवा.

दूध पिण्याची आणि चोखण्याची खबरदारी

तुम्ही कामावर परत जात असाल, तर एक ते दोन आठवडे आधी ब्रेस्ट पंपिंगचा सराव सुरू करणे चांगले.पंपिंग करण्यापूर्वी ब्रेस्ट पंप कसा वापरायचा हे जाणून घ्या आणि घरी अधिक सराव करा.तुमच्या बाळाने पूर्ण जेवल्यानंतर किंवा जेवणादरम्यानची वेळ तुम्ही शोधू शकता.2.

काही दिवस नियमित चोखल्यानंतर, हळूहळू दुधाचे प्रमाण वाढेल आणि जसजसे अधिक दूध बाहेर काढले जाईल तसतसे आईचे दूध देखील वाढेल, जे एक पुण्यचक्र आहे.दुधाचे उत्पादन अधिक वाढल्यास, आईला पाणी भरून काढण्यासाठी अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे.

चोखण्याचा कालावधी मूलतः स्तनपानाच्या कालावधीइतकाच असतो, एका बाजूला किमान 10 ते 15 मिनिटे.अर्थात, ब्रेस्ट पंप चांगल्या दर्जाचा आणि वापरण्यास सोयीस्कर असेल तरच हे शक्य आहे.तुम्ही काम सुरू केल्यानंतर, तुमच्या बाळाच्या स्तनपानाच्या वारंवारतेचे अनुकरण करण्यासाठी तुम्ही प्रत्येक 2 ते 3 तासांनी आणि प्रत्येक बाजूला किमान 10 ते 15 मिनिटे पंप करण्याचा आग्रह धरला पाहिजे.जेव्हा तुम्ही घरी जाता, तेव्हा तुमच्या बाळाशी अधिक संपर्क साधण्याची खात्री करा आणि बाळाला चोखल्याने स्तनपान करवण्याची उत्तेजना वाढवण्यासाठी थेट स्तनपानाचा आग्रह धरा, ज्यामुळे अधिक आईचे दूध तयार होण्यास मदत होते.

4. तयार केलेले आईचे दूध पुरेसे नाही जर तुमच्या बाळाच्या दुधाचे प्रमाण त्वरीत वाढले, तयार केलेले आईचे दूध पुरेसे नसेल, तर तुम्हाला चोखण्याच्या सत्रांची संख्या वाढवणे किंवा थेट स्तनपान सत्रांची संख्या वाढवणे आवश्यक आहे.हे दुग्धपान उत्तेजित करण्यासाठी आणि उत्पादित दुधाचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केले जाते.माता काम करण्यासाठी ब्रेस्ट पंप घेऊ शकतात आणि कामाच्या सत्रांदरम्यान काही वेळा पंप करू शकतात किंवा फीडिंग दरम्यानचे अंतर समायोजित करू शकतात, घरी जास्त वेळा, दर 2 ते 3 तासांनी एकदा आणि कामावर कमी वेळा, दर 3 ते 4 तासांनी एकदा.